Toda moza, polo menos unha vez na miña vida, intentou perder peso a través de varias dietas e experimentos. E hoxe unha das formas máis populares é a dieta do kefir baseada no uso dun cóctel de kefir, xenxibre, canela e pementa vermella.
Debido ao traballo, moitos non teñen tempo para un estilo de vida activo e esas libras adicionais acumúlanse, entón podes recorrer a esta bebida.
Este artigo analizará os beneficios dos ingredientes e receitas saudables.
Composición química
Examinemos as características de cada compoñente incluído no cóctel:
- Kefir - O produto lácteo fermentado, que axuda a mellorar a dixestión e o estado da microflora, limpa o corpo de toxinas.
- Xenxibre - Axente antiinflamatorio, pode utilizarse para a tose, para a dor de garganta, pero o xenxibre tamén ten un efecto positivo no sistema dixestivo, é capaz de romper o tecido adiposo e un efecto positivo sobre o sistema inmune.
- Pementa vermella debido á gravidade pode reducir o apetito, tamén aumenta a taxa metabólica e enerxía.
- Canela acelera a ruptura do azucre no corpo e o metabolismo, un efecto positivo na dixestión, mellora o humor.Se engades canela nos alimentos, podes reducir o consumo de azucre.
O principio do cóctel de queima de graxa
Separadamente, cada un dos ingredientes ten moitas vantaxes e, se os mesturas, obterá unha bebida extraordinaria que pode acelerar significativamente os procesos metabólicos do noso corpo e desfacerse dun par de quilos de máis. As vantaxes deste cóctel:
- Calorías mínimas.
- Ben digerido.
- Elimina a sensación de fame.
- Dispoñibilidade de ingredientes.
Indicacións e contraindicacións para o seu uso
Indicacións:
Para conseguir o resultado desexado na perda de peso, ademais dun cóctel, ten que practicar deportes, beber a taxa de auga por día e, se é posible, axustar a súa dieta. E só entón o resultado será perceptible. O cóctel axudará a perder peso sen prexudicar o corpo, porque a súa composición non consiste en varios aditivos e conservantes.
Contraindicacións:
- O cóctel de quefir con xenxibre queima de graxa está contraindicado para persoas con enfermidades do tracto gastrointestinal. Por exemplo, gastrite ou úlcera gástrica. Isto é porque a pementa vermella e o xenxibre, que están entre os principais compoñentes do cóctel de kefir, só poden agravar os problemas existentes co estómago.
- Tamén está contraindicado usar unha mestura que queima de graxa durante o embarazo, durante a lactación, durante a exacerbación de alerxias e hemorraxias internas.
- A intolerancia a calquera compoñente é posible, neste caso tamén non podes usar esta bebida.
Curso de receitas e recepción de cociña
Lista de ingredientes:
- un vaso de kefir de baixa graxa;
- media cullerada de canela en po;
- media cucharada de raíz de xenxibre molido ou ralado;
- unha pizca de pementa vermella.
Cociñar:
- Despeje un vaso de kefir nun vaso ou cunca dunha licuadora e logo engada pementa vermella, xenxibre e logo canela.
- A continuación, ten que mesturar a fondo ata que estea lisa.
- Beber un cóctel debe ser inmediatamente despois da preparación, se non, non causará moito efecto.
¡É importante! Non esaxere con pementa vermella, se non, non estará encantado co sabor do cóctel resultante. Se non pode azucar ou querer algo sabroso, pode engadir bananas ou mel.
Curso de recepción:
As opinións sobre cando tomar un cóctel de queima graxa estaban divididas. Algúns cren que necesita beber kefir con xenxibre antes das comidas, porque reduce o apetito.
Outros, pola contra, creen que despois de comer, porque o cóctel acelera o metabolismo. Hai tamén unha "media dourada": a metade do kefir que se bebe antes das comidas e a metade despois. Esta mestura tamén pode substituír a cena, se a toma á noite, e algúns poden usar un cóctel todo o día en vez de comer, organizar un chamado día de xaxún. Pero non abuses dos días de xaxún, pódense facer o máximo posible unha vez por semana.
¿Canto tempo espera para o resultado?
Para conseguir un resultado positivo o máis importante: beber regularmente. Quizais nos primeiros días non verás o efecto. Pero se bebes un cóctel dúas veces ao día durante un mes, o resultado sorprenderache. Durante un mes pode perder de 4 a 6 kg. Este é un bo resultado, xa que non se limita especialmente a comer e non pasar a noite no ximnasio. E durante o día de descarga podes perder aproximadamente 1 kg.
Unha mestura de kefir e xenxibre é en calquera caso útil, non só axudará a queimar quilos extras, senón que tamén mellorará a pel, saturándoa con antioxidantes útiles e librando o corpo de toxinas e toxinas. Unha vez conseguidos os resultados, xa terás máis coidado coa túa dieta para non recuperar os quilogramos abandonados. Polo tanto, esta bebida tamén motiva a levar un estilo de vida san e axeitado.
