Debido ás súas propiedades curativas, o perejil é un produto indispensable para as mulleres, xa que contén vitaminas e minerais que están implicados na formación dunha inmunidade sostible.
Cales son as propiedades beneficiosas do perexil para as mulleres, o seu uso na cociña e a cosmetologia, así como o uso dunha decoción baseada en especias, - lea a continuación.
Calorías e composición química
Composición química e química por 100 g de produtos frescos:
- calorías - 36 kcal;
- proteínas - 3,7 g;
- graxas - 0,4 g;
- hidratos de carbono - 7,6 g
Substancias minerais na composición:
- cinc;
- ferro;
- sodio;
- magnesio;
- fósforo;
- calcio;
- potasio.
Composición da vitamina:
- tiamina;
- riboflavina;
- niacina;
- pantotenato de calcio;
- clorhidrato de piridoxina;
- folacina;
- retinol;
- o tocoferol;
- naftoquinona;
- ácido ascórbico.
Descubra se o perejil é un vexetal ou non.
Propiedades de perexil para mulleres
O perexil é un produto indispensable para a saúde das mulleres. O uso diario de especias axuda a fortalecer o corpo. A continuación analízanse os beneficios da exposición.
Por que a salsa é boa para as mulleres?
Para cada muller, é importante manter o equilibrio interno de vitaminas e minerais - isto afectará a aparencia e dará paz entre as preocupacións diarias. Ao incluír 100 g de especias na súa dieta diaria, pode repoñer a súa subministración diaria de ácido ascórbico, o que proporcionará unha inmunidade forte ás enfermidades virais.
O magnesio e o cinc, que forman parte do produto, restauran o corpo esgotado tras o estrés físico e mental, e contribúen á normalización dos procesos metabólicos, que son importantes no ritmo moderno da vida.
O contido de vitaminas B e A, ademais dos macronutrientes, é beneficioso para a saúde e a beleza das mulleres, porque axudan a fortalecer o sistema nervioso, eliminando o insomnio e o humor depresivo. Se usas especias como aditivo nos pratos, podes desfacerse de problemas co cabelo fráxil, descascados da pel e laminación das chapas de cravos.
¡É importante! Debe absterse de consumo excesivo de perexil durante o transporte do neno, porque os verdes poden causar aborto espontáneo debido ao aumento da liberación da hormona estrogênico.
Coa inxestión diaria de vexetación nos alimentos, unha muller pode desfacerse dos problemas co ciclo menstrual inestable, así como desfacerse parcialmente dos síntomas agravantes que a acompañan. As vitaminas do complexo B, axudarán a reducir os calambres na parte inferior do abdome, así como eliminar a irritabilidade.
Contraindicacións e danos
Ao usar o perejil non hai contraindicacións especiais, agás a intolerancia persoal ás especias e ao embarazo.
Como escoller verduras frescas á hora de comprar?
Para extraer da especie o máximo posible na cociña e só comer fresco, é necesario elixir os verdes correctos na compra.
Primeiro de todo, preste atención á aparición de vexetación:
- as placas de chapas deben ser lisas, sen contusións e amarelos;
- as manchas escuras dos folletos son inaceptables;
- os tallos deben ser suculentos, carnosos;
- a planta non debe estar sucia e conter gran cantidade de po na follaxe;
- o aroma debe ser agradable e fresco;
- o produto non debe conter humidade, especialmente se se vende perejil en polietileno.
Como usar na cociña?
O temperado úsase nos primeiros e segundos pratos. O produto é especialmente popular en ensaladas frescas, que complementa o seu aroma e un gusto exquisito. O sabor da especia é reforzado por un tratamento térmico, polo que se verte en sopas, caldos, goulash.
O perejil rizoma emprégase en salsas de carne. Sementes de especias en conservación. As placas secas de follas están incluídas na composición das especias, que se enchen de carne e peixe.
Uso terapéutico
As propiedades curativas do perexil son usadas con éxito en varias enfermidades.
O uso de especias pode estar en:
- caldo;
- tintura;
- forma fresca.
Con menstruación dolorosa
As causas de atrasos e períodos dolorosos poden ser desequilibrios hormonais no corpo, que poden ser corrixidos coa axuda de complexos vitamínicos e minerais. Unha excelente técnica para resolver a menstruación e eliminar os calambres dolorosos será o uso de decocción a base de perexil.
Debido ao contido de flavonoides, magnesio e riboflavina, a especia usada no caldo ten un efecto relaxante sobre as terminacións nerviosas e alivia a dor no abdome inferior.
O aumento do contido de aceites esenciais nas especias contribúe á aceleración dos procesos metabólicos no corpo dunha muller, que á súa vez ten un efecto beneficioso sobre a liberación de hormonas de estrógeno e progesterona na corrente sanguínea, o que reduce as síndromes premenstruais. Para desfacerse da dor durante a menstruación, é necesario usar a infusión de herbas e especias.
Preparación e uso da infusión:
- Verdes frescos en cantidade de 150 g picados finamente e verter 200 ml de auga fervendo.
- Insiste nun día de cocción e logo pásase por unha peneira fina.
- Beba unha decocción de 50 ml pola mañá cun estómago baleiro e á noite, antes de irche á cama durante 2 semanas.
¿Sabe? O perexil é un aromatizante natural.
Para aumentar o fondo hormonal no corpo, o que lle permitirá desfacerse da dor durante a menstruación, pode usar perejil fresco en cantidade de 80 g ao día durante 20 días.
Para edema
O inchazo pode ser provocado por varios motivos:
- declive funcional na actividade do sistema endócrino;
- insuficiencia renal;
- mal funcionamento do sistema cardiovascular;
- varices.
Elimina a fatiga corporal debido ao exceso de líquido que axudará dun xeito absolutamente natural e seguro, que é usar unha decocción de perexil.
A composición química das especias inclúe trazos que contribúen á eliminación do fluído do corpo:
- magnesio - regula o estado do equilibrio hídrico nos tecidos;
- potasio - resolve o equilibrio de sal nos tecidos.
Preparación e uso da infusión para o tratamento do edema:
- Sementes de perexil 75 g Despeje 1 litro de auga fervendo.
- Infundir durante 8 horas e colar.
- A recepción realízase antes das comidas 3 veces ao día. O curso do tratamento é de 5 a 7 días.
¡É importante! As propiedades curativas da infusión son máis activas o primeiro día despois da preparación. Ao día seguinte os beneficios da bebida redúcense significativamente, polo que a decocción debe ser cambiada cada 48 horas.
Para trastornos do estómago
A tintura das raíces de especias pode aliviar os síntomas do estómago, como:
- diarrea;
- inchazo;
- presenza de moco nas feces;
- consistencia non uniforme, cor amarela das feces.
Grazas aos fitonícidos, glándulas e magnesios que contén a composición da especia, coa axuda da tintura do rizoma, pode configurar as feces diarias e eliminar os calambres dolorosos nos intestinos.
Preparación e uso da tintura:
- Rizomas de especias 100 g picados en po e verter 150 ml de vodka.
- Coloca o recipiente con líquido nun cuarto fresco e escuro durante 14 días.
- Aplique tintura de 10 g 3 veces ao día durante 5 días.
Aplicación en cosmetologia doméstica
A especia é unha ferramenta cosmolóxica universal que se usa na composición:
- máscaras faciais;
- cremas e decocións de círculos baixo os ollos;
- como parte das loções de branqueo;
- máscaras para fortalecer o cabelo.
Máscara de engurras
Unha máscara anti-engurras a base de perejil é capaz de restaurar a xuventude e a elasticidade da pel. Debido ao alto contido de potasio e caroteno, que penetra profundamente no epitelio, estimúlase a circulación sanguínea. A máscara promove a renovación celular, limpa e nutre a pel, o que axuda a suavizar as engurras finas. Para o mellor efecto, as máscaras úsanse dúas veces por semana durante 20 minutos.
¿Sabe? O aceite esencial de perexil está incluído na lista de substancias estupefacientes en Rusia.
Dos círculos escuros baixo os ollos
Das olheiras baixo os ollos e un exceso de inchazo, formado tras un longo traballo no ordenador, os verduras frescas, que se funden en po fino, axudarán a desfacerse. As follas de torta impoñen baixo a pálpebra inferior durante 15 minutos pola mañá. Grazas ao magnesio, o inchazo desaparece da pálpebra inferior, e ferro e ácido nicotínico axudarán a aliviar o ton da pel.
Loção facial branqueante
Moitas mulleres están atormentadas pola pigmentación da cara, que ocorre como resultado dun exceso de melanina nas capas do epitelio. Os defectos da pel poden ocorrer como resultado dos efectos nocivos da radiación ultravioleta ou da medicación hormonal. A branqueamento de perexil branqueador incluso terá un ton de pel e aliviará os puntos pigmentarios e as sarda no rostro.
O efecto da loção de especias na pel, debido á composición vitamínica:
- tiamina - elimina a vermelhidão e evita a inflamación na superficie da pel;
- debido ao contido de retinol, o epitelio convértese en suave e uniforme;
- o aumento da elasticidade débese aos fitonicidas;
- o potasio eo magnesio manteñen o equilibrio auga e sal ao mesmo nivel;
- o ácido nicotínico e o ferro contribúen ao aclarar o ton da pel.
A loção é usada a diario para limpar as áreas problemáticas da pel.
Ler tamén o que é útil para os homes.
Para fortalecer o cabelo
Para a sedosidade e o reforzo dos folículos pilosos, utilízase unha decocción de follas e raíces de especias, no que o cabelo é enxaguado despois de cada lavado. O cinc e potasio, incluído na composición química do perejil, prevén o cabelo fráxil ao penetrar profundamente no coiro cabeludo e nutre o folículo piloso.
O perexil - condimento usado en pratos culinarios, pode ter un efecto beneficioso sobre o desenvolvemento do corpo humano. O uso de especias para as mulleres é moi beneficioso: ten un efecto fortalecedor sobre o sistema inmunitario, normaliza o ciclo menstrual e tamén estimula o sistema endócrino.
