Os expertos no campo da nutrición recomendan incluír espinacas na súa dieta como medio para preservar a mocidade e promover a saúde. A planta é simplemente unha tenda de substancias útiles que axudan ao corpo a funcionar ao 100%. Non obstante, se no verán non é un problema atopar verduras de espinaca, entón no inverno as súas follas frescas son unha rareza.
