A maioría das persoas que ven a súa figura evitan os doces como fonte de calorías nocivas. Pero ás veces queres agradarche con algo delicioso. Para estes casos, hai unha dozura útil, que non só satisface as papilas gustativas, senón que tamén axuda a desfacerse dos quilos extras. Estamos falando de mel, e hoxe falaremos de como usalo correctamente co mellor resultado para a figura.
Como o mel afecta a perda de peso
Todo o mundo sabe dos beneficios para a saúde do ouro líquido, pero poucos saben que este efecto é posible debido á súa composición, un cóctel biolóxico único. Inclúe:
- Vitaminas do complexo B;
- vitamina C;
- calcio;
- ferro;
- fósforo;
- potasio;
- magnesio;
- cinc;
- unha serie de antioxidantes.
¿Sabe? Para a produción de 100 gramos de néctar, a abella necesita voar máis de 100 mil flores.
Os científicos creen que é esta combinación de substancias útiles que impide a recollida de quilos extras. 
En apoio desta teoría, en 2010 organizáronse unha serie de experimentos coa participación de 14 mulleres. A media consumiu o néctar de mel no almorzo, o segundo é o azucre. Ao mesmo tempo, nos dous grupos o valor enerxético dos alimentos era de 450 kcal. O estudo atopou que o mel inhibiu a formación da hormona da fame na grelina, deixando a insulina ea termogénesis ao mesmo nivel. E se comemos con menos frecuencia, significa que recuperamos menos.
Aprende o que facer se o mel é confitado e como gardar o mel na casa.
Ademais, o ouro líquido pode eliminar os efectos negativos da perda de peso activa:
- Durante a ruptura das graxas, forman os radicais libres que danan o corpo, os antioxidantes únicos na composición do mel neutralizanos;
- perder peso, non só perdemos graxa, senón tamén elementos útiles, restaurando efectivamente o seu equilibrio permitirá o uso regular de néctar floral;
- A perda de peso é frecuentemente acompañada dun colapso que pode controlar a glicosa e a frutosa no mel.
¡É importante! O consumo regular de ouro líquido asegurará un proceso saudable de perder peso sen prexudicar o sistema inmunitario, o seu humor e vitalidade.
Que mel é moi útil para deixar libres
A colección de maio, líder en composición de vitaminas, entre outros tipos, é a máis axeitada para estes fins. Neste caso, ten un número mínimo de calorías. Se o almacena nun lugar escuro a temperatura ambiente, o mel non se confita durante máis dun ano. En segundo lugar, en termos de utilidade para unha figura delgada están as variedades escuras ricas en antioxidantes.
O tipo de mel máis popular e valioso é maio.
Receitas de bebidas adelgazantes
O mel seleccionado correctamente é a metade da batalla. É importante saber como usalo correctamente, porque unha boa composición pode ser facilmente estragada por un uso inadecuado.
Mel e auga
A versión máis sinxela do uso de ouro líquido - xunto co auga. Por si só, a auga quente sobre o estómago baleiro pola mañá é capaz de:
- elimina a fatiga;
- mellorar a circulación sanguínea;
- previr o estreñimiento e os problemas dixestivos;
- fortalecer o corazón para a carga diaria.
O mel engadido disolve as graxas depositadas e xuntos contribúen ao rexuvenecemento do corpo. Tome pola mañá un vaso de auga morna, dilútao 1 colher de sopa. l mel e beber despois de espertar. Un bo comezo do día e un bo humor están garantidos.
O mel non é o único produto apícola que ten propiedades beneficiosas únicas. Tamén aconsellamos que descubra como o própole, o pole das abellas, o apitonus, o leite do zumbido, o pole das abellas, o veneno das abellas, a cera afectan ao corpo.
¡É importante! Recoméndase o mesmo cóctel cando se consume en exceso ou se incomoda gástrica para mellorar a condición.
Té con mel
O té tradicional con tanta dozura é consumido non tanto por perder peso coma para substituír a variante máis habitual co azucre. Co néctar pódese beber todo tipo de té, o principal é facelo ben.
Non o podes poñer directamente nunha bebida recentemente preparada, porque a temperaturas superiores aos +50 ° C a mel perde as súas propiedades beneficiosas. É mellor levalo cunha cucharadita, lavándoo cunha bebida agria.
Mel con limón e xenxibre
A combinación destes tres elementos dá un resultado excelente para a saúde xeral e a perda de peso por separado. Máis asustado que o xenxibre cáustico e a vitamina C de limón, a graxa é difícil. Para facer un cóctel eficaz, toma:
- 1-2 culleres de sopa. l raíz de xenxibre ralado;
- 1 limón picado;
- 1,5 litros de auga quente.
VIDEO: RECEITA DE MEL CON LIMÓN E JAMBE PARA MELLORAR A INMUNIDADE Dálle a todos os ingredientes para infundir nun termo durante 5-6 horas e despois empregar nunha proporción de 1 colher de chá. mel para media cunca de bebida antes das comidas.
Mel con canela
Esta práctica chegáronnos desde a India distante e ten unha longa historia. De acordo coas recomendacións médicas modernas, a receita da preparación eo uso da propia ferramenta cambiaron, polo que lle presentamos a versión final:
- Prepare unha copa pola noite.
- Tome o mel e a canela nunha proporción de 2: 1 (recoméndase 1 colher de chá de primeira e de 0,5 cucharada do segundo).
- Ferva unha cunca de auga, bote sobre a canela e déixao preparar durante 30 minutos baixo a tapa.
- Nunha bebida arrefriada, engade unha cullerada de mel, mexa ben.
- Debe beber media cunca antes de durmir e poñer a outra metade na neveira.
- Pola mañá, déixeo chegar a temperatura ambiente (¡pero non o quentes!).
Ademais, engadir á bebida non custa nada e, para conseguir o efecto, basta levala dúas veces ao día.
Recomendamos saber para o tratamento das enfermidades que se usan mel canela.
¿Sabe? O concepto de "lúa de mel" orixinouse en Noruega, onde na antigüidade había unha tradición de honrar os recén casados con bebidas de mel no primeiro mes de matrimonio.
Dieta de mel
Este é un tipo de dieta moi complexo, próximo ao xaxún, pero limpa efectivamente o corpo, permítelle mellorar o traballo do intestino e non prexudica a súa microflora. Durante todo o período, en media, pode perder 6-7 kg de exceso de peso.
A dieta do mel consta de varias etapas:
- Preparatorio. Inclúe días desde o primeiro ata o terceiro: para o almorzo, só usamos té con unha porción de limón e unha culler de mel. Se o desexa, pode engadir pasas, noces, figos secos para escoller. Para xantar comemos como de costume. No xantar pódese comer pomelo ou calquera outro cítrico. Terminamos o día con 1-2 vasos de kefir.
- Descarga. Este é o cuarto día cando bebemos só té de mel (non menos de 1,5 litros por día).
- Un final. O quinto día, só usamos o kefir con pouca graxa e, no sexto día, só bebemos té de mel.
Hai que deixar esa dieta coa axuda de sopas legumes ou de polo, ensaladas de verduras, carne cocida ou cocida, pero sen comida pesada.
Consulte as propiedades útiles e perigosas do limón.
Masaxe de mel
Esta terapia complementa perfectamente o curso da loita coa obesidade. E tamén encherá a pel e os músculos con osíxeno e elementos útiles, acelerará o fluxo sanguíneo cara a eles, eliminará o inchazo e coidará o movemento da linfa no tecido subcutáneo. Antes do procedemento, é desexable limpar o corpo cun exfoliante para eliminar as partículas de pel mortas.
A masaxe realízase con bastante facilidade: aplícase o mel cunha fina capa en áreas problemáticas e logo fanse manchas claras nestas áreas ata que as mans xa non se pegan á pel.
Os residuos limpáronse enjuagándose con auga morna e cun pano suave. Despois diso, non esqueza aplicar un hidratante ás áreas tratadas.
¡É importante! A masaxe de mel non é para os gustos de todos: a pel vermella cando os vasos se expanden e os pelos se adhiren ao corpo. Ademais, ten que coidar dun lugar para un procedemento similar por adiantado, porque a composición pegajosa molla fácilmente tecidos e mobles.
Se queres perder peso, debes prestar atención a produtos como o caqui, a ameixa, a grosella, o rabanete.
Baño
Os baños de mel foron utilizados por belezas na antigüidade, porque ata entón se sabía sobre o efecto positivo do néctar na figura e na aparencia. Este baño proporciona un efecto significativo, polo tanto, están organizados en moitos salóns de beleza modernos. Este procedemento de SPA é fácil de facer en casa. Para iso necesitarás:
- 2 litros de leite fresco;
- 200 g de mel;
- un par de pingas de calquera aceite esencial.
Envolturas de mel
Como unha masaxe, os envoltorios permiten encherse os músculos con osíxeno, eliminar o exceso de líquidos que lles permite, o que fai posible eliminar ata 2 cm de volume. En combinación con outros procedementos, os envoltorios de mel ofrecen un efecto excelente nun curto espazo de tempo. Como resultado deste procedemento, a súa pel quedará suave, elástica e sedosa.
Para conseguir este efecto:
- Fai un peeling de limpeza.
- Facer unha ducha.
- Aplicar a mestura de mel en áreas problemáticas e envolver a película.
- Durante unha hora e media, tenta descansar e relaxarse.
- Despois diso, podes volver a ducharse, despois de que necesites hidratar a pel cunha nata.
VIDEO: RECEITA DE MELÓN E MUSTARD Hai moitas mesturas de mel para envolver, todos poden elixir unha opción para a súa alma:
- mel puro;
- con crema (leite): por 100 g de base 2 cdas. l crema ou 5 cdas. l leite;
- con aceites esenciais: 2 g de aceite por 100 g de mel;
- con alcohol: 1 colher de sopa. l alcohol por 200 g de ouro líquido;
- con vinagre: 200 g de néctar 2 cdas. l 5% de vinagre.
¿Sabe? A palabra "mel" ten as súas raíces en hebreo e tradúcese como "feitizo máxico".
Contraindicacións
O adelgazamento con mel non funcionará:
- que sofre de hipertensión;
- ter problemas cardíacos ou vasculares;
- que sofre de varices;
- pacientes na fase de inflamación aguda de enfermidades infecciosas;
- que padece enfermidades xinecolóxicas;
- diabéticos;
- alerxias ao mel;
- embarazada
Non se pode usar esta ferramenta para a obesidade severa.
A mel é unha gran oportunidade para perder peso con beneficio para o corpo e sen danos á saúde. Tradicionalmente crese que durante unha perda de peso, todos os doces están prohibidos, pero o ouro líquido pode ser unha agradable excepción se se usa correctamente, sen abuso. Goza deste agasallo único da natureza e sempre ser bonito!
Críticas
