Fresas calóricas

Amorodo: contido calórico, composición, beneficio e dano

Este froito é amado por adultos e nenos, os zumes, os conxestións feitos con el, engádese ás galletas e doces. Hoxe falamos os beneficios das fresas, as súas propiedades, composición e uso en medicina popular e tradicional. Vai aprender moito sobre a baga familiar, que pode ser usado non só para a comida, pero tamén para o tratamento de enfermidades e enfermidades.

Composición de calorías e amorodos

As fresas conteñen unha gran cantidade de vitaminas e microelementos que o noso corpo necesita tanto. Non obstante, cómpre lembrar que a composición descrita a continuación aplícase só ás fresas orgánicas, que creceron no solo non contaminado sen o uso de aceleradores de crecemento e produtos químicos tóxicos.

Vale a pena comezar un enorme complexo de vitaminas que se encaixan na baga vermella:

  • vitamina A;
  • vitaminas B1, B2, B3, B9;
  • biotina;
  • vitamina C;
  • vitamina E.
Ademais das vitaminas, inclúe a composición das fresas un gran número de oligoelementos que melloran o metabolismo e afectan positivamente o funcionamento dos órganos internos:

  • ferro;
  • manganeso;
  • cobre;
  • flúor;
  • molibdeno;
  • cobalto;
  • selenio;
  • iodo;
  • cinc e outros.
O número de oligoelementos en fresas é mínimo (menos do 0,001% da masa total).

Hai macronutrientes que compoñen a polpa de amorodo:

  • potasio;
  • calcio;
  • magnesio;
  • cloro;
  • fósforo;
  • xofre;
  • sodio
O número de macronutrientes no froito supera o 0,1%. Eles xogan un papel importante na reposición das tendas do corpo con nutrientes.

100 g de froitas frescas non conteñen máis de 37 Kcal. Así, 1 kg de amorodos en calorías é igual a 100 g de carne de porco gorda.

100 g de fresas conteñen 0,8 g de proteína, 0,4 g de graxa e 7,5 g de hidratos de carbono.

¡É importante! As fresas só frescas teñen un contido baixo contido calórico. Por exemplo, o contido calórico da marmelada de fresa é 7,5 veces máis que en froitas frescas. Ao mesmo tempo, despois do procesado, algunhas das vitaminas e microelementos evaporan.

O efecto das fresas no corpo

As substancias contidas nos amorodos levan ao corpo humano un beneficio inestimable. Berry "subministra" as vitaminas e oligoelementos necesarios, dá enerxía e emocións positivas.

A continuación, consideramos o efecto das bagas no corpo feminino, masculino e infantil.

Homes

A composición da fresa é un elemento moi valioso: o cinc. Afecta ao traballo e á actividade do sistema reprodutivo. Así, no seu xardín pode cultivar un afrodisíaco natural en forma de amorodo.

¡É importante! O zinc emprégase na medicina tradicional como parte das preparacións para a impotencia, a prostatite e o adenoma.

Ademais de beneficios para o sistema reprodutivo, as bagas de vitamina C. aumenta a resistencia do sistema inmunitario ás enfermidades, reforzando o corpo.

Mulleres

As fresas son un produto valioso non só para os homes, senón tamén para as mulleres. Durante o embarazo, o corpo feminino non ten suficientes vitaminas e oligoelementos, xa que todo vale para o neno. Berry non só recarga as vitaminas, senón tamén efecto positivo sobre a condición xeral:

  • reduce a presión (útil no terceiro trimestre do embarazo);
  • elimina a constipação e ten un efecto positivo na dixestión;
  • elimina a hipoxia fetal, que aparece por falta de vitaminas;
  • fortalece os vasos sanguíneos, reducindo o risco de sangrado uterino.
Así, a fresa convértese na baya número 1 durante o embarazo.

Ademais das vantaxes durante o embarazo, para as mulleres unha verdadeira máscara de panaceos de amorodos que nutren a pel e limpa os poros.

Agora xa sabes cales son as propiedades das fresas para as mulleres, pero cómpre lembrar que nos primeiros meses de embarazo hai que usar frutillas con extrema cautela e, preferentemente, despois de consultar cun médico.

¡É importante! Non podes abusar das fresas, xa que pode causar erupcións cutáneas ou, no caso do embarazo, danar ao bebé.

Nenos

Moitas persoas coñecen os beneficios dos amorodos para os nenos, pero paga a pena recordar que non se pode darlle a un bebé con menos de dous anos. Á idade de 7 anos, os nenos deben dar un pouco de amorodo, non máis de 100-150 g por día. A cousa é iso As fresas a miúdo causan reaccións alérxicas, especialmente en nenos.

¡É importante! Está prohibido dar aos nenos importados ou amorodos tempranos.
Para o corpo dun neno, os amorodos son valiosos, ante todo, pola presenza de ferro, que aumenta o nivel de hemoglobina e fai que o neno sexa menos vulnerable a arrefriados. Ademais, a baya ten propiedades bactericidas contra os virus colibacilli e da gripe.

Recomendamos dar aos nenos só amorodos caseiros ou adquiridos de amigos. É mellor engadir a baya ás sobremesas, reducindo así a súa "concentración" nunha única comida.

¿Sabe? As fresas foron traídas a Europa só a finais do século XVIII. A América do Sur é considerada o berce desta baya.

Propiedades útiles das follas de morango

Poucos fans das froitas vermellas saben que as follas de morango son tan beneficiosas para o corpo como os froitos. A masa verde é seca, triturada e usada como substituto do té. Unha bebida tan interesante non só é sabrosa, senón tamén útil. O té de amorodo trata os problemas dixestivos. (inchazo, aumento da acidez, indixestión), artrite, bronquite, eccema, cálculos biliares e moito máis.

¿Sabe? A maior fresa, gravada no Libro Guinness dos rexistros, pesaba 231 gramos.
O té emprégase non só con fins medicinales. Moitas dietas para a perda de peso presentaron té de follas de morango, xa que satisfai a fame. Unha cunca diaria deste té mellora o ton da pel e elimina as toxinas do corpo.

Non obstante, paga a pena recordar isto o té de follas de morango pode ser nocivo Se tes as seguintes enfermidades:

  • gastrite;
  • alerxias ao polen ou baga;
  • aumento da acidez;
  • hipertensión;
  • unha úlcera.
É seguro dicir que, en ausencia de froitas maduras, as reservas de vitaminas do corpo repoñen facilmente o té das follas da baga.

O uso de amorodos na medicina tradicional

Presentámosvos as propiedades básicas das fresas, que teñen un efecto positivo no corpo, o rejuvenecen, compensan as deficiencias de vitaminas e axudan a curar certas enfermidades. Agora contaremos algunhas receitas que axudarán a desfacerse de enfermidades e enfermidades.

Diurético. 3 culleres de sopa de fresas frescas verten 0,3 litros de auga fervendo e déixanse durante uns 40 minutos. Debe beber 150 ml de infusión antes das comidas 3 veces ao día. Esta ferramenta tamén pode lavar a boca para reducir a dor ou acelerar a rexeneración dos tecidos danados.

Tratamento de feridas que choran. Escolla 5 froitos maduros, esmaga-los cunha culler de madeira nun prato, mantendo as sementes. O lodo resultante espallouse cunha capa de 1 cm sobre un pano de algodón ou unha venda, aplicada ao lugar afectado. Manter a compresa que non necesita máis de 15 minutos, se non, pode obter unha "queima de ácido".

Tratamento de neurosis. Debe preparar 10 g de flores de morango e 10 g de follas de trevo, mesturar e verter 300 ml de auga fervendo. Insistir aproximadamente unha hora baixo unha tapa axustada. Debe beber a infusión tres veces ao día, pode engadir mel ou azucre a gusto.

Tratamento da tuberculose e outras enfermidades pulmonares. Recoller 9-10 ramas de amorodos con bagas, lave e derrama 0,5 litros de auga fervendo. Insiste polo menos unha hora.

O volume resultante bébese durante o día. Todos os días debes preparar unha nova infusión.

¡É importante! Se se produce unha alerxia, o tratamento debe deterse inmediatamente.

Como usar as fresas na cosmetologia

Falemos sobre a utilidade das fresas para a cara e a pel, e como se pode facer unha excelente máscara ou crema a partir dunha deliciosa baya.

O extracto de morango úsase na cosmetoloxía tradicional como compoñente de máscaras e cremas caras. Berry recibiu tal popularidade debido ás seguintes propiedades:

  • limpa e seca a pel;
  • alivia o acne;
  • blanquea a epiderme;
  • estimula a rexeneración da pel;
  • hidrata e suaviza a pel;
  • devolve a elasticidade da pel.

¿Sabe? Moitas persoas son alerxias aos amorodos e, para neutralizar o efecto do alérgeno, é necesario beber estas froitas con produtos lácteos.
Esencialmente, amorodos, usado como máscara facial pode eliminar todos os signos de envellecemento, limpar, rejuvenecer e tonificar a pel. Este efecto só pode contar coas cremas máis caras que non están dispoñibles para persoas "ordinarias". É por iso que contaremos algunhas receitas de máscaras faciais que non requiren que gastes moito diñeiro.

Máscara de branqueamento. Para iso, toma 3-4 fresas maduras (non importadas), lave e amasa nun prato. A mestura resultante aplícase á cara e mantense ata secar.

Para a pel seca. Dous amorodos deben amasar nun prato, engadir 1 cucharada de queixo cottage gordo e facer unha máscara fóra da mestura. Non manteña máis dunha hora.

Para pel oleosa. Tomamos 2 bagas, amasa e verteremos 50 ml de Kombucha. A mestura debe prepararse durante 3 horas, despois da que se filtra e utilízase para aplicar a máscara.

Antiinflamatorio. Cómpre espremer o zume de fresa (só espremer, non comprar), 2 culleres de sopa deste zume mesturado con 1 colher de sopa de zume de aloe e pór en forma de máscara no rostro.

Mellor usado amorodos regulares das casas de verán. Se toma as bayas da tenda, grandes, entón o efecto pode non ser. Debe entenderse que se cultiva para fins alimentarios, e o tamaño grande non sempre indica a presenza de vitaminas e oligoelementos necesarios, polo que a pel está limpa.

Contraindicacións e posibles danos de amorodos

As fresas, como moitas verduras ou froitas, teñen as súas propias contraindicacións, que se basean na súa composición.

A primeira cousa a saber: amorodos - un alérgeno forte. Esta baga, mesmo en pequenas cantidades, pode causar erupcións cutáneas, picor ou vermelhidão. E se "deixas levar" e comeis moitas froitas, mesmo unha persoa que non padece alerxias pode ter síntomas semellantes. Separadamente, quero dicir sobre a compra e importación de amorodos, que son dez veces máis propensos a causar alerxias ou intoxicacións do corpo.

A fresa está contraindicada para as persoas. con apendicite, ademais de sufrir cólicas gástricas e hepáticas.

Con coidado cómpre comer amorodos persoas maiores, "núcleos" e pacientes hipertensos, xa que as amorodos inclúen substancias que aumentan a presión.

A morango non ten outras contraindicacións. Polo tanto, se non tes alerxia a esta froita, podes gozar do sabor das froitas frescas, usar as fresas para o tratamento en frío, poñer máscaras de limpeza, facer té da follaxe ou usar varias golosinas.