O Leek é unha das plantas únicas máis cultivadas e amplamente distribuídas, sobre as propiedades milagrosas das que todos saben. Esta planta está necesariamente presente na dieta das persoas que se preocupan pola saúde.
Composición (vitaminas e oligoelementos, calorías)
O porro é moi rico en nutrientes. Esta planta bienal con propiedades picantes e aromáticas pertence á familia da cebola.
¿Sabe? Crese que a probable patria do porro é a do Mediterráneo Oriental.Esta cebola distínguese das cebolas de bulbos pola ausencia de cebola: no seu lugar, a súa finalización está representada por un tallo engrosado, no que reside a súa exclusiva nutrición.
Hai dous tipos de porros: verán e inverno. No verán hai tallos delgados e longos, no inverno teñen unha forma curta e grosa. Esta planta actúa como unha especia cun sabor agradable, lixeiramente doce, caracterizado por un olor característico debido aos seus aceites esenciais que conteñen azufre.Unha cantidade significativa de potasio na súa composición fai que o porro sexa un diurético. Tamén é rico en sodio, fósforo, magnesio, calcio, ferro, vitaminas B2, B1, C, E, PP, A, contén ácido fólico, azucre e proteína.
Outros tipos de cebola: cebola, cebola, verde, vermello, batea de cebola, chalote, indio.
100 gramos dunha planta conteñen 2 gramos de proteínas, 8 gramos de hidratos de carbono, absolutamente sen graxas e os 88 gramos restantes son auga.
Contido calórico deste produto: 33 kilocalorías por 100 gramos. Esta planta realmente especial na súa composición química contén moitos compoñentes: todos xuntos teñen un enorme beneficio para o funcionamento normal do corpo humano. 
¡É importante! Cen gramos de allo-porros satisfán máis do 30% das necesidades diarias das vitaminas C e A. Tamén se caracteriza por unha característica única: cando se almacena esta planta, a cantidade de vitamina C non diminúe, senón aumenta ao contrario. Polo tanto, o consumo desta cebola na primavera é especialmente valioso.
Porro en medicina
Este tipo de cebola pode mellorar a actividade da vesícula biliar, o fígado e pode axudar co reumatismo e a gota. Restaurar a vitalidade con fatiga, depresión, esgotamento físico, axuda co insomnio. Esta planta enche o corpo con nutrientes esenciais para a avitaminose da primavera, axuda a restaurar a actividade cardiovascular e evita a aterosclerose, especialmente en combinación con mel.
Debido ao alto contido de ferro na súa composición, contribúe á produción de hemoglobina, que pode curar a anemia de forma case independente, sen medicación. 
A súa propiedade é altamente valorada por ter un efecto beneficioso sobre a capacidade dunha persoa para memorizar e asimilar información, así como para aumentar a concentración de atención e o estado xeral da memoria. As persoas con traballo mental e as persoas maiores deben apreciar especialmente esta propiedade.
O ácido fólico, presente na leucorrea, é indispensable durante o embarazo, xa que é ela quen é capaz de previr a patoloxía no desenvolvemento prenatal do neno. Ademais, a planta ten un efecto antimicrobiano, que axuda na inflamación do tracto urinario, artrite, enfermidades do tracto respiratorio superior e arrefriados.
Mesmo en oncoloxía, demostrouse que os puerros son capaces de retardar o desenvolvemento de células cancerosas, tumores, especialmente no cancro de ovario nas mulleres e na próstata, do que é útil para os homes. 
Ademais, é moi útil para a discapacidade visual. As cebolas phytoncides son capaces de loitar mesmo con enfermidades virais graves. Debido ao xofre na súa composición as cebolas verdes son moi útiles en diversas enfermidades das articulacións. As cebolas tamén teñen efectos antialérgicos. Tamén purifica o sangue, cando se aplica, o dano mecánico da pel humana cura máis rápido, e tamén a inmunidade aumenta significativamente, o colesterol diminúe se as cebolas son comidas sistematicamente.
¿Sabe? Especialmente o porro é valorado en China polas súas propiedades de tose, antipirético, antibacteriano, expectorante e antifúngico. Ademais, hai moito tempo que os chineses usaron o efecto positivo desta cebola para calmar o sistema nervioso, ademais de usalo para aliviar a indixestión.
Porro en cosmetologia
Na cosmetologia moderna, todas as propiedades beneficiosas dos porros foron apreciadas. Baseado nel preparan máscaras milagrosas, que se converteron nun peeling natural e suave e limpo para a pel. Tamén estas máscaras benéficas actúan sobre o pelo, activando o seu crecemento. Esta espátula de cebola feita con hortalizas frescas fórrese coas raíces, o que resulta nunha vista magnífica sobre o pelo sedoso, no que nin sequera hai un toque de caspa. 
A papas de cebola fresca tamén mellorará a condición das uñas, fortalecéndose. A ferramenta aplícase ás uñas, envolta cunha película e espera media hora. Despois dalgúns destes procedementos, o resultado será claramente visible.
A cebola ao horno axuda no tratamento dos millos. Pero a gachas de cebola fresca tamén axudará a desfacerse do problema.
¡É importante! O porro rallado é capaz de axudar ás persoas que queren desfacerse de sarda e manchas pigmentarias que sofren de falta de atractividade. Tamén se observa que as cebolas axudan coa queimadura solar.Esta planta parece ser capaz de axudar con calquera problema cosmético.
Adelgazamento do porro
Unha das incribles propiedades dos porros - a capacidade de afectar de xeito beneficioso a todos os procesos metabólicos do corpo, que, xunto cun contido en calorías moi baixas e unha falta absoluta de graxa na composición, tórnase indispensable para as persoas que queren perder peso. 
Regularmente come unha planta incrible, engadir a unha variedade de pratos, eo resultado non vai levar moito. Isto non só deixa os quilogramos, senón que tamén mellora a saúde: aumenta o peristaltismo, o corpo repórtase con oligoelementos útiles e vitaminas, o traballo do tracto gastrointestinal mellora, o metabolismo volve á normalidade, grazas ao potasio nas cebolas, o balance de auga normalízase.
Debido ao seu baixo contido calórico, a dietética adoita empregar cenorias, groselhas, pepinos, nísperas, nectarinas, sandía, coles de Bruxelas, feixóns, ananás, yoshta e limón.
O cromo nas cebolas axuda a reducir o apetito e os desexos de doces. Unha enorme cantidade de fibra dietética con baixas calorías permítelle sentir rápidamente a saciedade. Despois de todo, para perder peso con cebolas, pode cociñar moitos pratos diferentes (ensaladas, sopas, como parte de verduras asadas), o que lle permitirá non sentir ningún desconforto ao empregalo, pero só pracer.
Se hai algunha elección entre comida e porro sabroso, pero non só saboroso, senón tamén útil, e quizais incluso diverso, entón a decisión correcta é obvia. 
Ademais, non debemos esquecer que ao comer porros, non só quilos extras, senón tamén toxinas innecesarias, escorias e outras substancias nocivas deixan o corpo.
Danos e contraindicacións
Pero nada no noso mundo é perfecto, e ata un produto tan fenomenal coas súas propiedades benéficas como o porro ten os seus inconvenientes, contraindicacións e propiedades nocivas.
Se te cansas de comer porro, non podes traer nada bo, senón danarlle a saúde e todo o corpo. O entusiasmo excesivo para esta planta pode aumentar a presión, a acidez do estómago e de novo perturbar o traballo do sistema dixestivo.
É especialmente necesario abandonar o uso de cebolas para persoas que sofren de proceso inflamatorio agudo do estómago ou de úlcera duodenal, porque estimulando a acidez da planta pode prexudicar aínda máis os órganos dixestivos. Tamén contribúe a unha diminución dos niveis de azucre no sangue, o que non é absolutamente necesario para as persoas que xa teñen unha taxa bastante baixa. 
As cebolas poden causar o rexeitamento do leite materno se unha muller que está amamantándoa consome: o bebé simplemente non lle gusta o sabor deste leite. Os aceites esenciais en cebola poden aumentar a transpiración, o que non sempre agradece a unha persoa que se atopa nun lugar público.
Feitos interesantes sobre o porro
Coñécense moitos feitos interesantes sobre o porro: a miúdo non está claro onde está a verdade, e onde está a ficción ou o adorno da realidade.
En combinación co apio, usáronse as cebolas hai varios séculos para aumentar o desexo sexual. Grazas a esta planta, os constructores das pirámides encheron a súa vitalidade e mantiveron en boa forma, como mostran os antigos rexistros. Os puerros proveñen de Egipto e Mesopotamia, onde comezou no segundo milenio aC. As declaracións de medicina tradicional din que debes cheirar un arco cando tes unha dor de cabeza e pasarás.
¿Sabe? O Leek é o símbolo nacional de Gales, un dos reinos de Gran Bretaña. En Inglaterra hai un club chamado Leek Society.
O porro é o produto máis valioso que, se se usa correctamente, pode ser a clave para un aspecto fermoso e un excelente benestar. Todo o máis útil só crece na súa terra natal.
