As receitas máis eficaces para unha mestura de xenxibre e limón para perder peso e consellos para levala

Tanto o limón como o xenxibre son coñecidos como produtos moi útiles que se usan activamente non só no tratamento de varias enfermidades, senón tamén na perda de peso. A súa combinación, que hai moito tempo empregada na dieta, é especialmente valiosa.

¿Pódese perder peso coa axuda desta milagrosa combinación, que bebidas poden prepararse en casa, e como levalos correctamente para obter o efecto desexado? Conta isto e moito máis.

Composición química

O xenxibre é coñecido como fonte de moitas sustancias beneficiosas:

• vitaminas;
• minerais;
• ácidos orgánicos;
• aceites esenciais.

As substancias gingerols na composición contribúen á aceleración do metabolismo e á queima de graxa.

O limón contén non só a vitamina C, especialmente coñecida, senón tamén a pectina. - Valiosas fontes de fibra dietética, normalización da fame e metabolismo. Só algunhas gotas deste zume de cítricos axudan a mellorar o sistema dixestivo.

Beneficio e dano

O xenxibre é coñecido polas seguintes propiedades beneficiosas:

• activa procesos metabólicos;
• normaliza a presión arterial e os niveis de colesterol;
• acelera a ruptura das células de graxa;
• axuda a eliminar problemas dixestivos.

Limón á súa vez:

• normaliza o metabolismo;
• acelera o proceso de excreción de toxinas e outros compoñentes nocivos;
• leva a un apetito normal;
• axuda a queimar graxa.

En combinación, estes compoñentes complementan a acción do outro e fanse aínda máis eficaces. Tamén nas receitas pódense complementar con outros ingredientes. Son útiles non só para perder peso, senón tamén para manter a inmunidade, previr arrefriados e outras enfermidades e mellorar o benestar xeral.

O dano é posible con incumprimento de contraindicacións e uso excesivo de fondos. Debe notarse que calquera dos compoñentes pode provocar unha reacción alérxica.

Ademais, as composicións están contraindicadas en:

• úlcera;
• colite intestinal;
• gastrite;
• hipertensión;
• do embarazo.

Ofrecémosvos ver un vídeo sobre os beneficios do xenxibre con limón:

Receitas eficaces para as condicións da casa

A raíz de xenxibre e o limón están incluídos nunha ampla lista de receitas utilizadas para perder peso. Que bebidas podes facer con eles e como bebelas correctamente?

Con mel

Debe tomar os seguintes ingredientes:

• 1 limón;
• raíz de xenxibre pequena;
• mel (a gusto).

Aplicación:

1. Lemon debe lavarse e cortar en catro partes, moer nunha batidora.
2. Xenxibre para limpar e lavar, ralar nun ralador groso ou tamén usar un liquidificador.
3. Os compoñentes están conectados, engádese o mel ao gusto.
4. Todo se mestura e almacénase na neveira.

Ademais de perder peso, esta receita tamén pode axudar a fortalecer o sistema inmunitario e mellorar a saúde xeral.

Ofrecémoslle para ver unha receita de vídeo para facer unha bebida a base de xenxibre, limón e mel:

Con té verde

Ingredientes:

• xenxibre en terra seca;
• té verde (folla);
• limón

Aplicación:

1. Nunha cunca e colocar unha cunca de té e unha pizca de xenxibre en terra seca e verter auga fervente.
2. Despois duns minutos, engade unha porción de limón.

A bebida pode usarse como té común. O curso de admisión non é limitado.

Ofrecémosche unha receita de vídeo para cociñar o té verde con xenxibre:

Como facer zume?

O zume de limón e xenxibre axuda non só a perder peso, senón tamén para saturar o corpo con vitaminas e minerais, mellorar o funcionamento dos sistemas dixestivo e cardiovascular, fortalecer o sistema inmunitario.

O conxunto de ingredientes é moi sinxelo:

• zume fresco de limón;
• raíz de xenxibre.

Aplicación:

1. A raíz debe ser esmagada a fondo ata un estado suave.
2. Mesturar co zume de limón e colar a través da gasa.

Non se recomenda usar a bebida resultante sen control.. A mellor opción: unha culler antes de comer, que axudará a fortalecer o corpo e mellorar o proceso dixestivo, acelerando así a perda de peso.

Con pementa negra e menta

Engadindo pementa e menta a esta receita, coñecida polas súas propiedades de queima de graxa, fai aínda máis eficaz.

Os compoñentes necesitarán o seguinte:

• 6 culleres de té de xenxibre picado;
• 8 cucharaditas de zume de limón;
• unha pizca de pementa negra;
• algunhas follas de menta.

Aplicación:

1. Os ingredientes deben mesturarse, verter o zume de limón e 1,5 litros de auga fervendo.
2. A continuación, coar.

Pódese usar tanto frío como quente. É útil facelo durante media hora antes das comidas. A dosificación diaria óptima é de 1 cunca.

A duración óptima do curso é de 2-3 semanas. Pode repetir cursos, facer pausas dun mes.

Con xarope de maple

Interesante e útil Unha receita para a que necesitarás o seguinte:

• un limón;
• xenxibre molido;
• unha pizca de pementa de Cayena;
• culler de xarope de maple.

Todos os compoñentes combinan, verten tres vasos de auga e mestúranse ata quedar lisos.

Con té negro e grapefruit

Para facer té perfumado necesitas os seguintes ingredientes:

• elaboración de té negro;
• zume dun pomelo e medio limón;
• xenxibre (picado ou moído);
• un par de ramas de menta, un pouco de limón.

Todos os compoñentes necesitan derramar auga fervendo, deixe ferver, deixe o té arrefriar. Podes engadir unha cullerada de mel. Recoméndase beber dúas veces ao día.

En ausencia de síntomas sospeitosos, pode tomarse por un período ilimitado, como o té regular.

Como cociñar auga xenxibre limón?

Para a preparación de auga xenxibre-limón Debe preparar os seguintes ingredientes:

• 300 g de xenxibre;
• 1 limón;
• auga

Aplicación:

1. O xenxibre pode usarse no estado de po e triturar a raíz nun rallador ou nunha batidora. Combina co zume dun limón, mestura.
2. Esta mingau colócase nun recipiente de vidro, é bo pechar e deixar durante a noite na neveira.
3. Despois de infundir a mestura, engádese á auga ordinaria a razón dunha cucharada por cunca de líquido.

Esta auga é especialmente útil con estómago baleiro. Pódelo beber durante todo o día, como auga habitual.

O curso de admisión é ilimitado, pero coa manifestación de reaccións adversas debe deixar de beber tal líquido.

Ofrecémosche unha receita de vídeo para a preparación dunha bebida de xenxibre e xenxibre:

Como facer unha infusión quente nun termo?

Esta infusión non só axuda a acelerar o proceso de perda de peso, senón que tamén reduce a sensación de fame.

Require os seguintes ingredientes:

• raíz de xenxibre;
• limón;
• auga fervendo.

Aplicación:

1. É necesario pelar e cortar a raíz de xenxibre, lavar e cortar o limón.
2. Mesturar os compoñentes nun termo e verter 2 litros de auga fervendo.
3. Deixe que preparar durante 12 horas.
4. A continuación, coar.

Beba un vaso unha hora antes de cada unha das comidas principais. O curso óptimo do tratamento é de 3-4 semanas.

Con pepino

A famosa receita para a perda de peso - auga Sassi, que é usada por moitas celebridades. Para cociñar Necesitarás os seguintes ingredientes:

• unha culler de sopa de xenxibre;
• 1 limón;
• 1 pepino;
• 10 follas de menta.

Aplicación:

1. Os compoñentes deben moer, verter dous litros de auga.
2. Deixe reposar durante 12 horas.
3. Obteña 2 litros de auga, que debe dividirse en 8 porcións.

O calendario diario de consumo de bebidas é o seguinte:

• un vaso da mañá cun estómago baleiro;
• 2 e 3 copas entre o primeiro almorzo e xantar;
• 4 e 5 copas entre xantar e cea;
• 6 e 7 copas entre xantar e cea;
• a última copa é unha hora despois da cea.

É mellor beber auga unha hora despois de comer a comida e media hora antes da próxima recepción. Non o bebes máis tarde de 2 horas antes de durmir.

O curso de admisión divídese en dúas etapas. A inicial dura catro días e contribúe á adaptación do organismo ao novo réxime. Despois dunha pausa de 3-5 días, tómase o curso principal de inxestión de auga, que dura 28 días. Ao final do curso, podes usar a auga en calquera modo, igual que unha bebida refrescante.

Ofrecémosche unha receita de vídeo para a preparación dunha bebida con xenxibre e pepino:

Con mazá

Froito saboroso e sa receita, incluíndo estes compoñentes:

• 1 peza raíz de xenxibre;
• 1 limón (cal);
• 2 mazás;
• un vaso de auga;
• unha pizca de canela.

Aplicación:

1. A raíz debe ser esmagada ata o estado das patacas fritas, engadir mazás, rallado, limón picado, canela.
2. A lama resultante derrama un vaso de auga, cociña ata ferver.
3. Deixe a receita debaixo da tapa e coloque nun lugar fresco.

Toma unha cucharadita antes de cada uso de comida. O curso óptimo do tratamento é de 3-4 semanas. Despois dunha pausa, pode repetilo.

Cal é o método de cocción máis eficaz?

A receita pódese escoller segundo as súas preferencias.. Se falamos de cal delas é considerada a máis eficaz, segundo os expertos, esta é a auga Sassi. Isto explícase pola súa composición: cada un dos compoñentes ten o seu efecto na perda de peso e no metabolismo, e en combinación actúan moito máis eficientemente.

Posibles efectos secundarios

O efecto máis común é a manifestación de reaccións alérxicas. Neste caso, tes que deixar de tomar a ferramenta seleccionada. Tamén cómpre considerar que as formulacións con uso excesivo poden causar trastorno gastrointestinal. Algúns dos que os probaron notaron un aumento do apetito que, pola contra, complica o proceso de perda de peso.

En xeral O xenxibre con limón é unha combinación útil e eficaz.que axuda a normalizar tanto a figura como a saúde. Só é importante recordar todas as regras de uso e complementar a inxestión de mesturas cunha nutrición adecuada e unha actividade física.