O rabanete de xardín é un dos vexetais de primavera moi populares e, se o nacemento ocorreu na primavera, a nova nai pregúntase de xeito natural se comer este produto durante a lactación e se é posible introducilo na súa dieta durante este período.
O rábano contén fósforo, potasio, ferro, calcio e magnesio: proporcionará unha nai lactante cun bo metabolismo, contribuirá a reducir o exceso de peso, mellorará a inmunidade.
Pero hai algunhas características da composición química que non permiten introducir este vexetal na dieta demasiado cedo. Considere todos os detalles máis detalladamente no artigo.
¿Por que xorde a pregunta sobre a prohibición do rábano con HB?
O rábano, ademais dunha gran cantidade de fibra que pode provocar un aumento na formación de gases nas nais e bebés, contén aceite de mostaza en cantidade significativa: explica o seu sabor amargo. Comer unha gran cantidade de ensalada de rabanetes pode cambiar o sabor do leite materno a un aspecto desagradable, e o bebé rexeitará a lactación. Este risco é maior, canto máis novo é o neno.
¡É importante! O rabanete contén unha cantidade moi grande de vitamina C - se excede a dose diaria, pode causar diátesis nun bebé. A combinación dunha gran cantidade de minerais con fibras pouco digeríveis pode causar unha reacción alérxica ou diarrea nun bebé.
Cando se permite a lactación?
- No primeiro mes. No primeiro mes despois do parto non se recomenda o uso de rabanetes. Un bebé recentemente nado pode experimentar non só reaccións alérxicas e cólicos, senón que pode negarse a amamantar, xa que no primeiro mes o bebé é máis sensible ao sabor do leite.
- Despois do primeiro mes. É ideal para introducir un vexetal na dieta dunha nai lactante despois de tres meses de lactación. Nese momento, normalmente está claro se o bebé ten unha hipersensibilidade a determinados produtos ou reaccións alérxicas, como reacciona á introdución de novos produtos pola nai. Se o bebé está sa, non hai diátesis, o cólico é puro, medio vexetal de tamaño medio, podes engadir rabanete á dieta.
Cando e como tentar?
O máis importante é que o rabanete para a ensalada debe ser fresco, sen manchas escuras, e preferentemente sen un gran contido de nitratos, é dicir, granxa ou xardín. Antes de usar rabanetes, é necesario non só lavalos a fondo, senón tamén enxergalos en auga durante 20-30 minutos. Isto reducirá a amargura. A parte superior do vexetal debe ser cortada xunto cos tops - a maioría dos nitratos están concentrados na parte superior.
A primeira rábana pódese comer pola mañá, engadíndoa ao almorzo estándar. É desexable pospoñer a seguinte inxestión de vexetais durante un par de días e seguir a reacción do bebé. Se todo está ben, pode engadir 20-30 gramos de rabanetes á ensalada (2-3 pequenos vexetais), pero non hai máis que dúas veces por semana para comer.
Se hai incluso unha lixeira reacción negativa, ou o bebé ten tendencia a alerxias - a introdución de rabanetes na dieta é mellor pospoñer ata que o bebé teña seis meses.
Impacto do produto
En nai
Rabanete - un almacén de vitaminas e minerais. 20 gramos contén unha dose diaria de vitamina C. O rabanete ten moitas vitaminas B. - tiamina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico e pantoténico. Son moi útiles para a pel, as uñas, o pelo, o estado xeral dunha nai lactante.
Entrar no leite, melloran o traballo do cerebro da nai e do bebé. O rábano é capaz de facer fronte ao edema, que moitas veces atormenta ás mulleres que recentemente dan a luz, para mellorar o funcionamento do tracto gastrointestinal, para axudar a perder peso. A fibra indigesta contida no vexetal limpa o corpo de toxinas e elimina as toxinas.
Axuda! O rábano contén máis de vinte minerais, incluíndo potasio, magnesio, sodio, cloro, fósforo, selenio, cinc, cromo. Todos eles melloran a calidade do leite materno, axudan ao corpo dunha muller a cansar logo de dar a luz.
A ensalada de rabanetes proporciona á nova nai unha vivacidade, mellora o humor, axuda a restaurar o sistema nervioso. En xeral, se unha muller non ten alerxia a un vexetal, ten un efecto moi positivo en todo o corpo.
En neno
O efecto do rabanete nun bebé pode ser positivo e negativo. Sen dúbida, a presenza de grandes cantidades de vitaminas e minerais nun vexetal ten un efecto positivo sobre o crecemento e o desenvolvemento. A vitamina C fortalece o sistema inmune, o ácido fólico garante o funcionamento normal do sistema hematopoyético, garante o crecemento e desenvolvemento do cerebro do bebé.
O potasio, o magnesio eo sodio son responsables do desenvolvemento de músculos fortes, o desenvolvemento harmónico do sistema nervioso e o bo abastecemento de osíxeno aos tecidos. Pero a riqueza da composición química dos rabanetes pode ser negativa para os nenos moi novos. En cal dos elementos xurdiron as alerxias, é moi difícil de entender.
A diátese en bebés que non responden ben a grandes cantidades de vitamina C no leite pode producirse de forma máis aguda tras unha ensalada feita con rabanete comida pola nai que despois dos cítricos. Unha gran cantidade de fibra difícil de dixerir pode causar cólicas dun bebé, interromper o funcionamento normal do tracto dixestivo.
Ao final, o neno simplemente non lle gusta unha lixeira amargura que apareceu no leite despois de que a nai tivese rabanitos frescos.
Instrucións paso a paso para entrar na dieta das mulleres
Como introducir suavemente o rabanete na dieta, para non danar ao bebé?
Comeza cunha hortaliza de tamaño medio, podes incluso coa metade.- Agarde polo menos dous, e preferentemente tres días, pode producirse unha reacción negativa no bebé despois dun par de horas e despois duns días.
- Se non hai reacción, distensión abdominal, ausencia de reaccións alérxicas: engade un par de rabanetes máis á ensalada.
- Despois dun mes, cando o risco dun impacto negativo dun bebé nun vexetal novo é minimizado, podes comezar a comer rabanetes con regularidade. Comer un vexetal estacional pode ser un máximo de dúas veces por semana durante 20-30 gramos, sempre na composición cos ingredientes habituais: pepinos, tomates e ensalada verde.
Comeza cunha hortaliza de tamaño medio, podes incluso coa metade.Como entender que comer un vexetal non é bo para o neno?
Debe eliminar inmediatamente o rabanete da dieta, se o bebé ten polo menos un dos seguintes síntomas:
- cólicas, dor abdominal, causando molestias e choros;
- diátese - erupción vermella nas meixelas e queixo;
- diarrea;
- reaccións alérxicas: manchas, erupcións no corpo, costelas pardas nos ombreiros ou brazos;
- negativa inxustificada de alimentarse, especialmente cando chora;
- aumento da excitabilidade e capricho do bebé.
En todos estes casos, a introdución de rabanetes na dieta da nai debe ser adiada por un tempo e ténteo de novo cando o bebé ten polo menos seis meses de idade.
Así, con todos os seus beneficios O rabanete é un vexetal bastante controvertido na dieta dunha nai lactante.
Polo tanto, coa introdución do rabanete na dieta da nai, é mellor non precipitarse, engadir ao menú con coidado e cando o bebé ten tres anos e, preferentemente, seis meses.
