Moitos dos aman o apio, esta planta pode agradalo con graciosos e perfumados verdes e unha colleita de raíces suficientemente nutritiva. Non obstante, poucas persoas coñecen as propiedades curativas do zume desta planta. Pode ter un efecto poderoso sobre o corpo e manter a saúde en moitas patoloxías.
Este artigo discutirá os principais beneficios e danos do zume de apio para a saúde, así como describir en detalle o que pode diariamente e como beber adecuadamente unha bebida curativa.
A composición do zume fresco do apio
A pesar de cociñar, despois de espremer, o zume de apio non ten menos número de calidades útiles que un vexetal enteiro, que se consegue debido á súa composición bastante rica.
A planta é rica en alto contido de varios minerais, entre os que se observa a maior concentración en:
- potasio;
- fósforo;
- calcio;
- magnesio;
- mangan;
- cinc;
- ferum
Atopados na composición de verduras e vitaminas, entre eles identificáronse a vitamina A, K, E, grupo B e ácido ascórbico. Na composición das raíces e partes afastadas identificáronse aminoácidos importantes, entre os que a asparagina, o ácido nicotínico, o caroteno e a tirosina son de especial importancia para o corpo.
Complétanse con todo tipo de aceites esenciais, que non só proporcionan un aroma e un sabor especiais á planta, senón que tamén activan o metabolismo.
Como é útil o zume de apio?
O zume de apio ten moitas propiedades curativas. O uso do produto pode ter efecto antiinflamatorio, antialérgico, antiséptico, laxante e tónico. Co uso periódico, o zume é capaz de activar todo o corpo e tamén ter un efecto beneficioso sobre a actividade de case todos os órganos e sistemas.
Para os homes
A medicina tradicional afirma que o consumo diario do produto é unha medida indispensable para cada home. O vexetal é rico en análogos de hormonas que ocorren naturalmente no metabolismo masculino que poden ter un efecto poderoso na actividade da próstata. Axuda a mellorar as características do sexo secundario e a fertilidade.
O zume de apio pode usarse activamente como un remedio efectivo contra a manifestación da prostatite. Ten un efecto diurético e antiinflamatorio, debido a que as lesións infecciosas do sistema excretor poden ser derrotadas, así como procesos congestivos. Este efecto a miúdo úsase para o tratamento de patoloxías agudas e crónicas do fígado e dos riles.
Para os homes con sobrepeso, o apio é o mellor xeito de eliminar as toxinas perigosas; ademais, mellora o metabolismo e activa o sistema excretor. Grazas a isto, pode superar os complexos procesos estancados no corpo e liberar as graxas subcutáneas acumuladas o máis rápido e natural posible.
Aprende máis sobre os beneficios do apio para os homes.
Para as mulleres
Para as mulleres, o zume de apio non é menos útil; con uso periódico, axuda a mellorar a condición da pel e os seus apéndices, alimentando os complexos exteriores, o pelo e as uñas con substancias valiosas. Isto permítelle mellorar a beleza natural e rexuvenecer a pel. Ademais do efecto cosmético, o produto pode ter un efecto especial sobre o edema, contribuíndo á saída de exceso de líquidos e reducir a inflamación dos tecidos.
Axuda a previr a savia das plantas e unha enfermidade feminina tan común, como varices. Co uso periódico, os compoñentes activos da sustancia poden fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, o que fai posible mellorar todo o sistema vascular. Non obstante, para este efecto, os cursos de uso do produto deberían ter lugar regularmente, con pequenas pausas.
A utilidade do zume de apio para as mulleres é indiscutible, polo que ás veces úsase e está embarazada para mellorar a condición do corpo. Na súa composición hai moitas vitaminas e minerais que poden afectar favorablemente ao desenvolvemento do feto e encher o déficit destas substancias no corpo da nai.
¡É importante! Coas fases avanzadas das varices, o zume de apio está prohibido para as mulleres. O produto pode causar a expansión das paredes dos vasos sanguíneos, que coa enfermidade ten un efecto bastante perigoso.
Con todo, os médicos a miúdo non recomendan abusar da sustancia, contén substancias que activan a contractilidade do útero. E esta é a principal razón para o inicio do parto prematuro. Polo tanto, durante o embarazo, o zume só se usa despois de consultar cos médicos e baixo o seu control máis estrito.
Sen restricións a sustancia pode usarse exclusivamente para fóra. Para iso, lubrican as áreas problemáticas da pel, polo que é posible restaurar suficientemente a integridade da pel, así como para eliminar o edema de zonas individuais, que é un problema común durante o embarazo.
O uso de zume do tallo de apio para o tratamento
Debido á súa rica composición, así como a un efecto especial sobre o corpo, o zume de vexetais é a miúdo usado como un remedio universal para combater moitas enfermidades.
Tradicionalmente, a bebida é a base principal para eliminar as patoloxías do sistema endócrino, así como os trastornos metabólicos, incluídas as súas diversas consecuencias.
Zume de apio para a gota
A enfermidade leva a todo tipo de patoloxías do metabolismo das proteínas, debido a que o ácido úrico se acumula nas articulacións, ligamentos e cartilaxe. Isto provoca procesos inflamatorios no tecido afectado, que moitas veces leva á dor e diminúe a actividade motora.
Baixo a gota enténdese comúnmente como unha enfermidade complexa que está asociada a trastornos do sistema endócrino.
Durante esta patoloxía, o produto tamén contribúe a:
- alivio da dor;
- redución dos procesos inflamatorios no tecido afectado;
- eliminación do exceso de ácido úrico do corpo;
- normalización do metabolismo;
- aumentar a mobilidade das articulacións afectadas;
- evitar a formación de novos depósitos.
Para fins preventivos e terapéuticos, incluso un consumo curto de bebida de apio permite acelerar varias veces a actividade dos procesos de excreción de ácido láctico. Isto evita a manifestación dos principais síntomas, así como protexer ao paciente da progresión da gota. Isto lógrase debido ao aumento do contido de minerais e outros compostos importantes para o bo funcionamento das articulacións e do sistema óseo.
Lea máis sobre as peculiaridades do uso do apio para a gota.
Zume de apio para potencia
A miúdo recoméndase que o apio fresco, incluíndo todo tipo de zumes baseado nel, sexa usado por todos os homes cunha interrupción da glándula prostática, para eliminar as manifestacións do problema principal e as súas consecuencias asociadas. Hai moitas formas de aplicación de drogas a base de vexetais, pero considérase que unha das máis eficaces é saturada fresca.
Segundo moitos estudos médicos, co uso periódico do produto durante a prostatite, pode:
- mellorar o fluxo sanguíneo cara aos órganos pélvicos;
- normalizar a actividade das hormonas e o fondo hormonal xeral;
- aumentar a libido;
- mellorar a calidade das células xerminais masculinas;
- mellorar a calidade da vida sexual.
Pero, cando se utiliza o zume de apio, é importante saber que só as raíces teñen substancias beneficiosas para a próstata. Non están contidos na masa verde, polo tanto este produto só se prepara a base de cultivos de raíz.
Debe lembrar que para a próstata e todo tipo de vitaminas e minerais importantes. Son a condición principal para asegurar un fondo hormonal óptimo, polo que para fins medicinais é necesario usar só zumes complexos feitos con base na raíz, así como a masa verde do vexetal.
Zume de apio para perder peso
Esta bebida ten unha composición particularmente rica de nutrientes e nutrientes, así como de baixa calor. É por iso que se recomenda a todos aqueles que queiran perder eses quilos extras sen danos innecesarios ao corpo.
¿Sabe? O apio é un dos poucos alimentos que consumen máis calor do que o fai a cambio. Así, o vexetal promove a perda de peso natural, sen cargas adicionais.
Segundo os cálculos, 100 g do produto non conteñen máis de 20 kcal e aproximadamente 0,2 g de graxa, o que o fai especialmente dietético e baixo contido calórico. O zume tamén contén unha enorme cantidade de fibra dietética, o que axuda a satisfacer a fame non peor que calquera produto de alto contido calórico. Estas propiedades axudan a limitar a dieta ea súa composición, que afecta mellor os procesos de perda de peso natural.
Non te esquezas das outras propiedades do apio. A súa rica composición axuda a activar o sistema enzimático e con el o metabolismo. Debido a isto, o corpo inicia os procesos naturais de liberación de graxa subcutánea, que contribúe non só á perda de peso, senón tamén a previr a acumulación de tecido adiposo.
Vídeo: Smoothies de adelgazamento de apio
Zume de apio para a diabetes
En diabetes, o produto ofrece unha oportunidade para ter un efecto verdadeiramente único no corpo. Contén unha composición especial de vitaminas e minerais que pode mellorar a actividade do páncreas e estimular a producir importantes enzimas alimentarias.
No caso de uso regular, isto permite reducir o nivel de azucres no sangue, o que axuda a protexer contra a diabetes insulinodependente. Ao mesmo tempo, hai un aumento na actividade de todo o organismo e unha mellora na saúde xeral.
Recomendamos que se familiarice coas peculiaridades do uso do apio na diabetes mellitus.
Ademais, coa diabetes tipo 1 e tipo 2 tamén contribúe a:
- limpeza de sangue de toxinas;
- cicatrización de órganos e tecidos danados;
- fortalecer os vasos sanguíneos e o corazón;
- perda de peso.
Como facer zume de apio?
Hai dúas formas de facer unha bebida de apio. No primeiro caso, utilízase o chamado exprimidor, o dispositivo axuda a separar completamente o líquido da masa seca de plantas e preparar o produto en poucos minutos.
No segundo caso, utilízase un mesturador de cociña, coa axuda do seu vexetal, que é esmagado a fondo ata o estado de puré e despois, se é necesario, limpa partículas grosas ou dilúese con auga. Este método é menos tecnolóxico, pero permite extraer case todos os compostos importantes da planta.
De apio e cenoria
Facer unha bebida de cenoria:
- Descascada 3 zanahorias medias e 2 talos de apio.
- Cortar as verduras en anacos pequenos e poñelos nun tanque de licuadora ou nun tambor de espremedor de legumes. Se o zume está preparado nunha licuadora, debes engadir 200-250 ml de auga ás verduras.
- Pase as verduras a través da unidade de cociña.
- Despeje o líquido resultante nun vaso, se a súa consistencia é excesivamente viscosa, debe diluír con auga ata o estado desexado. Alternativamente, o produto pode prepararse a partir de remolacha. Para iso, tamén debes tomar unha remolacha media.
Aconsellámosche que descubras para que serve a mestura curativa de limón, mel e apio.
Apio e zume de mazá
Fai esta bebida do seguinte xeito:
- Lavar con coidado 2 raíces vexetais e unha mazá media.
- Corte os ingredientes en cubos de tamaño cómodo, mentres que o núcleo das mazás non se pode eliminar.
- Pase as froitas e as verduras a través dun espremedor de leite ou unha licuadora.
- Diluír a base resultante 100-125 ml de auga pura, a bebida de mazá con apio está listo.
Vídeo: zume de apio, mazás e cenorias
Con pepino
Coa adición de bebida de pepino prepárase como segue:
- Pela e pique finamente 300 g de apio, 400 g de pepinos frescos e 1 froito medio de pementa doce. As sementes e as sementes deben eliminarse. Como engadido aos vexetais, pode usar unha morea de verduras (aneto, perexil, etc.).
- Triturar os vexetais o máis pequenos posible e despois pasar por un liquidificador ou espremedor de legumes No caso dun espremedor de leite, mestura o zume fresco coa polpa resultante.
- Se é necesario, dilúe a bebida con 100 ml de auga fervida.
Con laranxa
O zume fresco de apio anaranjado prepárase como segue:
- Descascada 1 aipo e 4 laranxas medianas.
- Retire a casca das laranxas e logo trázaas finamente xunto co vexetal.
- Pase o apio a través dunha licuadora.
- Mestura o zume de apio con 1 litro de auga e logo engade laranxas frescas á mestura.
- Engadir 1-2 cc ao líquido. l mel
¡É importante! Para mellorar as propiedades nutricionais, o zume non debe pasar por gasa nin por outro filtro, o que axudará a saturar o produto con fibra para a dixestión. Para eliminar os grans da bebida, será suficiente pasar o líquido a través dun fino peneiro metálico.
Como tomar zume de apio?
O zume de apio fresco considérase o máis útil pola mañá, baixo o estómago baleiro, só neste caso o compoñente moi activo do produto poderá interactuar máis efectivamente co corpo.
Tamén neste caso pode conseguir o efecto máis favorable para o sistema dixestivo. Posuíndo propiedades antiinflamatorias e curativas, o zume é capaz de curar diversas erosións, incluídas as de natureza crónica.
O zume fresco de apio adoita consumirse en pequenas porcións, aproximadamente 30 minutos antes das comidas, 2-3 veces ao día.
A taxa diaria máxima do produto puro non debe exceder os 200 ml, senón pode provocar manifestacións alérxicas agudas no corpo. Non esquezas que a terapia cun produto require pausas obrigatorias de polo menos 1-2 meses.
Posibles contraindicacións para o seu uso
A utilidade do apio para a saúde é indiscutible, pero nalgúns casos, o vexetal pode afectar negativamente a saúde.
Non se recomenda usar o apio fresco da raíz, a folla e o apio picado cando:
- todas as patoloxías que contribúan á visión excesiva dos buques;
- enfermidades da tireóide;
- urticaria;
- epilepsia;
- enfermidades agudas e crónicas de pel;
- patoloxías do fígado;
- obesidade.
Lea máis sobre as propiedades beneficiosas e prexudiciais do apio para o corpo humano.
O zume de apio fresco é un medicamento poderoso que se pode preparar en casa en poucos minutos. A sustancia ten unha maior susceptibilidade do corpo e é capaz de só algúns cursos de recepción para facilitar o curso de varias enfermidades crónicas. Non obstante, tal terapia debe iniciarse só despois de consultar cun médico, xa que se non, un produto completamente seguro pode causar un deterioro da saúde.
