Un produto popular que queima de graxa é o xenxibre. Que e como cociñalo para perder peso?

A cosmetologia moderna demostra o innegable beneficio do xenxibre para perder peso. O xenxibre foi un produto popular para a queima de graxa.

E esa popularidade está plenamente xustificada non só polas respostas das nenas que construíron, senón tamén pola investigación científica.

O artigo describirá receitas a base de xenxibre, que non só son sabrosas, senón tamén útiles tanto para a figura como para a saúde xeral.

Que produto escoller?

Esta queima o produto úsase en tres tipos: fresco, seco e en vinagre. Todas as variedades da raíz axudan a perder peso debido á aceleración do metabolismo. Con base nas preferencias do sabor, o xenxibre en conserva consómese máis a miúdo, porque non é tan picante e adoita ser usado como un complemento de pratos, especialmente aqueles que son pesados ​​para a dixestión. Ademais, consérvanse todos os nutrientes durante o decapado.

Durante o proceso de secado de xenxibre, algúns dos seus minerais e vitaminas desaparecen. Non obstante, este produto é o máis eficaz para perder peso. O feito é que na raíz seca contén o máis gingerol. Esta é unha substancia que afecta directamente os procesos metabólicos do corpo. É a raíz de xenxibre que debe o seu sabor queimada e agria.

O xenxibre seco é mellor absorbido polo corpo e tamén ten unhas poderosas propiedades penetrantes e de calefacción.

Que cociñar e usar para perder peso?

A continuación, presentamos as instrucións para cociñar e contámosche como beber e comer adecuadamente produtos preparados a base de raíz de xenxibre cru e seca.

Receitas de raíz fresca

Batido de amorodo

Para a preparación necesitarase estes ingredientes.:

• amorodo - 200 gr (pode ser fresco e conxelado);
• banana - 1 PC (de tamaño medio);
• leite de améndoa - 150 ml (pódese substituír por 50 gramos de améndoas regulares);
• mel - 40 g;
• xenxibre fresco - 50 gr;
• Sementes de Chia - 40 gramos (este produto é opcional).

Cociñar:

1. Antes de cociñar, a raíz debe ser esmagada ao máximo.
2. A continuación, engádense todos os compoñentes á licuadora e mestúranse ata quedar lisos.

Nesta receita non hai xeo, pero o xenxibre e a fresa son responsables do refrescante sabor do smoothie. Beber esta bebida pode ser 3-4 veces por semana durante un tempo ilimitado.

Baño de chocolate

Necesitarás:

• chocolate - 80 gr (ou cacao en po);
• leite - 100 ml;
• raíz quente - 10 g;
• canela - 10 g;
• escuma de baño - 150 ml (escolle mellor sen aroma).

O algoritmo:

1. No leite, ten que derreter o chocolate, mexendo constantemente. Pero faino para que o leite non ferva.
2. Cociña ata que quede suave, no que terás que agregar canela e xenxibre picado.
3. Deixe a mestura arrefriar e bótase na escuma.

Despois deste baño, o metabolismo acelerará, a manifestación da celulite diminuirá, o acne e o acne desaparecerán. Pode levalo unha vez por semana durante un terzo dunha hora. A duración do curso é ilimitada.

Como usar para envoltorios de algas?

Tal As algas pódense adquirir en calquera farmacia. Alí véndense en forma de placas e po. Debe adquirir a segunda opción.

Para o procedemento en casa, cómpre preparar:

• algas - 80 g;
• raíz picada - 20 g;
• auga - uns 100 ml.

Mestúranse dous ingredientes secos e énchense con auga para formar unha pasta espesa. Aplicar a áreas problemáticas da pel e envolver a película. Pode manter unha máscara no corpo desde media hora ata unha hora. Suficiente deste procedemento por semana para mellorar a condición da pel.

Beber Sassi: como facer e tomar?

Moi Unha bebida popular a base de xenxibre é a auga chamada Sassi.. Para a súa preparación, ten que tomar os seguintes compoñentes:

• xenxibre: 10 g;
• pepino - 1 pc;
• limón - 1 PC;
• menta - 5-6 follas;
• auga - 2000 ml.

Procedemento:

1. Todos os ingredientes necesitan ser lavados e limpos.
2. Despois espremer o zume do limón e cortar a raíz e o pepino en franxas finas.
3. Todos derraman a cantidade especificada de auga e deixámola preparar durante 12-18 horas.

Debe consumir ata 2 litros por día ata 7 días seguidos. Entón tes que facer unha pausa en 2 días.

Ofrecémosvos ver un vídeo sobre como preparar unha bebida Sassi para perder peso:

Venus Ginger Drink

Unha máis a bebida tónica é "Venus Drink". Para facelo hai que coller un vaso de auga fervida, na punta dun coitelo de canela, noz moscada e xenxibre, así como unha cucharadita de mel. Mestura todo e déixao preparar durante toda a noite.

Cómpre beber cada mañá cun estómago baleiro. E despois dos primeiros días de usar esta bebida, o corpo comezará a ser limpo de substancias tóxicas, o metabolismo acelerarase, a condición xeral da persoa virá en ton.

O xeito máis eficaz de perder peso: mesturar

Con pepino

Serán necesarios os seguintes ingredientes.:

• xenxibre ralado - 20 gr;
• pepino e limón - 1 PC;
• mel - 30 g;
• auga - 2000 ml.

O proceso de cocción é:

1. Lavar e limpar todos os compoñentes.
2. O limón pode cortarse en anacos pequenos ou espremer o zume.
3. Engadir todos os ingredientes ao recipiente e verter auga sobre el.

Infundir a mestura dentro de 24 horas. Durante o día necesitas beber os 2 litros para mellorar a condición xeral do corpo, incluíndo acelerar o metabolismo.

Con mel

Para preparalo debes tomar:

• xenxibre triturado - 100 gr;
• limón - 1 PC;
• té verde: 10 gramos;
• canela, menta, cravo - media culler de té;
• mel - dúas culleres de té.

Cociñar:

1. Todos os ingredientes, agás o mel, botan dous litros de auga fervendo e déixano preparar durante varias horas.
2. Despois de que a bebida arrefríase, terá que agregarlle mel.

Beber a mestura pódese preparar a diario, pero non máis de 500 ml por día.

Con limón

Prepare os seguintes compoñentes:

• lonxitude da raíz 7-9 cm;
• limón - 1 PC;
• laranxa - 1 PC;
• menta - 2-3 pólas;
• auga - 1000 ml;
• mel - a gusto.

O algoritmo é simple:

1. Xenxibre, menta verter auga fervente e deixe arrefriar.
2. Despois espremer limón e laranxa e engadir mel.

Esta bebida é ben tomada para mellorar a dixestión 30 minutos antes dunha comida, 100 ml.

Con canela

Para preparalo debes tomar:

• xenxibre: 1,5 cucharaditas;
• canela - segundo as preferencias do gusto;
• Mint - 3-4 puntas frescas ou media cullerada de po seco en po;
• Mandarín - 1 PC (pódese substituír cunha metade laranxa);
• mel - 40 gr.

Procedemento:

1. O xenxibre, a canela e a menta fervían en 300 ml de auga durante 2 minutos. Deixe o caldo quedar fresco e fresco.
2. Despois do arrefriamento, engade mel e zume de mandarina á mestura.

A mestura debe infundirse durante varias horas. Tómelo preferentemente inmediatamente despois da preparación. Isto debe facerse media hora antes das comidas unha vez ao día. Pódelo tomar todos os días.

Na bebida, podes engadir máis anacos de mazá ou pera, entón estará aínda máis saturado de vitaminas.

Con pementa vermella

Hai que tomar:

• kefir - 200 ml (sen graxas);
• canela - 20 g;
• xenxibre: 10 g;
• pementa vermella - na punta dun coitelo.

Todos os ingredientes mestúranse nunha licuadora ata que estean lisos. Use en lugar do almorzo e antes de durmir (non máis tarde que dúas horas antes de durmir). Ademais, esta bebida pode usarse en forma de aditivo que queima de graxa, pero de ningún xeito substituír a mestura coa comida principal.

Con cúrcuma

Para preparalo debes tomar estes ingredientes.:

• cúrcuma - 10 g;
• canela: unha cucharadita;
• xenxibre: 5-10 g;
• mel - unha culler de té;
• auga - 300 ml.

Todos os compoñentes listados, con excepción do mel, derraman auga fervendo. Espere o arrefriamento e engade o mel. Debe beber este caldo todos os días por 300 ml.

Con cravo

Compoñentes necesarios:

• xenxibre - media culler de té;
• té verde: 60-80 gr;
• cravo - 2 pcs;
• mel - segundo as preferencias do gusto;
• ameixas: 2-3 pezas;
• auga: 0,5 l.

Proceso de fabricación:

1. O té verde para preparar o xeito habitual.
2. Reixa de xenxibre, ameixas cortadas en franxas finas.
3. A continuación, verter a raíz, froitos secos e cravo no té. Verter durante 2-3 horas.
4. Despois do arrefriamento, engade o mel para os doces e colar a bebida.

Non se recomenda usar esta bebida moi a miúdo: un máximo de dúas ou tres veces por semana.

Cociñar raíz en conserva

Para picar o xenxibre, cómpre preparar os seguintes ingredientes:

• raíz quente: 0,4 kg;
• vodka - unha culler de sopa;
• viño de mesa: 1,5 cucharadas;
• vinagre de arroz: 0,2 l;
• azucre - 200 gr.

Cociñar:

1. O xenxibre cortado en franxas finas e colocado nun recipiente, ben presionado o un ao outro.
2. Levar o vodka, o viño eo azucre a ferver. Retirar do lume e verter vinagre nel.
3. A continuación, verte o xenxibre na mestura. Deixe arrefriar os alimentos e logo coloque o recipiente na neveira.

Despois de tres horas, o xenxibre terá un ton rosado, pero estará listo en só tres días.

Este produto pódese consumir de forma separada e pode servir como acompañante de calquera prato. O xenxibre marinado axuda a dixerir a comida máis rápido, aliviando así a pesadez do estómago. Aínda podes comer un par de franxas antes de comer para saciar un pouco a sensación de fame.

Ofrecémoslle un vídeo sobre como cociñar o xenxibre en conserva para perder peso:

Como tomar a seca?

Podes facer un bo café con xenxibre. Para iso, toma tres cucharaditas de café moído, 10 gramos de raíz de terra seca, cacao en po e canela. Preparar unha bebida de café do xeito habitual. Engadir o azucre ao final da cocción ao gusto. Esta bebida pode ser substituída por café regular, pero é mellor non usar máis de tres cuncas ao día.

Consellos para usar o produto correctamente

• É importante lembrar que esta raíz non debe consumirse co estómago baleiro, xa que o produto pode irritar a membrana mucosa.
• Antes de deitarse de beber tamén o xenxibre, é mellor non beber porque teñen un efecto tonificante. O prazo é de dúas horas antes de durmir.
• É necesario observar estrictamente o tempo de infusión de bebidas, xa que se non, a mestura faise demasiado azedo e amarga.
• Durante o día non debe beber máis de dous litros de bebidas de xenxibre.

O xenxibre é un gran xeito de desfacerse dos quilos extras.. Non obstante, é importante lembrar que comer unha raíz quente debe combinarse cun estilo de vida saudable, incluíndo a actividade física e unha nutrición adecuada. Só así se notará o efecto de comer a raíz.