O feito de que a remolacha ou o buryak (como ucranianos e bielorrusos chaman este vexetal) está permitido durante a GW, moitas nais teñen dúbidas. Ao final, ao amamantar, toda a composición desta cultura vexetal non só entra no corpo da nai, senón tamén no seu fillo.
Moitas momias se preguntan se é posible comer este vexetal durante o HB e se é así, desde cando. ¿É posible usar remolacha para a nai no primeiro mes despois do nacemento do bebé, ou é mellor negalo? ¿Hai algunha contraindicación para comer remolacha ou non? E, finalmente, de que forma é mellor comer remolacha con HB (cocido, cocido, cocido, queixo, etc.)? Intentaremos responder a estas e outras preguntas no noso artigo de hoxe.
Por que xorde a pregunta sobre a prohibición deste produto para HB?
As remolachas son verdadeiramente un tesouro de valiosas vitaminas., pero tamén comer este vexetal pode causar consecuencias indeseables tanto para a nai como para o bebé que está amamantado. Momias especialmente vixiantes, que se relacionan negativamente con este vexetal mentres lactan un bebé, xa que é xeralmente aceptado que as froitas vermellas e as verduras son alérxenos perigosos.
Non obstante, este vexetal conseguiu evitar este estereotipo popular de nais, e se o come correctamente non só pode evitar as consecuencias negativas para o corpo de nai e fillo, senón tamén obter beneficios.
Que vexetais é mellor cocido ou cocido doutro xeito?
As remolacha son verduras absolutamente seguras para o seu uso durante a lactación, no caso de que a nai e o neno non teñan contraindicacións. Non obstante, comer a remolacha ao alimentar o bebé con leite materna, a nai debe coñecer algunhas das pasaxes. A remolacha durante o HB consómese mellor só cocida. E o certo é que este vexetal cru pode conter varios virus e bacterias (se se almacena indebidamente) e o tratamento térmico axudaralle a destruílos.
Durante o tratamento térmico, o vexetal non perde as súas propiedades beneficiosas.
Ademais, a diferenza das remolachas crúas, o noso corpo absorbe e digeríase mellor o cocido, tanto para nenos como para adultos (podes aprender o vello que pode dar unha remolacha a un neno aquí).
¿É posible comer unha raíz despois de dar a luz?
No primeiro mes
A maioría dos expertos din isto os beneficios e a calidade das remolachas depende directamente do método de preparación. Considérase que a mellor opción para comer a remolacha durante a lactación é o seu uso en alimentos en forma cocida. E no primeiro mes de vida dun bebé que está en HB, unha nai xeralmente debería eliminar este vexetal na súa forma prima da súa dieta.
Para preservar todos os beneficios e vitaminas nas remolachas, o mellor é cociñalo para unha parella. As remolachas crúas no primeiro mes de lactación están excluídas da dieta da nai debido ao posible contido de varias bacterias e microorganismos neste vexetal, que se forman como resultado dun almacenamento inadecuado. Ademais, a remolacha cru é tamén un alérgeno bastante forte (para máis información sobre se os nenos e os adultos son alerxicos ás remolachas, como se manifesta e se pode eliminar, lea aquí).
Pero aínda que comas este vexetal en forma cocida, recorda que ingresando na dieta, A remolacha debe consumirse en cantidade non superior a 50 gramos ao día.
Despois do primeiro mes
No caso de que decidas diversificar o teu menú con remolacha despois de que o teu bebé chegou ao mes, aínda non debes abusar deste produto, xa que aínda é posible unha reacción individual do corpo do bebé en HB.
A mamá debe ter moito coidado de como o corpo do bebé reacciona a este produto.. Se ata este punto, a nai non comeu remolacha, debería introducir este vexetal gradualmente na súa dieta para asegurarse de que o seu bebé non ten unha reacción alérxica ou trastornos dixestivos.
A verdura é mellor non comer. As remolachas poden:
- cociñar;
- asar;
- cociñar para unha parella.
Se despois da introdución de remolacha na dieta durante un mes, non se detectan reaccións negativas no corpo do bebé, entón a dose diaria na dieta da nai pode ser aumentada.
Non obstante, non abuses dela, porque a remolacha actúa como laxante e, se se usa excesivamente, pode causar diarrea tanto no neno como na nai.
Cando e como comezar a comer un vexetal?
A nai pode probar a remolacha por primeira vez logo da súa saída no hospital. Por suposto, cando comeza esta raíz por primeira vez, debe supervisar especialmente coidadosamente a reacción do bebé. No caso de que o bebé non observe varias reaccións negativas do tracto dixestivo, ademais da erupción cutánea, a nai pode comer con seguridade esta raíz no futuro. Engadir as remolacha ás ensaladas e outros pratos.
No primeiro mes de lactación, será mellor comer remolacha ao forno, xa que este prato non contén aceite, polo tanto, non prexudicará á nai e ao bebé. As remolacha cocida ou cocida con HB son perfectas como un prato independente ou en combinación con outros produtos.
Este produto será especialmente útil para as nais que padecen estreñimiento posparto.
Por certo, os médicos recomendan usar esta raíz tamén para mulleres que tiveron unha gran perda de sangue durante o parto.
Como pode afectar o consumo precoz?
En muller
Calquera que sexa a súa nai, que alimenta ao seu bebé, dalgún xeito afecta á calidade do seu leite e as remolachas non son unha excepción. As remolachas teñen un efecto laxante, polo que co uso deste produto nos alimentos hai que ter moito coidado.
En neno
As remolacha son tan útiles para un bebé coma para a nai que alimenta o peito.. De feito, un problema común dos bebés é: o estreñimiento. Nun neno, o sistema dixestivo produce enzimas aínda non na cantidade necesaria para o normal funcionamento do estómago. A remolacha cocida axudará a resolver o problema da constipação nun neno co uso correcto da súa nai, ademais de engadir vitaminas ao seu leite materno, que caerá no corpo do neno.
Instrucións paso a paso sobre como introducir o produto na dieta da nai
Moitos pediatras permiten ás novas nais comer remolacha inmediatamente despois da alta do hospital. Os expertos consideran que todos os minerais e vitaminas contidos nesta colleita de vexetais axudarán á nai e ao fillo a recuperar a súa forza despois do parto o máis rápido posible e adaptarse cómodamente ás novas condicións de vida.
O primeiro que hai que recordar é que na súa dieta este vexetal debe introducirse cocido ou cocido.
Para empezar, debes comer unha pequena cantidade de remolacha sen nada sen mesturala (non máis de 50 gramos).- Entón debes observar a reacción do bebé. Se durante o día non se seguiron reaccións, entón a próxima vez podes engadir este vexetal a outros pratos.
Para empezar, debes comer unha pequena cantidade de remolacha sen nada sen mesturala (non máis de 50 gramos).Introducir a remolacha gradualmente na túa dieta.O primeiro mes é mellor non usalo máis que dúas veces por semana. Nun mes pode aumentar as porcións de remolacha consumida e consumila ata catro veces por semana.
Como parte da remolacha hai unha gran cantidade de minerais e vitaminas, como iodo, calcio, magnesio, aminoácidos, ferro, B, PP, C, que son simplemente necesarios tanto para o bebé como para a súa nai. Non obstante, recorda que todo debe ser unha medida e o feito de que este vexetal só se consome despois do tratamento térmico, despois do cal non perde as súas propiedades beneficiosas.
