Ciruela - Unha froita típica do noso país, enriquecendo a nosa dieta cada tempada de verán. A variedade das súas variedades, cores e gustos contribúe a un alto nivel de consumo, independentemente do nivel de riqueza. Moita xente sabe que é certamente unha froita útil para o corpo humano, pero poucos saben que afecta especialmente ao corpo feminino.
Gustos e características do produto
Unha variedade de variedades limita un tanto a descrición e as características da ameixa, pero en xeral o froito pode describirse como segue:
- forma: oval, menos frecuente - redondo, con penetración longitudinal característica;
- cor: azul-negro, vermello púrpura, vermello rubí, verde natural, amarelo;
- descascada: denso, liso, cunha característica capa de cera;
- a polpa: doce ou azedo-doce, jugoso, denso e elástico;
- óso: plano, puntiagudo, fundido con pulpa ou facilmente separado.
Será interesante que lea máis sobre os beneficios e os danos das ameixas, así como sobre a diversidade e cultivo de tales variedades de ameixas, tales como: casero, húngaro, chinés, pexego, anano e sharafuga.
O uso de froitas é posible en especies frescas e procesadas, das que o seu sabor e beneficios non se diminúen.
Composición de froitas
A rica composición química e un alto valor nutricional das ameixas son capaces de proporcionar todas as necesidades do corpo humano. A froita contén vitaminas e minerais, o valor nutricional exprésase pola relación harmoniosa de proteínas / graxas / hidratos de carbono, e o contido en baixas calorías elimina todas as restricións existentes no consumo de doces. 
Vitaminas
A composición química de 100 gramos de ameixa contén vitaminas:
- A, ou retinol - 0,017 mg;
- B1, ou tiamina - 0,06 mg;
- B2 ou riboflavina - 0,04 mg;
- B5 ou ácido pantoténico: 0,15 mg;
- B6, ou piridoxina - 0,08 mg;
- B9, ou ácido fólico - 0,0015 mg;
- C, ou ácido ascórbico - 10 mg;
- E, ou tocoferol - 0,6 mg;
- PP ou niacina: 0,7 mg.
¿Sabe? Crese que a ameixa chegou a Europa desde Siria; foi traído polo antigo comandante romano Gnei Pompeyo o Grande tras outra campaña militar no século I aC. Nese momento, os propios sirios xa eran capaces de facer ameixas e ata de subministralo a outros estados.
Esta é unha lista das vitaminas máis importantes que aseguran o funcionamento normal do corpo humano.
Minerais
A composición mineral dos froitos exprésase por elementos micro e macro. 100 gramos de polpa comestible contén elementos traza:
- ferro (Fe) - 0,5 mg;
- iodo (I) - 0,004 mg;
- cobalto (Co) - 0,001 mg;
- manganeso (Mn): 0,11 mg;
- cobre (Cu) - 0,09 mg;
- molibdeno (Mo) - 0,008 mg;
- Níquel (Ni): 0,015 mg;
- flúor (F) - 0,002 mg;
- cromo (Cr) - 0,004 mg;
- Zinc (Zn): 0,1 mg.
A pesar das baixas taxas, esta cantidade satisfai as necesidades diarias de oligoelementos do organismo.¿Sabe? A Raíña Isabel II británica comeza cada almorzo co uso de 2 froitos de ameixa.
Macroelementos en 100 gramos de parte comestible:
- potasio (K) - 214 mg;
- calcio (Ca) - 20 mg;
- silicio (Si) - 4 mg;
- magnesio (Mg) - 9 mg;
- sodio (Na) - 18 mg;
- xofre (S) - 6 mg;
- fósforo (Ph) - 20 mg;
- cloro (Cl) - 1 mg.
O consumo frecuente desta froita evita a formación dunha deficiencia de minerais e reduce o risco de avitaminose.
Ratio BZHU
Para o funcionamento normal do corpo require compoñentes tan importantes como proteínas, graxas e hidratos de carbono. A súa relación harmoniosa é un compoñente importante dunha dieta sa. A ameixa na proporción de nutrientes contén:
- proteínas: 0,8 g;
- graxa 0,3 g;
- hidratos de carbono - 9,6 g
Tamén ten un papel importante para o corpo feminino na composición dunha froita como a ameixa:- fibra dietética: 1,5 g;
- auga - 86,3 g
A ameixa nesta proporción de nutrientes é un produto indispensable na planificación das dietas.
¿Sabe? A renombrada variedade de ameixas Renklod leva o nome de Claude, a filla de Luís XII, rei de Francia.
Produto calórico por 100 g
O corpo feminino é propenso a gañar exceso de peso, especialmente despois dos 30 anos de idade, e contribúe a esa enerxía non utilizada (calorías). A ameixa ten un baixo contido calórico en cantidade de 49 kcal por 100 gramos da parte comestible, que de ningún xeito pode "ameazar" as formas femininas.
Cales son os beneficios para as mulleres
A pesar dos grandes beneficios xerais para todas as persoas, independentemente dos grupos de idade, este froito é especialmente útil para as mulleres. O efecto beneficioso sobre o corpo exprésase por tales propiedades:
- aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, reducindo a probabilidade de varices e reducindo a gravidade dos síntomas de varices;
- regula os procesos de formación de sangue, ao mesmo tempo que reduce o volume de fluxo menstrual;
- reduce a probabilidade de coágulos sanguíneos, o que tamén contribúe a reducir a presión arterial;
- normaliza o tracto gastrointestinal, acelerando a súa motilidade, elimina problemas co baño;
¡É importante! Para os anciáns, a ameixa é a única e indispensable froita que pode aumentar a vitalidade.
- ten propiedades diuréticas leves, o que axuda a eliminar o líquido e reduce o inchazo. Esta propiedade tamén contribúe á eliminación do exceso de sal do corpo;
- reduce o risco de células cancerosas e o desenvolvemento de tumores dos órganos xenitais femininos e das glándulas mamarias;
- ten propiedades antioxidantes e aumenta as barreiras do sistema inmune;
- estimula o sistema nervioso, reducindo os niveis de estrés e tensión nerviosa.
Ademais, posúe propiedades antiinflamatorias e antibacterianas, que son especialmente beneficiosas para o seu uso ao aire libre como produto da cosmetologia casera.Lea o útil para mulleres: noces caqui, vermello, piñeiro e brasil.
Podo usar ameixas
Sen dúbida, os beneficios das ameixas son xeniais, o que a converte nunha parte indispensable da dieta durante todos os períodos da vida, pero durante o transporte e alimentación do bebé as mulleres teñen que ter especial coidado coa súa dieta.
Durante o embarazo
Durante o embarazo, a ameixa é unha fonte indispensable de vitaminas, micro e macronutrientes para mulleres embarazadas e tamén proporciona nutrientes para o desenvolvemento fetal axeitado no útero.
No primeiro trimestre, axuda a reducir a manifestación dos síntomas da toxemia e, normalizando o metabolismo e estimulando a motilidade intestinal, a descarga é especialmente indispensable no último trimestre do embarazo. 
Ao amamantar
Coa alimentación natural (mama) non se prohibe o uso de ameixa. A principal cousa - o consumo moderado e a introdución gradual de froitas no menú.
¡É importante! É posible introducir ameixas na dieta dunha muller de enfermería só 3 meses despois do parto.
Afectar as ameixas
A ameixa é unha froita característica do noso país, polo que o seu uso moderado non afecta a saúde humana. Pero:
- contén unha gran cantidade de azucre que hai que ter en conta as persoas con metabolismo carbohidrato (diabetes);
- con cautela e baixo control, a froita debe ser dada a nenos menores de tres anos;
- almacenar froitos para almacenamento a longo prazo e aspecto atractivo son tratados con produtos químicos, que tamén deben ser tidos en conta na compra e o produto adquirido debe ser limpo coidadosamente.
Ameixa e adelgazamiento
Nun esforzo por perder eses quilos extras, as mulleres tenden a seguir diferentes dietas. A ameixa como principal produto das dietas axudará non só a reducir o peso corporal, senón tamén para evitar a perda do equilibrio entre vitaminas e minerais no corpo.
Debido ás fibras dietéticas contidas no dreno, despois das comidas ocorre unha saturación rápida e longa, mentres que as fibras dietéticas tamén son un absorbente natural que favorece a eliminación das toxinas do corpo. 
Drenaxe eficaz na realización de días de xaxún, o cumprimento da mono-dieta a curto prazo (baseada no uso dun único produto):
- para un día de xaxún Necesitarás 1 kg de ameixas e 1,5 a 2 litros de auga, que debe consumirse nun día en partes iguais. Para conseguir a eficacia, non se recomenda tomar outros produtos nestes días;
- para monodietas de ameixa Tamén necesitarás 1-1,5 kg de ameixas, 1,5 litros de auga e o uso de té verde débil é aceptable durante todo o día. O número de comidas debe ser frecuente e en partes iguais. A duración admisible desta dieta é de 2-3 días.
¡É importante! Se se observan monodietas de ameixa ou días de xaxún, a regra principal é usar unha cunca de auga antes e despois de cada comida.
En canto ás ameixas como fonte de nutrientes na dieta, a maior eficiencia traerá o uso de 1 cunca de zume de ameixa durante 30 minutos antes de cada comida. A fibra que contén saturará o corpo, o que levará ao uso dun volume menor da dieta básica.
O período de adhesión a esta dieta pode ser longo, a muller determina a duración propia ou baseada nas recomendacións dun nutricionista.
Receitas de medicina tradicional
Coñecer a ameixa nas receitas de medicina alternativa pode ser infrecuente. Isto débese á súa característica principal: este froito é independente e non lle gusta combinar con outros compoñentes.
A súa propiedade para eliminar o exceso de líquido e sales do corpo é útil para mulleres propensas ao edema. 1 cunca zume de ameixa, beber antes de durmir, axudará a reducir o inchazo. 
Estableceuse que as mulleres padecen gota con máis frecuencia que os homes, polo que damos unha receita para un remedio que axude na loita contra esta enfermidade.
Verdade, a receita non se basea nos froitos, senón nas follas da ameixa: 1 colher de sopa. l follas secas trituradas derramar 200 g de auga fervendo e protomita nun baño de auga durante 15-20 minutos, despois arrefriar o caldo, coar e levar o volume de líquido ao orixinal. Toma decocción É necesario tres veces ao día 30 minutos antes das comidas.
Flores de ameixa en forma de infusión, farán fronte á toxicosis en mulleres embarazadas nas fases iniciais. Prepare-lo coa cocción normal que se fai ferver no cálculo de 1 colher de chá. flores por 200 gramos de líquido.
O zizifus, a cabaza, o dogwood, as pasas, o té de xenxibre, o pomelo, a laranxa, as espinacas e as groselhas tamén poden axudar a facer fronte á toxicosis.
O mesmo efecto será dado por varias froitas de ameixa comidas co estómago baleiro.
Zume de ciruela con pasta usada para a giardíase. Recoméndase beber ata 3 vasos de zume ao día.
Un alto contido de calcio nas froitas é especialmente beneficioso para as mulleres da menopausa, polo que o consumo de 2-3 froitos diarios axudará a reducir o risco de osteoporose.
No período outono-verán, estes poden ser froitas frescas e na estación fría, unha fonte insubstituíble de calcio é ameixas. 
¿Sabe? En China, o símbolo do inverno é a ameixa, e os seus pétalos de primavera simbolizan a paz, a alegría, a prosperidade, a lonxevidade ea boa sorte.
Non se utiliza o uso de ameixas nas receitas de medicina alternativa para o tratamento de enfermidades femininas (xinecolóxicas).
Pruna e beleza feminina: receitas de máscaras
Para cada muller, a súa mocidade, lixeireza e aspecto floreciente son importantes. Hai moitas receitas para a cosmetoloxía baseada na casa a base de froitas de ameixa, o que axudará a acadar estes obxectivos e manter os resultados obtidos.
Por cara
As vitaminas e os minerais contidos nos froitos son especialmente útiles e activos para a pel da cara, polo que se usan a miúdo como máscaras:
- Para reducir a gravidade das engurras e darlle elasticidade á pel máscara eficaz de froita e pulpa de mel, mesturada en cantidades iguais e aplicada á pel durante 15-20 minutos. O lavado de contraste despois dunha máscara fixará e mellorará o resultado.
- Para reducir o acne cómpre ferver 2 froitas, cortar a polpa en puré de patacas e engadirlle 1 colher de chá. cebola e zume de allo. Esta máscara aplícase a unha pel cocida ao vapor durante 15-20 minutos e despois enxágase con auga fría.
- Para eliminar as manchas de idade máscara adecuada a base de polpa de froita moída, mesturada cunha pequena cantidade de iogur ou iogur. É necesario manter a máscara durante 20 minutos e despois lavar con auga morna, rematando o procedemento cun lavado de contraste.
Para o pelo
Fortalecer o cabelo e facelos brillar a máscara, feita a partir de pulpa de froita picada con mel e manteiga na proporción de 6: 3: 1.
Aplicar coidadosamente os ingredientes ao cabelo e deixar actuar durante 40-60 minutos, mentres que o pelo debe cubrirse cunha bolsa de plástico e envolver cunha toalla.
¡É importante! Para obter a máxima eficacia, recoméndase aplicar máscaras polo menos dúas veces por semana..
Esta ferramenta fortalecerá a estrutura do cabelo e protexe-los dos efectos negativos do ambiente.
Precaucións e contraindicacións
Calidades positivas comprensivas das ameixas teñen unha desvantaxe - contraindicacións para o seu uso. En presenza de tales enfermidades, o uso de froitas debe limitarse:
- gastrite cun aumento da acidez do estómago;
- insuficiencia renal;
- urolitíase;
- alerxia.
¡É importante! Para non prexudicar o corpo de tales enfermidades, é importante consultar ademais co seu médico sobre as posibilidades e as taxas de uso das ameixas.
Máis información sobre os beneficios das ameixas
Ademais das froitas, as partes da ameixa tamén teñen propiedades útiles: ramas, follas, ósos da froita.
Ramos
As ramas da ameixa, xunto cos froitos, tamén teñen propiedades medicinais e son eficaces para combater a anemia, a hipertensión, a aterosclerose, así como con frecuentes dores de cabeza e tensión nerviosa.
O uso principal de ramas - té, cociñado nun baño de auga e infundido nun termo. Especialmente valioso e saboroso é unha bebida coa adición de mel.
Ósos
Un gran contido de aceites esenciais no núcleo interno loita efectivamente contra os parasitos internos (vermes). 
Unha pequena cantidade de "nucleoli" comidos dos ósos non prexudicará o corpo e creará condicións insoportables para os parasitos dentro da persoa.
¡É importante! A substancia amigdalina que se atopa na parte interna do óso convértese en ácido cianhídrico pola acción do zume gástrico e pode levar ao envenenamento.
Preparado en base a pedra de ameixa tintura é eficaz na loita contra todo tipo de tose, incluíndo a bronquite crónica.
Follas
As substancias fitoocoumarinas contidas nas follas, tonifican os vasos sanguíneos, reducen a densidade de sangue, adelgazándoa. Ademais, tendo un efecto antiinflamatorio, as follas alivian a inflamación, reducen a dor, o reumatismo ea gota. Este efecto antiinflamatorio tamén axuda a curar rapidamente as feridas con supuracións.
O uso principal de follas, recollidas secas ou frescas - en forma de infusións e loções. 
A proporción na preparación do individuo e depende do propósito da aplicación.
Recomendamos a lectura: receitas de ameixa para o inverno, como secar a ciruela na casa, así como como facer compota de ameixa e viño de ameixa.
A ameixa é un froito valioso para o corpo humano. O alto contido de nutrientes no equilibrio correcto ten un efecto beneficioso sobre os procesos e funcións do corpo. Tendo na súa composición as substancias que levan a mocidade, frescura e lixeireza, a ameixa traerá beneficios significativos para o corpo feminino.
