Receitas dos cócteles máis eficaces con xenxibre para perder peso. Os beneficios e os danos, recomendacións para o seu uso

As bebidas coa adición de xenxibre teñen unha grande axuda para acelerar o metabolismo e os procesos dixestivos.

Debido a estas propiedades, este produto é frecuentemente usado no menú de dieta para perder peso. Pero para non prexudicar a saúde, é importante saber beber bebidas de xenxibre e, nese caso, non debe facelo.

Ademais das propiedades beneficiosas do xenxibre para perder peso, fortalece moi ben o sistema inmune. Ao consumir estas bebidas, non só gañarás a forma dun soño, senón tamén mellorarás a túa saúde.

Os beneficios e os danos das mesturas de queima de graxa

O principal efecto pronunciado do xenxibre para perder peso baséase na capacidade da raíz para aumentar a produción de calor (termogénesis) e acelerar os procesos metabólicos no corpo. O éxito de perder peso depende diso. O aumento do consumo de enerxía é a que gastan as calorías procedentes dos alimentos.. A termogénesis está acompañada dos procesos de dixestión, división celular e subministración de sangue.

Un número de produtos químicos bioloxicamente activos están presentes no xenxibre, incluíndo o gingerol eo shogaol, que son efectivamente similares á capsaicina, un elemento de pementa vermella. Estes compostos axudan eficazmente a queimar graxa, estimulando o metabolismo e a termogénesis.

O efecto de queima de graxa dos cócteles de xenxibre débese ás súas seguintes propiedades beneficiosas:

• A aceleración dos procesos dixestivos - aumenta a taxa de absorción de nutrientes e excreción de produtos metabólicos do corpo.
• Neutralización dos gases acumulados no sistema dixestivo, polo que se pode conseguir unha redución do tamaño da cintura.
• O xenxibre inflúe na produción de insulina axudando a normalizar os niveis de glicosa no sangue, reducindo así o apetito e a acumulación de colesterol prexudicial no corpo.
• As bebidas xenxibre estimulan a actividade cerebral, a velocidade do pensamento e o vigor.
• O debilitamento dos espasmos musculares, que é importante para aqueles que perden peso non só con restricións alimentarias, senón tamén debido á actividade física.
• O alivio dos procesos de respiración, que ten un efecto beneficioso sobre o fluxo de osíxeno cara ás células, anima aínda máis e dálles forza.

Mesmo se non bebe regularmente xeadas de xenxibre, pero periódicamente o estado do corpo cambiará mellor, grazas á limpeza e mellora do tracto gastrointestinal. Tamén propiedades coñecidas do xenxibre como diurético que activa a eliminación do exceso de líquido do corpo.

Os cócteles con xenxibre non serán prexudiciais para a saúde, cando non hai contraindicacións e si utilízanse en doses moderadas, seguindo as receitas.

Contraindicacións para o uso

As bebidas de xenxibre teñen unha serie de contraindicacións para usar:

• Alerxias ao xenxibre.
• Enfermidades renales agudas ou crónicas.
• Úlcera péptica do estómago e intestinos, gastrite.
• A acidez do zume gástrico está por encima do normal.
• Enfermidades do tracto gastrointestinal de etioloxía descoñecida.
• Alta temperatura corporal.
• A presenza de sangrado aberto.
• Durante a menstruación pesada nas mulleres.
• Durante o embarazo, porque o xenxibre pode causar sangrado e aumentar o ton do útero, o que pode levar ao nacemento prematuro do neno.
• Cando a lactación é mellor absterse de beber, xa que pode afectar negativamente o sabor do leite.
• Durante o calor sensual, o xenxibre quentará o corpo aínda máis e elevará a temperatura.

Receitas de cociña na casa

Abaixo amósanse algunhas receitas eficaces para adelgazar xenxibre.

Beba con canela e limón

Para un cóctel necesítanse os seguintes ingredientes:

• 1 litro de auga quente;
• 1 pau de canela;
• 50 gramos de xenxibre rallado;
• 0,5 limón;
• 2 culleres de sopa de mel como desexado.

1. A auga debe ser quentada, pero non cocida.
2. Disolver nel os ingredientes, mesturar ben.
3. Insiste no cóctel 2-3 horas.
4. Durante o día necesitas beber todo o volume da bebida, dividíndoo en pequenas porcións.

O cóctel dá un efecto tonico pronunciado, polo que é mellor beber ata a noite. Non se recomenda comer pola noite. Acepte dentro de 7-10 días.

Ofrecémoslle para ver unha receita de vídeo para facer unha copa con xenxibre, canela e limón:

Coa adición de kiwi

Para cociñar necesitarás:

• 1 kiwi medio;
• 1 vaso de auga;
• 20 gramos de raíz de xenxibre picada;
• rebanada de limón;
• salsa e menta ao gusto.

O proceso de cocción é sinxelo: todos os ingredientes deben ser enviados ao recipiente da batidora e batela.

Recoméndase o uso de cócteles no canto de cear ou té de tarde - como merenda. O curso do tratamento é de 7 a 10 días.

Ofrecémosche unha receita de vídeo para a preparación dunha bebida de xenxibre e kiwi:

Con pementa vermella

Ingredientes necesarios:

• 200 gramos de kefir 0,05% de graxa;
• 1 pitada de canela;
• 2 culleres de té de xenxibre picado;
• 1 pitada de pementa vermella quente.

Para preparar, mestura todos os alimentos preparados cunha culler nun vaso ou usando un liquidificador. Coma dúas veces ao día, unha porción - en lugar dun merenda e cea.

Ofrecémosche unha receita de vídeo para a preparación dunha bebida de xenxibre e kefir:

Bebida de xenxibre con apio

Para preparar unha bebida que queima de graxa necesitará os seguintes produtos:

• 3 tallos de apio;
• 30 gramos de raíz de xenxibre ralado;
• 1 cucharada de mel;
• 1 cunca de auga mineral sen gas.

1. Os talos de apio deben ser desposuídos e cortados.
2. Rale a raíz de xenxibre nun ralador fino.
3. Triturar os ingredientes nunha licuadora para facer un puré.
4. Engadir o mel e un vaso de auga, mesturar ben.

Como parte da receita hai ingredientes "poderosos" que queiman graxa que contribúen á limpeza efectiva do corpo e activan as súas propiedades protectoras.

Recibir cócteles dúas veces ao día mellora a saúde, acelera o traballo do tracto gastrointestinal, que ten un efecto beneficioso sobre a forma e condición da pel. A duración da dieta é de 7 días.

Con pomelo

Produtos necesarios:

• 2 grapefruit maduro grande;
• 1 limón;
• 60 gramos de raíz de xenxibre;
• 2 culleres de sopa de mel;
• 250 mililitros de auga.

Método de preparación:

1. Despeje a auga nunha pota.
2. Rallar o xenxibre e envialo á auga.
3. Quentar a mestura a ebullición, pero non ferver.
4. Mentres o auga de xenxibre está arrefriado, obtén zume de pomelos e limóns.
5. Colar o auga e os zumes para desfacerse das membranas, veas e ósos.
6. Mestura os dous líquidos.

A cantidade preparada de bebida debe dividirse en 3 porcións e consumirse dentro de 24 horas cun intervalo de 3-4 horas. Beba un cóctel durante 7 días para desfacerse dos quilos extras.

Coa adición de menta

Necesitarás os seguintes produtos:

• 1 cucharadita de raíz de xenxibre ralado;
• 5-7 follas de menta;
• 1 cucharadita de mel;
• unha porción de limón ou laranxa;
• un vaso de auga.

Método de preparación:

1. Ferva a auga.
2. Envía xenxibre esmagado a auga fervendo.
3. Engadir menta.
4. Despois de 15-20 minutos, engade o mel.
5. Tensión.

Ofrecémosche unha receita de vídeo para a preparación dunha bebida con xenxibre e xenxibre:

Posibles efectos secundarios

O xenxibre ten unha gran variedade de propiedades curativas.e a xente, inspirada neste gran beneficio, moitas veces esquécese do sentido da proporción.

Un abuso e unha sobredose irracional pode causar varios efectos secundarios, incluíndo:

• Exacerbación de enfermidades crónicas do tracto gastrointestinal.
• A aparición de problemas co sono.
• Aumento da excitabilidade.
• A aparición de alerxias: erupción cutánea e coceira na pel, vermelhidão dos ollos, inchazo.
• Náuseas, azia.
• Sentirse quente, febre.

En caso de efectos secundarios, debes deixar de usar bebidas xenxibre. en calquera forma. Se os síntomas persisten dentro de 3 días, debería consultar a un médico. Tamén hai información de que o xenxibre pode aumentar o sangrado menstrual nas mulleres. Durante os días "críticos" é mellor absterse de experimentos e pospoñer unha dieta.

Xa que o xenxibre reduce a cantidade de azucre no sangue, os pacientes con diabetes e azucre elevado deben consultar a un médico sobre a dosificación das bebidas de xenxibre ea súa combinación con drogas. Conclusión Cócteles xenxibre - unha ferramenta eficaz para combater o exceso de peso.

Receitas de bebidas e tés a base de raíces de xenxibre, e cada persoa que busca a perda de peso será capaz de elixir por si mesmo o máis eficaz e saboroso. A principal cousa - para cumprir a dosificación recomendada e controlar o seu benestar.