Unha nutrición adecuada e equilibrada do bebé e da súa nai son unha gran preocupación para este último. Mentres a muller está amamantando, a súa dieta é limitada de moitas maneiras, e todas as innovacións aplícanse cun ollo constante na reacción do corpo. O menú dos nenos suscita moitas preguntas, tanto en xeral como en particular, pode incluír as coles de Bruxelas, por exemplo?
Mentres a miga come o leite da nai, todo está claro. Pero o neno medra e é necesario introducir alimentos complementarios. Como regra xeral, todo comeza cun puré de vexetais dun só compoñente. E a pregunta lóxica é: por onde comezar, cantos anos e como podes dar aos brotes de bruselas aos nenos? Sobre isto, así como sobre as nuances do uso do repolo pola nai - o noso artigo.
¿É posible comer este vexetal para os nenos?
As coles de Bruxelas para bebés que están amamantados non só son necesarias, senón tamén moi útiles. Aconséllase aos pediatras que os empreguen como primeiros alimentos complementarios. Estas recomendacións débense ao feito de que o repolo case nunca causa alerxias.
As coles de Bruxelas son ricas en vitaminas, proteínas, minerais e fibras. Esta composición permítelle fortalecer o crecente corpo de nenos.
¡IMPORTANTE! Aínda que as coles de Bruxelas son hipoalergénicas e digeríronse facilmente, vale inicialmente a introdución de puré de pataca e cabaza na dieta do neno e logo o repolo.
¿De que idade dan bebés?
Por primeira vez, un neno de menos de 1 ano de idade que está na GW, por recomendación de pediatras, pode probar o puré de coles de Bruxelas xa en 5,5 meses.
Para os nenos cuxa dieta consiste só en mesturas, o alimento é dado un mes antes, é dicir, en 4,5 meses.
Cando podo darlles legumes a bebés prematuros? Por el Os médicos aconsellan probar o puré de repolo só aos 8 meses.
Debe comezar cunha cucharadita de puré de sopa pola mañá. Entón, ao longo do día, vixía atentamente a reacción das migallas.
Se un produto novo non ten un impacto negativo no corpo, entón gradualmente pode aumentar a porción.
¿Está permitido o produto para a nai de enfermería?
A dieta dunha nova nai que alimenta o seu bebé con leite materna pode e debe ser unha variedade de vexetais, incluíndo as coles de Bruxelas. A opinión de moitas nais de que o repolo enteiro é perigoso para a dixestión dun home pequeno está mal. Así como exactamente As coles de Bruxelas non poden danar o corpo dun neno se se consumen cocidos ou cocidos.
No menú da nai, este vexetal é necesario polo mesmo motivo que para a dieta do neno: un rico complexo de vitaminas e minerais. As opinións de expertos sobre a introdución á dieta dos vexetais son diferentes. Algúns médicos recomendan comezar a usar non antes do que o neno cumpre 2 meses.
Outros chaman a outros períodos: 1 mes e outros pensan que é suficiente esperar tres semanas despois do nacemento e o bebé está preparado para probar as coles de Bruxelas co leite da nai. Consome o produto só en forma cocida, cocida ou cocida.
SUGERENCIAS! Debería comezar con 1-2 culleres de té e aumentar gradualmente a porción se a reacción do bebé é normal.
Beneficio e dano
A composición das coles de Bruxelas inclúe:
- vitaminas dos grupos A, B, C, PP;
- A vitamina K axuda a normalizar a coagulación do sangue e a participación na formación de proteínas;
- os esquíos;
- hidratos de carbono;
- fibra e un pouco de amidón.
Tamén O repolo contén aminoácidos como:
- alanina;
- arginina;
- leucina;
- isoleucina;
- metionina e outros.
Para rastrexar elementos:- ferro;
- cinc;
- manganeso;
- cobre;
- potasio;
- fósforo;
- magnesio;
- iodo.
As propiedades das coles de Bruxelas que son útiles para a nai e o bebé inclúen que ela:
- mellora a inmunidade, axuda na loita contra virus, infeccións;
- carga o corpo con enerxía;
- mellora a vista;
- minimiza a posibilidade de contraer cancro, insuficiencia cardíaca e hipertensión;
- efecto beneficioso sobre a coagulación do sangue;
- axuda a superar a pancreatite;
- mellora o metabolismo;
- evita a acumulación de exceso de peso;
- mellora a función hepática;
- limpa os conductos biliares;
- reduce o colesterol.
Nos nenos, o repolo normaliza a dixestión. O alto contido en calcio permítelle formar un forte esqueleto muscular e óseo. Entre os efectos negativos pódese observar o efecto sobre a glándula tireóide. Un número de compoñentes de repolo interfire coa glándula tiroide para absorber o iodo.
Contraindicacións
A pesar da súa utilidade, as coles de Bruxelas teñen unha serie de contraindicacións. Non se recomenda incluír na dieta de persoas que sofren:
- aumento da acidez do estómago;
- enterocolite;
- cólicas intestinais;
- inflamación do tracto gastrointestinal;
- problemas de tireóide;
- alto contido no corpo de vitamina C;
- con intolerancia individual aos compoñentes.
Nun principio, este vexetal non debería incluírse no menú do neno se ten:
- cólicas;
- flatulencia;
- gastrite crónica con alta acidez.
Como elixir?
Compras repolo na tenda, sempre merece a pena prestar atención aos seguintes matices:
- as follas deben estar limpas, lisas, sen manchas;
- as puntas de repolo deben ter un verde uniforme sen manchas amarelas;
- proba só mercar legumes frescos de provedores de confianza.
Instrucións paso a paso sobre como facer alimentos complementarios.
O primeiro é mellor comezar cun puré de vexetais dun só compoñente. É mellor dar produtos cociñados por ti mesmo. Na preparación de puré de patacas na casa non hai dificultades.
Para iso necesitas:
- Tome 1-2 (se a primeira mostra é un vexetal) ou 5-6 adestradores (se o repolo xa é familiar a un neno).
- Lavar ben.
- Pon a ferver.
- Despois de determinar o grao de prontidão, a cob é eliminada do caldo.
- As verduras son coidadosamente moídas nunha batidora, ata que quede lisa.
- Puré listo.
Como moitas verduras, as coles de Bruxelas son ricas en vitaminas, microelementos e aminoácidos. Cun consumo moderado, toda a gama de nutrientes terá un efecto beneficioso sobre o corpo, e será un excelente medio para previr enfermidades.
