Moitos máis dunha vez enfrontáronse a un nome tan guaraní como parte de varios medios para perder peso ou estimular o sistema nervioso. Detrás dun nome tan colorido e incomprensible atópase un bonito e moi interesante arbusto rastrero. Pero a característica distinta non era só unha aparencia única, senón tamén propiedades útiles, que son bastante. Esta planta é amplamente utilizada na preparación de nutrición especial para atletas, en complexos para perder peso e moitos outros casos. Cales son as súas propiedades útiles e o que se pode obter a partir delas: aprenda a continuación.
Que é o guaraní?
Para empezar, o guaraní é un arbusto de folla perenne que crece en países cálidos como Brasil, Paraguai, Colombia, Venezuela, Perú e ata os bosques da Amazonia. Un trazo distintivo e memorable é precisamente o seu aspecto: a planta produce inflorescencias vermellas e froitas que conteñen sementes que se parecen aos ollos reais do home. 
Do guaraná só se usan as sementes: frítense e cóianse nunha pasta con auga, logo da que se seca e obtense un po, que se emprega hoxe en moitos preparados e aditivos.
¿Sabe? Hai unha lenda que Guaraná adquiriu a súa aparición despois de matar a un neno, que era amado por todos na aldea. O malvado deus privouno da súa vida, pero outro decidiu levar os dous ollos do neno e dalo a xente que estaba moi triste por perder o neno. Un ollo, Deus plantou no bosque, e entón comezou a crecer guaraná, eo segundo deu a vila para que a xente poida aprender a usar a planta.
Valor nutricional e calor
Como parte do froito da planta son taninos e moitas vitaminas: isto inclúe vitaminas E raras PP e E, tamén hai un complexo de vitaminas B-B1 e B2. Guaranina e cafeína atópanse en grandes cantidades, así como en cinc, sodio, magnesio e manganeso. Aquí podes atopar elementos tan raros e útiles como saponina, amida, teobromina e teofilina.
O contido calórico da planta é o seguinte: o 0,1% de proteínas, o 6,5% de hidratos de carbono e as graxas están completamente ausentes. A froita contén aproximadamente 25-26 kcal por 100 g de produto.
Obtén máis información sobre as propiedades beneficiosas dos froitos: figos, kumquat, feijoa, longan, nespira, kivano, goiaba, ananás, arbutus, yoshta, goji, morera, amorodo, framboesa (negro), groselada (vermello, branco, negro), ameixa, nectarina , pexego, albaricoques, peras, mazás, mandarín.
Propiedades útiles do guaraní
A planta posúe unha lista bastante ampla de accións útiles que ten sobre o corpo humano:
- os taninos contidos no produto axudan a fortalecer as paredes do estómago e os intestinos, axudan a librar de enfermidades e trastornos no seu traballo;
- as sementes úsanse a miúdo no tratamento da disentería, a febre como axente antiinflamatorio e tamén como espasmolítico para a artrite;
- Guaraní estableceuse como unha ferramenta moi útil e eficaz para a enxaqueca de intensidade variable, xa que axuda a reducir o número de ataques;
- comer froitos contribúe á concentración e estimulación do sistema nervioso. Melloran a memoria, aumentan a eficiencia do corpo, especialmente o cerebro;
- Como o guaraná mellora o metabolismo do corpo, elimina as toxinas e o exceso de líquido, a miúdo úsase como medio para perder peso. Engádese o po da planta a varios suplementos dietéticos e medicamentos para a perda de peso;
- A pequena adición de alimento aos alimentos de forma continua axuda a mellorar a circulación sanguínea e a función cardíaca. O guaraní tamén elimina o colesterol do corpo;
- a planta alivia a fatiga constante e alivia o estrés, axuda a superar a depresión e a irritabilidade. Aumenta a resistencia global e mellora o estado de ánimo.
¿Sabe? As sementes de guaraná teñen un aroma moi agradable e saboroso de café e chocolate. Todo debido ao feito de que a planta contén moita cafeína.
Vídeo: propiedades útiles e aplicación do guaraní
Aplicación de guaraní
Os primeiros en usar o guaraní nos alimentos foron os indios, porque apreciaron as súas propiedades analgésicas e sedantes. No mundo moderno, a planta úsase como aditivo na nutrición dos atletas, está incluída nos complexos de adelgazamento e adóitase aos medicamentos, xa que axuda no tratamento de anomalías neurolóxicas, problemas cos sistemas vascular e cardíaco. Moitas veces pódense atopar tés e outras bebidas co contido desta planta, o que axuda a tonificar o corpo e promover a concentración.
Noces - un compoñente importante de calquera dieta adecuada e sa. Descubra o que é útil: noces para homes e mulleres, noces de brasil, noces de manchuria, piñóns, anacardos, avelãs, améndoas, cacahuetes, pistachos, noces negras, macadamia e noz moscada.
En medicina
No tratamento, o produto é un dos estimulantes máis poderosos que afectan o sistema cardíaco, vascular e nervioso, polo que se usa no tratamento de tales patoloxías:
- A baixa actividade do corazón e dos vasos sanguíneos - o guaraní aumenta o ton dos vasos sanguíneos, contribúe e estimula o traballo dos músculos do corazón, aumenta o ritmo cardíaco;
- trombose - axuda a disolver as plaquetas ea formación de tromboxano no sangue;
- o colesterol elevado - as lipoproteínas, que están contidas no produto, axudan a combater o colesterol malo no sangue, e tamén a eliminan do corpo e limpan o sistema sanguíneo;
- compoñentes e sustancias beneficiosas do guaraná estimulan a circulación sanguínea no cerebro;
- a planta úsase en neuroloxía e neuroprotección, xa que contén pequenas cantidades de roto-neurotoxina;
- as funcións cognitivas son melloradas debido ao alto contido de cafeína que entra sistemáticamente no corpo. Polo tanto, estes medicamentos poden usarse para mellorar a concentración ao estudar;
- o produto ten un efecto sedante e axuda a relaxarse;
- promove a queima de graxa e é usado como estimulador da produción de novas células.
En nutrición deportiva
No deporte do guaraná considérase un dos principais aditivos activos: dá unha carga de vitalidade e repón a reserva de enerxía no corpo. Ao mesmo tempo, o efecto só se pode observar tomando un aditivo, xa que o guaraná non ten un efecto único brillante.
As sementes axudan a aumentar a resistencia, o intercambio rápido e a absorción de nutrientes.
¡É importante! O guaraná na nutrición deportiva pode usarse en forma seca como po, así como en forma líquida ou en comprimidos. Na maioría das veces é usado por homes para gañar masa muscular e secado, pero antes de comezar a tomalo, cómpre consultar cun especialista. - só poderá calcular correctamente as porcións do aditivo para secar. Debe lembrar que o efecto instantáneo non se pode obter, xa que actúa gradualmente.A mellor guaraná afecta o corpo durante cargas longas e pesadas, por exemplo, as carreiras de longa distancia. Neste caso, os atletas toman o aditivo inmediatamente antes do inicio da competición, aproximadamente media hora. A norma xeral de ingesta de produtos para homes e mulleres non debe ser superior a 2 g por día. Está prohibido tomar unha dose superior á indicada e con máis frecuencia que unha vez ao día.
Vídeo: o uso do guaraní na nutrición deportiva. Dopaxe.
Críticas
Adelgazamento
Non agarde un efecto instantáneo se o suplemento é tomado para perder peso.. Os suplementos contribúen á eliminación gradual e natural de toxinas, colesterol e outras substancias nocivas. Ao mesmo tempo, a actividade física e os deportes considéranse obrigados, o que axudará ao organismo a queimar graxas e calorías en exceso.
O efecto do aditivo é algo así como a cafeína, estimula e activa a forza humana, aumenta a eficiencia. Ao mesmo tempo, o guaraná contén alcaloides útiles que non están no café, polo que o efecto ocorre moito máis rápido e máis perceptible. Ademais, o efecto da planta é bastante suave, pero ao mesmo tempo moito máis que a cafeína.
¡É importante! Moitas veces podes coñecer aos chamados "castaño líquido" - ferramenta de perda de peso popular. Pero non importa o incrible que prometan os vendedores, aínda é a mesma pólvora de guaraná, que se vende moito máis caro. Polo tanto, teña coidado ao comprar.
A dosificación depende directamente do peso. Se é inferior a 50 kg, entón non se recomenda superar o límite de 0,5 g, e se é máis, entón toman de 1 a 2 g. Neste caso, tamén é importante ter en conta o tempo de adestramento: á noite, a dose da droga debe ser dúas veces menos, axudará a obter o efecto desexado da reposición de forzas, pero non sofre de insomnio toda a noite.
Vídeo: como aplicar o guaraná ou a castaña líquida para perder peso.
Formas de usar o guaraní
Hai varios tipos nos que podes coller esta planta. Os máis populares son o po e o extracto. Tamén hai receitas para facer varias bebidas e tés de sementes.
Extracto de guaraná
O extracto da planta pódese adquirir en forma de comprimidos, cápsulas ou en forma pura. As cápsulas co fin de perder peso e queimar exceso de graxa deben tomarse 2-4 unidades ao día, a dose diaria total non debe exceder 2 g do produto. Necesitan beber moita auga e preferentemente consumirse directamente durante a comida.
As cápsulas e tabletas de guaraná tamén se usan no tratamento da astenia e fatiga crónica. Acepte a partir de 3 a 6 pezas que non conteñen máis de 400 mg do extracto. O curso dura 2 semanas.
Pode usar e extracto puro sobre alcohol, mentres que a dosificación non debe exceder as 10 pingas, que se dilúen con auga e beben. Tome 3-4 veces ao día, asegúrese de consultar coas instrucións ou prescricións do médico.
Podes comprar pílulas ou extractos en tendas e farmacias especializadas, non se recomenda preparalos.
Bebida de guaraná
Esta bebida axuda a estimular o corpo e mellorar o seu ton. Debe arrefriar a + 5-8 ° C e beber 200 ml por día. Se sofre de trastornos intestinais e pequenas diarreas, pode facer esta bebida: 2 cucharaditas de extracto seco son vertidas con auga fervendo (uns 150 g) e infundir durante 10-15 minutos. Despois diso, a bebida está lista para beber. 
Té de guaraná
O té ten un gran efecto tónico e tonificante. Pódese beber con depresión, insomnio e fatiga. Prepare-lo de acordo con esta receita: a auga (0,5 l) é levada a ebullición e logo arrefriada a + 85 ° C. Despois de 2 culleres de sopa do extracto en forma seca, verter na tetera e Despeje esta auga, a continuación, insistir uns minutos - ea bebida con sabor está listo.
¡É importante! Durante a preparación dunha bebida quente, ten que verter o extracto seco cun pouco de auga xeada. - Un aroma tan sabroso e único permanecerá. É mellor quentar a tetera antes diso e limpalo cunha toalla seca.
Vitaminas con guaraná
Hoxe podes atopar non só bebidas e suplementos con guaraní. Hai ata un delicioso doce no que se engade. Moitas veces nas baldas das farmacias tamén se poden atopar complexos vitamínicos coa adición de extracto de planta. Estas vitaminas teñen todas as propiedades dunha planta para que poidan ser substituídas por un extracto ou tabletas. 
Danos e contraindicacións
Só os que teñen intolerancia individual ou unha alerxia poden danar o produto. Tamén hai que recordar que o uso a longo prazo do aditivo afecta negativamente ao traballo dos sistemas nervioso e vascular. Ao mesmo tempo, aparecen síntomas como insomnio, cambios na frecuencia cardíaca e presión arterial alta. O guaraná tamén estimula a micção.
Noces - un compoñente importante de calquera dieta adecuada e sa. Descubra o que é útil: noces para homes e mulleres, noces de brasil, noces de manchuria, piñóns, anacardos, avelãs, améndoas, cacahuetes, pistachos, noces negras, macadamia e noz moscada.
As contraindicacións para o uso son un ictus ou un ataque cardíaco.
Efecto secundario guaraní
O principal efecto colateral é adictivo. Tamén hai que recordar que unha sobredose do medicamento pode causar intoxicacións, náuseas, vómitos, espasmos, convulsións e cambiar o ritmo cardíaco.
Un complemento tan útil como o guaraní está gañando cada vez máis fans. Hoxe úsase activamente non só polos deportistas como suplemento estimulante, senón tamén por persoas que queren perder rapidamente o peso, así como estudantes durante os seus estudos ou adestramento intensivo. É capaz de aumentar a concentración, tonifica e estimula o cerebro. Pero hai que lembrar que o suplemento debe tomarse con precaución, xa que pode afectar negativamente ao corpo.
