As mellores receitas caseras de té con xenxibre molido e fresco para perder peso: as regras de preparación e recepción

O xenxibre é un produto único, é usado en varias enfermidades, así como para fins preventivos.

De acordo coa antiga práctica de Ayurveda, comer xenxibre pode axudar a manter o peso baixo control. A adición de xenxibre ao alimento suprime a obesidade causada por un consumo elevado de graxas.

Recentemente, máis e máis opinións expresáronse que esta especie é indispensable na loita contra a obesidade. Neste artigo analizaremos receitas para cociñar a decocción de xenxibre.

O mecanismo de acción da bebida queima de graxa

Xenxibre: o principal compoñente da bebida. A súa composición química inclúe vitaminas, oligoelementos, substancias que teñen un efecto beneficioso sobre o estado do corpo humano.

1. O xenxibre contén alcaloides tan únicos como o gingerol e o shogaol - compostos bioquímicos que dan á raíz un sabor ardente pronunciado. Estas mesmas substancias contribúen á estimulación no corpo dun proceso de adelgazamento da termogênese: a xeración de calor que acompaña á actividade humana:
   • Dixestión dos alimentos.
   • División celular.
   • Contraccións do músculo cardíaco, etc.

   A termogénesis contribúe á aceleración do metabolismo e, polo tanto, non permite que os alimentos se "viran" na graxa corporal.

2. A vitamina B, o ácido nicotínico, o cinc e outros elementos útiles que compoñen o xenxibre, axudan a estabilizar o nivel de cortisol no corpo. O cortisol é unha hormona responsable da ruptura de proteínas, graxas e transporte de nutrientes na corrente sanguínea. Pero nunha situación estresante, o nivel de cortisol sobe bruscamente e a graxa deixa de dividirse. O resultado: quilos extras.
3. Vitaminas e oligoelementos que forman parte do xenxibre, estimulan a dixestión e a función intestinal: o alimento é digerido rapidamente e todos os elementos e toxinas non procesados ​​son facilmente eliminados do corpo.

Efecto positivo na perda de quilos extras e outro ingrediente da bebida - té, pero sobre el un pouco máis tarde.

Indicacións e contraindicacións

Ademais de promover o proceso de perder peso xenxibre:

• alivia a dor de xénese diferente (importante para os que están activamente implicados no deporte);
• tonifica e combate a apatía;
• mellora a estrutura do cabelo e a condición da pel;
• proporciona ao corpo unha ampla gama de vitaminas e oligoelementos beneficiosos, o que é moi importante para os dietistas.

O té de xenxibre ten varias contraindicacións.. Se os seguintes diagnósticos estaban presentes na historia de perda de peso, entón debería absterse de beber:

1. Úlcera, gastrite, gastroduodenite, colite, enterocolite.
2. Hepatite, cirrose, enfermidade de cálculo biliar.
3. Tendencia aos sangrados: nasal, hemorroidal, uterino.
4. Hipertensión, enfermidade coronaria, ictus, ataque cardíaco, etc.
5. Eccema, dermatite, psoríase, etc.
6. Alerxia alimentaria.
7. A segunda metade do embarazo (o xenxibre pode provocar un forte salto na presión arterial).

Que tipo de té escoller?

1. A pectina, o iodo, son as principais substancias que compoñen o té negro. Cada un deles contribúe á perda de peso na súa propia maneira: a teina mellora o metabolismo, o iodo ten un efecto beneficioso sobre o estado da glándula tireóide, que distribúe graxas no corpo. E a pectina non permite a absorción de hidratos de carbono simples.
2. Un dos mellores queimadores de graxa do mundo é considerado o té vermello chinés. Contribúe á retirada do exceso de líquido do corpo, mellora o intestino, limpa os vasos sanguíneos e fai que os niveis de colesterol sexan normais.
3. Catequinas: substancias antioxidantes que axudan ao corpo a destruír as graxas e librar o exceso de líquido no corpo. Son abundantes no té verde, así como os polifenois, que axudan a suprimir a fame e retardan a absorción de hidratos de carbono.

Receitas de cociña na casa

Considere algúns xeitos sinxelos e eficaces de facer bebidas de xenxibre e aprender a bebelas correctamente para perder peso.

Como facer decocción de xenxibre?

A proporción de ingredientes: 30 gramos de raíz de xenxibre por 300 mililitros de auga - iso é todo que é necesario para a decocción nesta receita.

1. Limpase a raíz, córtase en placas e colócase nun recipiente.
2. O auga vértese nos pratos, despois de que o recipiente se incendie.
3. Despois de ferver, o caldo férvese durante 15 minutos.
4. A bebida arrefríase a 40 graos e filtrouse.

O curso de recepción - un vaso de 20 a 30 minutos antes das comidas durante 2 meses. O curso pódese repetir despois dunha pausa dun mes.

Como preparar unha botella térmica?

Necesitarás:

• 3 - 4 cucharadas de xenxibre picado;
• litro de auga (60 - 70 grados).

1. O termo é fervido, a raíz ralada colócase nel.
2. O contido da botella térmica debe encherse con auga quente.
3. Beba infundida durante 1 a 2 horas.

Beber o líquido debe estar quente, 100 g antes de cada comida e durante o día cada 2 horas. Duración da recepción: 1 mes.

Con limón e mel

Ingredientes necesarios:

• 2 centímetros de raíz de xenxibre;
• 1 - 2 cuñas de limón;
• un vaso de auga;
• 1 cucharadita de té verde (negro);
• 1 - 2 culleres de té de mel.

1. O xenxibre debe limpar, cortar e verter auga.
2. A raíz férvese en auga durante 10-15 minutos.
3. Na capacidade colócase o té verde, que se verte o caldo de xenxibre. Tempo de infusión: 20-30 minutos.
4. Engádense rebanadas de limón e mel ao té arrefecido (37 graos).

O curso de recepción - 30 minutos antes das comidas un vaso durante dous meses.

Con zume de cítricos e menta

Necesitarás:

• raíz de xenxibre pequena;
• zume de 2 laranxas grandes;
• 50 gramos de follas de menta;
• 10-15 gramos de té verde;
• 2 vasos de auga.

1. O xenxibre debe ser pelado e ralado.
2. Verter a especia con auga e cociñar durante 15 minutos.
3. Debe prepararse o caldo extraído do lume.
4. As follas de menta deben ser picadas cun coitelo ou cunha batidora.
5. Menta, té, zume de laranxas mestúranse nun recipiente.
6. Todo se verte con té e infundir durante media hora.

Con allo

Será necesario:

• 1 colher de chá de xenxibre rallado e allo;
• 1 cucharadita de té verde (negro, vermello);
• 1,5 - 2 cuncas de auga fervendo.

1. Todos os compoñentes póñense nun termo.
2. Verter auga fervendo e infundir durante 20 minutos.

A bebida ten un forte sabor de queima, debe ser bebido nun estado quente por media cunca 20 minutos antes dunha comida, non máis de 2 a 3 días.

Con rosa mosqueta

Para preparalo ten que prepararse:

• 1,5 litros de auga;
• 2 puñados de cadeiras;
• lonxitude da raíz de xenxibre de 4 a 5 centímetros;
• mel a gusto

Podes usar té verde (vermello) (10-15 gramos).

1. Hai que limpar o xenxibre, cortar en placas. As bagas de mosqueta son lavadas e sufocadas cun coitelo.
2. O xenxibre esmagado e a rosa salvaxe, así como o té, póñense no recipiente.
3. Todos os compoñentes están cheos de auga fervendo, o recipiente está envolto.
4. A bebida debe infundirse durante 20 a 30 minutos e despois filtrarse.
5. Nunha bebida quente, podes engadir mel ao gusto.

O té quente bébese 30 minutos antes das comidas un vaso durante dúas semanas.

Con raíz de terra e herbas medicinais

É necesario preparar 2 cucharadas.:

• flores de cornflower;
• margaridas;
• sementes de anís;
• menta;
• casca de limón.

1 cucharadita:

• matriz;
• tomiño;
• sabio

Para preparar a bebida, necesitarás máis 3 cucharaditas de xenxibre seco, un litro de auga fervendo.

1. O auga fervendo debe derramar 4 cucharadas de colección.
2. Infundir 0,5 - 1 hora.

O té de herbas consómese 1 cunca 3 veces ao día, independentemente da comida. O curso de aplicación é de 2 semanas, despois dun descanso de 2 semanas, despois do cal pode continuar o curso cun patrón similar.

Con canela

Necesitarás:

• 1 cucharadita de té esmagado, canela, negro (vermello);
• litro de auga fervendo.

1. É necesario mesturar especias e té, verter a mestura con auga e deixar nun termo durante a noite.
2. Pola mañá, o líquido é filtrado.

Un vaso de bebida bebe pola mañá cun estómago baleiro, a duración do uso é ilimitada, sempre que non haxa contraindicacións e efectos secundarios.

Con lingonberries

Ingredientes necesarios:

• lonxitude da raíz de xenxibre 3 cm;
• 1 colher de chá de mazá e té verde (vermello);
• litro de auga;
• 2 cucharadas de mel.

1. Té, presionado cunha culler de lingonberras, xenxibre rallado elaborado con auga fervendo.
2. O recipiente está cuberto cunha tapa envolta, a bebida debe ser infundida durante 30 minutos.
3. Engádese o mel á bebida arrefriada (37C).

Beba un vaso pola mañá, independentemente das comidas. Curso: 2 semanas.

Como cociñar unha versión fría?

Será necesario:

• 1 centímetro de raíz de xenxibre;
• 1 colher de chá de té verde;
• 2 - 3 franxas de limón;
• 1,5 vasos de auga;
• un pouco de mel;
• cubos de xeo.

1. O té verde e o xenxibre ralado debe ser vertido con auga fervendo.
2. Débese infundir a bebida (de 2 a 3 horas), pódese engadir mel ao té quente se o desexa. Entón o líquido arrefríase.
3. Consome con limón e cubos de xeo.

Beba un vaso durante todo o día, independentemente da comida. Duración do uso - ilimitado.

Cando aparecerá o resultado?

Os milagres non acontecen: o que se comeu ao longo dos anos non desaparecerá nunha ou dúas semanas despois do inicio do uso de bebidas con xenxibre. Polo tanto, en busca de formas esveltas, é importante ter paciencia e forza de vontade: os primeiros resultados, suxeitos ao cumprimento de todas as regras, só serán visibles despois dun ou dous meses.

Hai que recordar isto o té de xenxibre é só unha axuda na loita por unha figura delgada. Só unha dieta equilibrada, a actividade física no ximnasio e 1 - 2 cuncas ao día de bebida xenxibre levarán ao resultado desexado.