Os vexetais de raíz vermella non son só un vexetal familiar, barato e durante todo o ano. Este é o produto máis rico no seu contido.
E debe prestarse atención especial á fermosa metade da humanidade. Os elementos máis valiosos das remolachas son útiles non só para a saúde, senón tamén para a beleza feminina.
Podes aprender máis sobre o que é especial na composición desta raíz e de que forma é mellor ler este artigo.
Peculiaridades da composición vexetal
Este vexetal único é igualmente útil e cru, cocido ou cocido. As remolachas teñen unha baixa calor que é importante para as mulleres. 100 g de remolacha crúa - 43 kcal, cocidos - uns 49 kcal. E sobre os beneficios das remolachas para a saúde do corpo da muller pode falar sen parar.
O ácido fólico e aminoácidos amina contidos nas remolachas estabilizan o fondo feminino hormonal. Polo tanto, o uso deste vexetal no período premenstrual é especialmente importante. Nos días críticos, os altos niveis de ferro axudan a evitar a anemia.
O complexo de vitaminas e minerais contidos nos vexetais vermellos contribúe ao mantemento da inmunidade. A remolacha contén máis niacina que calquera outro vexetal. Esta é unha inestimable axuda para o corazón.
Raíz e intestinos útiles - A fibra dietética axuda a afrontar a constipação. A enzima dixestiva betaína estimula o fígado. Mellora os nitratos do fluxo sanguíneo. E o cinc prevén o desprendemento da retina e é moi útil para a pel das mulleres. As propiedades de secado das remolachas provocaron o seu uso xeneralizado en cosmetologia. Coa axuda de vexetais de raíz vermellos, trátanse a caspa e trátanse a pel oleosa e os cabelos.
Substituír unha comida ao día con remolacha cocida axuda a desfacerse con seguridade de catro kilogramos ao mes.
Obtén máis información sobre a composición química, o contido calórico e os beneficios das remolachas aquí.
Beneficios e danos das raíces
En bruto
As hortalizas de raíz vermellas non só poden consumirse sen tratamento, senón tamén útiles. Exactamente A remolacha crua é usada como un remedio efectivo para a constipaçãoten un efecto diurético e alivia o inchazo. O vexetal cru é eficaz para a dermatite e erupcións cutáneas, xa que elimina toxinas e escorias.
¡É importante! De comer vexetais de raíz en forma bruta debe absterse de aqueles que sofren de osteoporose, diabetes, gastrite e urolitíase. A remolacha inhibe a absorción de calcio, o que significa que con maior fragilidade ósea, fracturas, este vexetal tampouco debe ser maltratado.
Os vexetais roedores non son o xeito máis cómodo de comer. Pero a remolacha ralada e aderezada con manteiga, crema de leite, mostaza, etc. - Esta é unha excelente ensalada de vitaminas. Na súa forma crúa, un vexetal vermello combina perfectamente coa mazá e a cenoria.
Pódese atopar máis información sobre os beneficios das remolachas crúas neste artigo.
Cocido
As remolachas crúas e cocidas son igualmente beneficiosas para o corpo.. Mesmo despois do procesado, o cultivo raíz conserva todos os elementos valiosos. Co fin de perder peso, o mellor é non usar un produto en bruto, senón un produto procesado.
O que é útil vexeta cocida? Os pratos de remolacha cocida melloran a condición física das mulleres antes e durante a menstruación, normalizan os intestinos. Un lixeiro efecto laxante axudará a normalizar as feces.
Non se recomenda usar remolacha cocida con diarrea, persoas con gastrite e aumento da acidez do estómago.
Neste material pódese atopar máis información sobre as propiedades benéficas e nocivas das remolachas cocidas, así como a composición química e o contido calórico do produto. Aquí pode aprender máis sobre as remolacha que son máis útiles - cocidas ou crúas.
Zume fresco de remolacha
Considere o que é útil para o zume de remolacha fresco do corpo feminino. A dose diaria recomendada de zume - non máis de 600 ml. Beber gradualmente, sen beber nun gulp. O principal non é abusar. En grandes cantidades, pode causar náuseas, dores de cabeza ou indixestión.
O máximo beneficio para o corpo traerá remolacha, pero diluído co zume doutras verduras e froitas. Beber produtos frescos é mellor antes das comidas, en pequenos goles. Non combina o uso de zume de remolacha e masa de levadura.
Debido ás propiedades beneficiosas do zume de remolacha empregado efectivamente para arrefriados. Tamén é útil no cancro.
¡Atención! O fresco restaura unha microflora intestinal sa, elimina as toxinas, mellora a pel e a condición da pel. O zume de hortalizas de raíz recentemente exprimido tamén se usa en cosmetologia: alivia as pecas e manchas pigmentarias, dá brillo e forza aos cabelos, combate a caspa.
Aquí pode atopar máis información sobre os beneficios e os perigos das remolachas.
Contraindicacións
Este vexetal de raíz exclusivamente prácticamente non ten ningunha contraindicación. Só a intolerancia individual en forma de reacción alérxica a calquera compoñente. O vexetal vermello é útil tanto para embarazadas como para lactantes.. Non se recomenda apoiarse en diabéticos de remolacha, así como en persoas con urolitíase, osteoporose, aumento da acidez do estómago.
Canto cómpre comer unha remolacha dunha muller? A moderación é a parada máis importante cando se usa calquera produto. Coa dosificación adecuada, incluso o veleno pode converterse en medicamento. 1-2 verduras de raíz vermellas debidamente cocidas ou un vaso de zume aportarán o máximo beneficio ao corpo feminino.
Como usar o produto?
Para fins terapéuticos
Anemia, anemia
Como usar a remolacha para a anemia:
- O zume de remolacha promove a formación de bolas de sangue e mellora o sangue. Mestura moi útil de zumes de remolacha e cenoria.
- Mesturar en cantidade igual de mel e zume de remolacha recén preparado. Beba 3-4 veces ao día por media cunca.
- Mestura coa mesma cantidade de zumes de remolacha e cenoria, así como de mel. Beba dúas veces ao día.
Purificación de sangue do colesterol
Os seguintes produtos de remolacha son adecuados para a limpeza do sistema circulatorio:
- Os zumes de verduras vermellas, o rabanete negro e as cenorias mestúranse en proporcións iguais.
- Despeje a mestura nun recipiente de barro, cópiaa e logo coller durante tres horas a lume baixo no forno.
- A ferramenta resultante vértese en botellas escuras.
- Beba unha cucharada tres veces ao día. Almacenar nun lugar escuro e fresco.
Para a prevención de enfermidades
Beber a diario tres veces ao día por medio vaso de zume de remolacha fresco pode limpar perfectamente o sangue de toxinas e as paredes dos vasos sanguíneos. Como usar remolacha con fins preventivos:
- Ferver 1 kg de remolacha limpa en 3 litros de auga, pelalos e cortalos en cubos.
- Mergúllase no caldo no que se cociña a verdura e cociñase durante outra media hora.
- A continuación, colar, dividido en 4 partes.
- Tome 1 parte do medicamento preparado cada 4 horas.
Para fins cosméticos
Máscara nutritiva para a pel oleosa
Para preparar unha máscara nutritiva, necesitas:
- Ferver as remolachas, pelalas e rallar nun ralador fino.
- A continuación, mestura unha cucharada de puré resultante con xema de ovo cru.
- Aplicar inmediatamente á cara limpa e deixar durante media hora.
- Despois de 5-10 minutos, lave a máscara con auga morna e aplique unha crema nutritiva.
Máscara antiinflamatoria para a pel problemática
Para preparar unha máscara para a inflamación da pel, é necesario:
- Zume recientemente espremido de remolacha crúa mesturada con papilla de patacas primas ralladas.
- Engadir unha pequena fariña para obter a consistencia da crema grosa.
- Aplicar a máscara na cara e deixar durante 20-25 minutos.
- A continuación, aclarado con auga morna.
¡É importante! As remolacha contén un forte colorante. As mulleres con pel pálida e sensible deben usar coidadosamente vexetais para fins cosméticos.
Crema hidratante
Receita máscara hidratante con zume de remolacha:
- Triturar nun moedor de café dúas culleres de fariña de avea.
- A continuación, engade dúas culleres de té de mel, unha cucharadita de té negro forte e auga mineral sen gas e dúas culleres de té de zume de remolacha fresco.
- A mestura resultante é quentada nun baño de vapor durante uns 20 minutos, arrefriada e aplicada á cara.
- Despois de 20-25 minutos, lavar con auga e aplicar un hidratante.
Loção para o acne
Receita de loção de acne:
- Use a auga na que a remolacha cocida.
- En medio litro de caldo, engade unha culler de sopa de viño ou vinagre de mazá, vértese nun recipiente de vidro escuro e almacene nun lugar escuro.
- A loção resultante limpa a cara.
Fortalecemento do cabelo
Cómpre preparar e aplicar a máscara de pelo resistente do seguinte xeito.:
- En cantidades iguais, ralé as remolacha e as cebolas nun ralador pequeno.
- Na mestura engadir un par de culleres de aceite de bardana.
- O aceite debe primeiro ser quentado nun baño de auga.
- Aplique a máscara sobre todo o pelo, coloque un tapón de ducha e envolve a cabeza cunha toalla.
- Despois de 40 minutos, lave o pelo.
- É aconsellable aplicar a máscara cada quince semanas.
Caspa
Remedio de caspa con remolacha:
- Aplique na cabeza unha pasta de remolacha crúa ralada nun ralador fino.
- Pór un tapón de ducha, envolver a cabeza cunha toalla e deixar durante unha hora.
- Logo lave.
¡Atención! Para conseguir un bo efecto, recoméndase aplicar tal máscara dúas veces por semana durante tres meses.
Conclusión
Remolacha - a raíña dos legumes, non ten igual. Este simple vexetal de raíz proporciona ao corpo feminino todas as vitaminas e microelementos necesarios. Os vexetais vermellos son eficaces para o tratamento e prevención de moitas enfermidades. Esta é unha varita máxica real nos días críticos para o corpo feminino.
