Danos e beneficios da albahaca para os homes. Características da recepción e receitas de deliciosos pratos

Entre as verduras de follas, a albahaca é unha das máis comúns na cociña. Non só as follas, senón tamén as sementes da planta teñen valiosas propiedades nutricionais e medicinais.

Para os homes, as variedades máis útiles son o limón, a menta e a albahaca eugenolosa, cuxo consumo nos alimentos axuda a fortalecer e apoiar a saúde dos homes.

No artigo consideraremos en detalle as propiedades beneficiosas dos homes, así como as contraindicacións para o seu uso.

A composición e uso dos vexetais

Composición química (por 100 gramos):

• Contido calórico: 25 Kcal (1,5% da taxa diaria de homes).
• Proteínas: 2,3 g.
• Graxa: 0,4 g.
• Carbohidratos - 2,8 g
• Auga: 93,0 g.
• Pectinas: 1,5 g.

Vitaminas:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavina: 45 mg;
• tiamina, 23,9 mg;
• Ácido pantoténico: 24,3 mg;
• ácido fólico - 17 mg;
• colina - 1,2 mg;
• Vitamina B12 - 34 microgramos;
• ácido ascórbico - 20,1 mg;
• colecalciferol - 3,4 mg;
• tocoferol - 1,1 mg;
• vitamina K - 346 mg;
• Vitamina PP - 11,7 mg.

Elementos de traza:

• calcio - 17,5 mg;
• cinc - 4,5 mg;
• fósforo: 7,2 mg;
• sodio, 0,3 mg;
• magnesio - 12,3 mg;
• selenio: 0,9 mg;
• cloro - 1,2 mg;
• ferro: 17,6 mg;
• manganeso - 65,7 mg;
• selenio: 0,5 mg;
• Cromo: 1,2 mcg.

Os beneficios da albahaca para os homes:

1. Mellorar a circulación sanguínea dos órganos e xenitais pélvicos.
2. Aumento da potencia, desexo sexual e libido.
3. Aumentar a duración do contacto sexual, mantendo a función eréctil.
4. Recuperación de fluxo de fluído da próstata e loita contra o inchazo dos xenitais.
5. Fluxo venoso mellorado.
6. Manter o proceso normal de espermatogênese aumentando a presión nos órganos pélvicos.
7. Recarga rápida do nivel de proteína no corpo.
8. Mellorar a calidade e duración do sono.
9. Reducir a dependencia do tabaquismo.
10. Mellorar a atención, que é importante para os homes que traballan no transporte.

Os beneficios xerais da albahaca para o corpo:

1. Por parte da pel - aumentando a elasticidade da pel, rexeneración das mucosas, acelerando a cicatrización de feridas, eliminando a coceira e edema, enfermidades purulentas da pel.
2. Por parte da condición xeral - reforzando a inmunidade antiviral, aumentou a atención.
3. Por parte do tracto gastrointestinal - acelerando a absorción de nutrientes, estimulando a secreción de zume gástrico e bile, mellorando a motilidade, a excreción de toxinas.
4. Fortaleza o pelo, as uñas, as enxivas e os dentes.
5. Do tracto urinario - un efecto diurético moderado, limpando os riles de sales, un efecto beneficioso sobre a función reprodutiva.
6. Por parte do sistema cardiovascular - presión arterial elevada, aumento da función cardíaca.
7. Prevención do cancro.
8. Eliminación de moco do tracto respiratorio, efecto de tose.
9. Diminución dos niveis de azucre no sangue.

Indicacións de uso

• Enfermidades virais respiratorias agudas.
• Memoria reducida, atención, concentración.
• Enxames de sangrado.
• Congestión venosa en órganos, varices.
• Diabetes.
• Presión arterial baixa.
• Disfunción sexual.
• Enfermidades da pel e as membranas mucosas.
• Trastornos dixestivos, gastrite.
• Enfermidade renal.

¿Pódese danar o corpo e hai algunha contraindicación?

Basil ten a capacidade de acumular mercurio, que é prexudicial para os humanos.polo tanto, non se recomenda levar esta planta máis de 3 semanas sen interrupción. Unha pausa na recepción de albahaca debe ser de polo menos 10 días.

O albahaca pode ser nocivo cando se combina con certos medicamentos (que afectan o funcionamento do corazón, o sistema de coagulación, os antibióticos). Polo tanto, mentres toma medicación e albahaca, debe consultar co seu médico.

As contraindicacións para o uso de albahaca son:

• sufriu un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular;
• ataque isquémico transitorio;
• tromboflebitis;
• período pre e postoperatorio;
• aumento da acidez do estómago;
• úlcera péptica na fase aguda;
• pielonefritis;
• intolerancia individual.

Precaucións:

1. non usar de ningún xeito durante máis de 20 días sen descanso;
2. non comas máis que a inxestión diaria recomendada;
3. Non almacene a albahaca nun lugar mollado.

Como se aplica: frecuencia e dosificación

O albahaca masculino pode utilizarse tanto en forma fresca como seca, conxelada, enlatada e procesada térmicamente. Coma verduras e sementes de plantas. Sen unha pausa, a albahaca pode empregarse diariamente durante un máximo de tres semanas, despois do cal pasan unha pausa de 10 días e, se é necesario, continúan tomándoa. A cantidade máxima diaria de albahaca que se permite usar é de 100 gramos.

Que podes cociñar?

O albahaca engádese como sazonador a calquera prato de vexetais e carne ao gusto. Ao cortar, pódense engadir as masas de albahaca á masa cando se coce. Tamén se preparan as solucións de lavado de boca e a albahaca está feita con aceite esencial para uso externo e interno. No exterior, a albahaca é esmagada para a pel e engádese a pomadas e pastas; as loções prepáranse a partir das follas.

Receitas paso a paso para cociñar

Con sementes

Sobremesa con sementes

Ingredientes:

• 30 gramos de sementes de albahaca;
• 200 ml de auga;
• 100 ml de xarope de froitas ou froitos.

Cociñar:

1. Sementes de albahaca, lavar e verter un vaso de auga.
2. Revolve, déixese inchar durante 20 minutos.
3. Engadir o xarope, remover.
4. Refrixerar ata arrefriar.

Aplicación: dentro, 300 ml de sobremesa en 3 doses, media hora antes das comidas. Curso de 10 días.

A bebida

Ingredientes:

• 10 gramos de sementes de albahaca de limón.
• 200 ml de auga.
• Azucre, limón ou mel a gusto.

Cociñar:

1. Lavar as sementes de albahaca, verter 200 ml de auga morna durante 30 minutos.
2. Engadir o limón, o mel ou o azucre, mesturar.
3. Coma frío.

Aplicación: dentro, 200 ml ao día, sen importar as comidas. Curso de 10 días.

Ensalada

Ingredientes:

• 300 gramos de abobrinha;
• 200 gramos de feixón verde;
• 150 gramos de pementón vermello;
• 50 gramos de tomate cherry;
• 50 gramos de follas frescas de albahaca;
• allo, aceite vexetal, sal a gusto.

Cociñar:

1. Lavar as verduras e picar finamente.
2. Ferver as abobrinhas durante 5-7 minutos.
3. Todos os legumes mestúranse.
4. Lavar as follas de albahaca, picar finamente, engadir á mestura de vexetais.
5. Engadir especias e allo ao gusto.
6. Como aderezo, use aceite de oliva ou de millo.

Aplicación: dentro, 200 gramos de leituga durante media hora antes da comida principal. O curso é de 20 días, a continuación, unha pausa de 10 días, se é necesario, repita o curso.

Que outras verduras de follas son boas para os homes?

Chard, rúcula, feixón mungo, col rizada, repolo xaponés, espinaca, mostaza de follas, leituga, repolo roxo "Kale", ensalada "Romano", maíz, aipo son os máis útiles entre os vexetais de folla masculina.

A albahaca é unha fonte de gran cantidade de vitaminas e minerais que son beneficiosos para a saúde dos homes e afectan de xeito beneficioso as funcións do sistema nervioso, intestinos, pulmóns e xenitais. O uso regular de sementes e follas de albahaca seca e fresca axuda a manter a saúde durante todo o ano e para previr enfermidades agudas e crónicas.