Moitos consideran que os pepinos son un produto inofensivo, principalmente composto por auga. É por iso que - o primeiro que se me ocorre sempre a perder peso cando se trata de días de xaxún ou dietas. Tamén escoitamos moito sobre hidratar máscaras de pepino para o rostro e para o tratamento de vexetais rallados. Máis adiante no artigo recibirás información máis detallada sobre os pepinos, descubrirás, os seus beneficios e os danos ao corpo durante a perda de peso, a terapia e os tratamentos de beleza na casa son proporcionales, así como se hai contraindicacións médicas.
Calorías e composición química
As persoas teñen opinións diferentes sobre os pepinos: algúns din que o vexetal axuda a limpar o corpo, mentres que outros están convencidos de que é absolutamente inútil. Pero ninguén se nega a cruzar con froitas frescas. 
Para comprender o que trae este produto ao corpo humano, é importante comprender os seus compoñentes.
¿Sabe? Os pepinos son os únicos vexetais que teñen un sabor e un aroma inigualables nunha forma inmadura. Probablemente, esta matiz explica a antiga orixe grega da palabra "Aguros", que traduciu significa "inmaduro".
En condicións de laboratorio, compróbase que o pepino está composto ao 95 por cento de auga estructurada. En casa, isto só pode obterse mediante destilación e posterior conxelación. O seu valor reside na capacidade de excretar varias substancias tóxicas e metais pesados do corpo. Ademais, as vitaminas e minerais necesarios atópanse nos pepinos crocantes e frescos. 
A porcentaxe destes compoñentes é o seguinte:
Vitaminas:
- retinol (1,1%);
- tiamina (2%);
- Riboflavina (2,2%);
- colina (1,2%);
- ácido pantoténico (5,4%);
- piridoxina (2%);
- ácido fólico (1%);
- cianocobalamina (0,5%);
- ácido ascórbico (11,1%);
- tocoferol (0,7%);
- biotina (1,8%);
- filochinona (13,7%);
- nicotinamida (1,5%).
Elementos micro e macro:- potasio (5,6%);
- calcio (2,3%);
- magnesio (3,5%);
- sodio (0,6%);
- cloro (1,1%);
- ferro (3,3%);
- iodo (2%);
- cobalto (10%);
- manganeso (9%);
- cobre (10%);
- molibdeno (1,4%);
- selenio (0,5%);
- cinc (1,8%);
- fluor (0,4%);
- cromo (12%).
¿Sabe? A India é considerada o berce dos pepinos, mentres que os monumentos deste produto só foron colocados en dúas cidades do mundo: o bielorruso Shklov eo ucraniano Nizhin.
Ademais destes nutrientes, a composición dos pepinos son fibras grosas insolubles, que son útiles para a normalización da función intestinal. Tamén se atoparon folatos que non permiten que as hemocisteínas teñan un efecto devastador nos vasos sanguíneos e fitoesteroles que bloquean o colesterol. 
Segundo os científicos, o valor nutricional dos pepinos é infravalorado polos consumidores, xa que todos os nutrientes son ben equilibrados e fáciles de absorber polo corpo humano. Celébrase produto de baixa calor - Por cada 100 gramos de pepinos frescos, os expertos contaron 14 kilocalorías, así como 0,1 g de graxa, 0,8 g de proteínas e 2,55 g de hidratos de carbono.
Aconséllase que lea sobre as propiedades beneficiosas dos tomates, patacas, cenorias, cabazas, melóns, cabaza, pementa, leituga (iceberg), pastinaca, apio, fabas de espárragos, feixón, rabanete, allo, rábano picante.
Propiedades útiles
Sen dúbida, os beneficios dos pepinos grandes. Pero sempre que consuman sabiamente e non se negan a outros alimentos. Os médicos creen que nun produto non poden conter todas as vitaminas e minerais necesarios para unha persoa. Polo tanto, aconsellan comer diferentes vexetais e froitas e os pepinos, especialmente na estación, entran na túa dieta diaria. Comprenderemos con máis detalle cal é o seu beneficio.
¿Sabe? Hoxe, a República Popular de China é considerada o maior produtor de pepinos no mercado mundial.
Para as mulleres
Pepinos frescos que moitas mulleres perciben un xeito fiable de perder peso rapidamente e hidratar a pel. E por boas razóns. Ao final, o ácido fólico presente na pulpa controla o nivel de azucre no sangue, ea fibra satisfai a sensación de fame e reduce o apetito, facilitando así a excreción do exceso de graxa corporal. 
A hortaliza tamén axuda a eliminar o inchazo, mellora os procesos de formación de sangue e limpa o corpo. Ademais, é unha excelente prevención da aparición de urolitíase e cálculos biliares.
Os expertos din que o consumo diario de pepinos ten un efecto beneficioso sobre a pel, axuda a rejuvenecer e reforzar o sistema nervioso, especialmente nos trastornos da menopausa.
Os herboristerías recomendan aos pepinos ás mulleres embarazadas e ás que padecen enfermidades cardiovasculares (que os pepinos son útiles para as mulleres embarazadas, descríbenos con máis detalle a continuación). Crese que o produto contribúe ao fortalecemento do músculo cardíaco e das arterias, evitando a formación nelas de placas con estrelas mal.
¡É importante! Non abusar dos pepinos. Se un tempo beber 10 ml de zume de pepino, ou traer a taxa diaria máis dun litro, o equilibrio da auga é perturbado, o que está cheo de consecuencias graves.
Para os homes
Os representantes do sexo forte aprecian este produto principalmente efecto tónico e restaurador, así como para estimular as funcións inmunes do corpo. Ademais, o vexetal ten propiedades antireumáticas, e en combinación con cenorias axuda a se librar da gota. 
Outra vantaxe dos pepinos frescos é o enriquecemento de folículos pilosos con nutrientes, o que evita a calvície.
Aconsellámosvos que lea sobre as propiedades e uso culinario das herbas: aneto, perexil, menta, melisa, rúcula, albahaca, manjerona, romeu, berro, orégano, cilantro, cardamomo.
Aplicación en nutrición
Os expertos aconsellan o uso regular de pepinos para persoas con tendencia á obesidade ou que xa padecen sobrepeso. Ademais, os beneficios dos vexetais son obvios para os nenos, os pensionistas e os pacientes con trastornos metabólicos. Esta recomendación está xustificada pola presenza de oligoelementos beneficiosos e vitaminas, que o organismo recibe co produto e o seu baixo contido calórico.
Pero as intencións intencionadas de perder peso, comer só pepinos, moitas veces terminan en fracaso. Os nutricionistas afirman que unha restricción analfabeta nos alimentos leva a un desprazamento dos órganos internos e desactivando todas as partes do tracto dixestivo. Se non se detén a tempo, estas accións conducirán a interrupcións irreversibles do corpo.
¡É importante! O beneficio traerá só pepinos cultivados en campo aberto sen o uso de produtos químicos tóxicos. É mellor rexeitar os produtos de invernadoiro e tenda. Ademais, os vendedores sen escrúpulos a miúdo absorben legumes secos en solucións químicas especiais, no mellor dos casos, en auga fría con xeo.
Os foros poden atopar moitos comentarios positivos sobre a eficacia de dietas de pepino. 
As mulleres de vontade forte que poden prohibir incluso pensar noutros alimentos perden máis de 5 kg de peso nuns poucos días. Pero esta é unha opinión completamente diferente formada por nutricionistas.
Segundo eles, tal estrés para o corpo non pasa sen deixar rastro. Tarde ou cedo afectará a obra do órgano máis débil. Ademais, a pel solta non che fará fermosa e tonificada. E os quilogramos perdidos volverán inmediatamente, quizais ata con interese, logo que comeces normalmente.
Debes perder peso gradualmente. Recoméndase comer 5 veces ao día en pequenas porcións. Se falamos de pepinos, entón nun día non se poden comer máis dun quilómetro e medio. Esta porción debe dividirse en 5 partes iguais. E á hora do xantar, asegúrese de comer 50 gramos de carne magra cocida ou un ovo. Non interferir cun vaso de té salgado.
Estas comidas deben planificarse como días de xaxún, 2-3 veces por semana. E é desexable traballar no ton da masa muscular. Fai exercicios elementais diarios durante polo menos 15 minutos ao día e a harmonía está garantida. 
¡É importante! As persoas con aspirina na lista dos peores alérgenos están en risco de ter unha reacción alérxica ao comer pepinos.
Pepino durante o embarazo
As mulleres embarazadas son moi importantes que o equilibrio da sal e auga durante todo o período de parto é normal. Con este fin, moitas mulleres están cambiando a pepinos. Pero, segundo os médicos, os pepinos durante o embarazo poden traer beneficios e danos.
Os "vantaxes" dos vexetais frescos nestes meses redúcense a alimentar o corpo con vitaminas e nutrientes esenciais con lixiviación simultánea de sales, colesterol "malo" e exceso de líquido. Ademais, as mulleres embarazadas a miúdo sofren de disfunción do tracto dixestivo. E os verdes actúan como laxante laxante e axústanse a motilidade intestinal. Tamén é unha medida preventiva eficaz contra o desenvolvemento de hemorroides e diversas enfermidades infecciosas. 
E os "desvantaxes" dos pepinos están asociados a un posible risco para os riles. Polo tanto, é importante realizar un exame completo e consultar a un xinecólogo. Outra influencia negativa caracterízase por piclesque lle gusta tanto ás embarazadas. En primeiro lugar, provocan o apetito e provocan ganancia de peso. En segundo lugar, a carga renal aumenta, resultando en hinchazón.
¡É importante! Durante a lactación, os pepinos só se permiten en pequenas cantidades e só despois de que o fillo alcance os tres meses de idade. O feito é que os vexetais contribúen á formación de gases, a dor abdominal grave ea ansiedade do bebé.
Usar en medicina tradicional
O pepino é amplamente utilizado na receita dos curandeiros tradicionais. Engádese como laxante, diurético, inmunoestimulante, tónico e tónico. E no curso non son só froitas, senón tamén flores, follaxe, brotes, sementes. O zume, a gachas, as decocións e ata o po están feitos con materias primas de pepino. Considere algúns exemplos desta medicina herbal. 
Cando aparece hemorrhoidal hemorraxia, para a súa parada e anestesia, recoméndase cortar un pequeno oval dun vexetal e ingresalo no ano para a noite. A polpa inflamada pode aplicarse a formacións externas inflamadas durante varias horas.
Con úlceras dos órganos dixestivosasí como gastrite Está demostrado que comeza e termina o día tomando medio vaso de zume de pepino fresco. Outras receitas suxiren que unha vez toma unha mestura de 150 g de papas esmagadas e unha culler de sopa de calquera mel.
¿Sabe? En Irán, os pepinos son considerados froitos e son usados exclusivamente para a preparación de doces de mermelada.
O problema estreñimiento, colite e atonía Unha dose de 150 gramos de masa salgada ou de pepino de mel segundo a tecnoloxía anterior establecerá o estómago baleiro. En cantidades razoables, o zume de pepino curará e traerá beneficios adicionais ao corpo, e nos casos de sobredose será prexudicial.
Para tratamento bronquite e tose curadores populares aconsellan beber 100 g de zume de pepino en combinación cunha cucharada de mel líquido.
Aprende máis sobre as propiedades beneficiosas e a aplicación de distintos tipos de repolo: branco, vermello, saboia, Beijing, brócoli, col rizada, colza, pak choi, romanesco e chucrut.
Aplicación en cosmetologia doméstica
Que o pepino é útil para a persoa, sabe, probablemente, incluso os nenos. En primeiro lugar, é unha fonte fiable de humidade e, polo tanto, a elasticidade da pel. E, en segundo lugar, unha droga regeneradora efectiva. 
Á venda podes atopar unha variedade de produtos cosméticos para o coidado de todas as partes do corpo, que inclúen extractos de pepino. Pero non tes que ir á tenda para eles. Na casa podes empeorar os cosméticos.
¡É importante! Tamén son útiles os pepinos amargos. Os médicos non aconsellan cortar a pel con tales froitos, senón máis ben falar da súa capacidade para inhibir o desenvolvemento de cambios patolóxicos nas fibras do tecido do corpo debido á sustancia cucurbeticina. Isto é especialmente certo para as persoas que, en proceso de traballo, están en contacto con produtos químicos tóxicos ou viven en zonas contaminadas polo medio ambiente. Para os efectos da profilaxis, basta masticar pepino amargo polo menos ocasionalmente.
Moitas amas de casa, que traballan na cociña con pepinos, non descoidan a oportunidade de fregar as caras entre un círculo de vexetais. As mulleres que se dedican máis tempo a si mesmos nunha tempada adoitan poñer esas rodajas nos ollos ou fan máscaras da pasta esmagada. Estes procedementos hidratan e branquean a epiderme, así como limpan os poros e contribúen ao seu estreitamento.
Para cociñar loção de pepino para pel oleosa, cómpre cortar o pepino e verter nun recipiente de vidro. A continuación, derramar vodka e insistir en 14 días. O produto acabado aplícase a un pano e limpa a cara de lixo e maquillaxe. 
Pois branqueamento da pel e eliminación de sarda Recoméndase cortar a froita fresca. A continuación, verter o leite morno nunha proporción de 1:10. A mestura arrefriada aplícase a unha capa de gasa e aplícase durante 15 minutos á cara. Lavar con auga morna e lubrificar a pel con crema.
Engurras suaves coa axuda dun pepino e un zume de limón nunha proporción de 2: 1.
Para a noite, unha máscara de partes iguais de ananás de pepino e crema azedo non será superfluo (unha cucharadita será suficiente). Pódese engadir a xema a xema. Esta ferramenta é adecuada para todo tipo de pel, ten un efecto calmante e rexuvenecedor.
¡É importante! Os primeiros pepinos de primavera poden ser unha "bomba de nitrato". Polo tanto, os expertos aconsellan evitar produtos similares. Ben, se de verdade queres comer, asegúrate de cortar a pel e retirala nos extremos de 1-2 centímetros.
Contraindicacións e danos
Se falamos de pepinos frescos, os seus beneficios son moitas veces maiores que o posible dano, que non se pode dicir sobre os preparados en conserva e salgados. Estes alimentos son especialmente perigosos para persoas con fígado enfermo, hipertensión arterial, aterosclerose, nefritis. Tamén as marinadas e os encurtidos están contraindicados para as mulleres embarazadas e para os que teñen unha función tiroidea.
Recoméndase que os vexetais frescos se neguen a padecer enfermidades intestinais, así como con úlceras abertas, aumento da acidez do estómago. Hai que ter coidado cando as nais lactantes e os pacientes con enterocolite, a urolitíase considérase un produto de coidados.
En xeral, os expertos coincidiron na idea de que os pepinos son útiles se non hai contraindicacións para o seu consumo. No verán, deben estar na mesa para cada persoa sa. Pero na primavera é mellor sufrir e agardar os vexetais frescos do seu xardín.
