A especificidade das preferencias gastronómicas durante o embarazo foi a conclusión: o máis inusual é o máis saboroso. E isto é certo, porque durante o embarazo as mulleres sofren cambios fisiolóxicos e psicolóxicos, que á súa vez afectan os cambios de humor e as preferencias do gusto, o que implica numerosas dores de cabeza nos maridos agresivos e suspiros pesados dos médicos. ¿É posible comer estes vexetais no primeiro, segundo e terceiro trimestre, así como os beneficios e os danos que teñen para as mulleres embarazadas? Ademais, contaremos no noso artigo o que se pode combinar cun vexetal e se se pode consumir en forma cocida ou con picatostes.
Beneficio e dano
¿Que se sabe sobre o uso do allo durante o embarazo? O allo é un dos cultivos vexetais máis útiles hoxe en día., contén substancias tan útiles como os fitancidas, a alicina, o folico, o silícico, o fósforo, os ácidos sulfúricos, sales minerais, ferro, cinc, magnesio, sodio, calcio, manganeso, iodo, vitaminas B, D e outros compostos.
Pero, a pesar de todas as vantaxes do allo, este cultivo de vexetais, se non se observa a cantidade de consumo, pode causar manifestacións tan nocivas como azia, adelgazamento do sangue, incompatibilidade con algúns medicamentos, desenvolvemento de alerxias do produto, redución activa do útero, o que aumenta o risco de ameaza. desenvolvemento posterior do embarazo, polo que é imposible abusar desta colleita de vexetais. ¿É posible comer un vexetal durante o embarazo nas fases iniciais, incluso durante o primeiro trimestre, ou non?
Para non preguntar en balde - Deben guiarse polo seu estado de saúde e, mellor de todo, para consultar co seu médico.
Ofrecémosvos ver un vídeo sobre os beneficios e os danos do allo:
Usalo durante diferentes trimestres do embarazo
Podo comer un vexetal no inicio e nunha data posterior e como afecta o corpo durante o embarazo?
Os médicos recomendan determinar a cantidade de allo utilizado polas mulleres embarazadas dependendo da duración do embarazo:
- Nas primeiras fasesÉ razoable comer o allo durante o primeiro trimestre, porque durante este período o corpo feminino é especialmente vulnerable e necesita elementos tan útiles como a alicina e o ácido fólico, co que o allo é tan rico. A alicina é un antibiótico natural e o ácido fólico proporciona condicións óptimas para a estrutura do ADN e do ARN, desempeña un papel importante na división celular.
Pero é necesario observar as medidas de precaución, xa que en caso de problemas de levar un fillo, así como durante a toxicosis, este produto debe abandonarse por un tempo. Taxa admisible: 1-2 dentes de allo ao día.
Durante o segundo trimestre o uso de allo non causa ningún dano especial, xa que neste momento o feto xa está protexido pola placenta e polo líquido amniótico.
Só hai que centrarse no seu benestar e portabilidade do produto. A cantidade recomendada de allo consumido é de 2 dentes por día.
- Máis adiante, no terceiro trimestre, é necesario reducir o uso do allo ao mínimo ou retiralo completamente da dieta; o allo leva a adelgazamento do sangue, o que pode provocar un sangrado excesivo durante o parto e a cesárea.
Tamén nos últimos meses de embarazo, as mulleres embarazadas a miúdo perseguen acidez e o allo é unha causa común.
Efecto na nai e no feto
Basicamente, o allo ten un efecto positivo sobre o corpo da embarazada, e unha enorme cantidade de nutrientes nesta vexetal fala por si só. Pero o máis importante no uso do allo está cumprindo coa normaPorque o exceso de calquera produto, non só o allo, aínda non se beneficiou a ninguén. Tamén debe confiar sempre no seu benestar - debido ao consumo anormal de allo en mulleres embarazadas, este produto adoita ser intolerante e reaccións alérxicas.
¡É importante! En canto ao efecto do allo sobre a froita - é mínimo, respectando as normas de consumo.
Como se sabe do anterior, recoméndase unha cantidade limitada de allo no primeiro trimestre, debido á súa capacidade de causar contraccións uterinas para reducir o risco de aborto involuntario.
Durante o segundo trimestre, as futuras nais adoitan queixarse de que o bebé non lle gusta o cheiro a allo e comeza a rabiar na barriga. Esta é unha situación bastante dobre, porque todo médico responderá o bebé está protexido con seguridade pola placenta e non lle pasan cheiros e sabores. Pero se hai realmente unha conexión entre a ansiedade do bebé no estómago e o uso do allo - debería abandonar este produto.
Dosificación máxima
A taxa recomendada de consumo de allo é de 1-2 dentes durante o primeiro e segundo trimestres; no terceiro trimestre este produto debe descartarse completamente.
Legumes de cebola
É aceptable usar cebolas e outras cebolas? Cebolas, como o allo, definitivamente útiles durante o embarazoporque é rico en ácido fólico, o que reduce o risco de desenvolver patoloxías do feto, cuxo ferro é a hemoglobina, o corpo feminino necesita dobremente durante o embarazo e a vitamina C, que axuda a absorber o ferro.
Non obstante, como o allo, as cebolas permítense en cantidades moderadas para evitar a acidez, unha reacción alérxica e intolerancia ao produto durante o embarazo.
En que forma se pode comer?
O allo é unha especie moi popular e os afeccionados a este vexetal esfórzanse a darlle un sabor a cada prato ou incluso comer. Durante o embarazo, este truco non funcionará - as mulleres embarazadas necesitan limitar a inxestión de allo. Pero se realmente queredes o allo, máis aínda, nun período no que os hábitos gastronómicos están cambiando drasticamente, como pode usar o allo conservando as súas propiedades beneficiosas e non prexudicando o corpo?
É necesario dar preferencia ao allo crus. Deste xeito gárdanse todas as substancias útiles do produto, recoméndase comelo en 1-2 dentes.
Unha excelente opción para cociñar o allo - asar no fornoAsí, a maioría das substancias útiles do vexetal consérvanse e o sabor do allo torrado tórnase moito máis tenro. Se queres crujir franxas saudables, debes probar o allo en escabeche, e tamén podes combinalo con cuscurrones. ¿É posible comer ese allo sen medo pola falta de propiedades beneficiosas para o corpo dunha muller embarazada? Por suposto que si, porque o uso dun vexetal se conserva case intacto e hai tal allo sen o medo a un cheiro peculiar da boca.
¿Pode frear?
O allo para os resfriados é un poderoso antibiótico natural, e para as mulleres embarazadas é só un agasallo de Deus. Hai moito tempo se sabe que o allo aumenta a resistencia do corpo a enfermidades infecciosas e catarralas, polo que comer debe comezar antes de que comece a epidemia de arrefriados. Se mastica algúns dentes de allo, pode matar todas as bacterias na boca, impedindo que se espallen aínda máis.
A alicina, que forma parte desta medicina popular, está dotada da capacidade de delinar o moco, polo tanto axudará a afrontar o problema da acumulación de moco na nasofaringe e mesmo nos bronquios.
O produto está dotado de propiedades únicas, cada unha das cales aumenta a acción do outro, polo que non hai dúbida de que o allo axuda con arrefriados. O único que hai que recordar é que a dosificación do produto é respectada en diferentes etapas do embarazo.
Cando está prohibido un vexetal?
Os xinecólogos prohiben estrictamente o uso de allo ás mulleres embarazadas nos casos:
Alerxias ao produto.- Intolerancia individual.
- Cando toxicosis.
- Con problemas que levan un feto.
Alerxias ao produto.O embarazo é un evento marabilloso na vida de todas as mulleres, e é neste momento que as futuras nais intentan controlar a súa saúde e a do seu bebé o máis cuidadosamente posible. O uso de allo durante o embarazo é unha excelente prevención da protección da inmunidade.Tanto a nai como o fillo, os xinecólogos modernos inclínanse ao mesmo, polo que non renuncia a este produto e trate de limitar moderadamente a cantidade de produto na dieta diaria.
Debe ser capaz de escoitar o seu corpo e seguir as recomendacións do médico asistente e, a continuación, comer calquera alimento, incluído o allo, non prexudicará a saúde da nai e do bebé.
