Moitas veces, en busca dun milagre - un medio para perder peso, a xente comeza a beber todo tipo de "queimadores de graxa" que conteñen moitos compoñentes nocivos e só poden acabar prexudicando o corpo, porque levan á deshidratación e á anemia.
Pero hai bebidas naturais e ben comprobadas que permiten non só eliminar libremente os kilogramos innecesarios, senón tamén saturar o corpo con falta de vitaminas e oligoelementos. Unha destas bebidas é a auga mineral xenxibre.
Beneficio e dano
Os beneficios:
- Os beneficios dunha bebida para unha persoa sa son moi altos. En primeiro lugar, con respecto ao réxime de bebida, a sensación de fame redúcese, xa que moi a miúdo comer de máis, confundida coa sede de fame. Beber ao redor dun litro - bebe un día e medio ao día, podes adquirir rapidamente o bo hábito de beber a cantidade correcta de líquido - o xenxibre estimula a sede, e xeralmente engádese un litro de auga á mesa ao volume de "queima de graxa".
Despois de rematar o curso, o hábito de beber auga, como regra xeral, permanece.
- Por si só, a auga mineral elimina as substancias nocivas do corpo: as escorias, as sales, acelera o metabolismo, estimulan o peristaltismo intestinal, grazas ao cal o alimento é absorbido mellor e a sensación de fame está embotada.
- Esta bebida tamén contribuirá á perda de peso en persoas demasiado ansiosas que teñan o hábito de "aprehender" os problemas. A auga mineral con magnesio provoca unha diminución da tensión, o xenxibre fortalece e limpa a mente.
O xenxibre ten unha gran cantidade de oligoelementos, vitaminas e aceites esenciais. Grazas a unha bebida con el, o corpo recibe máis nutrientes e a fame tamén diminúe.- A raíz en forma fresca e seca contribúe ao aumento do metabolismo dos lípidos, é dicir, acelera a ruptura da graxa.
- A bebida é capaz de establecer o traballo da glándula tireóide e as hormonas, que tamén xeran a miúdo o exceso de peso, o que é difícil de perder.
- O xenxibre contribúe á eliminación de bacterias patóxenas do corpo, elimina os produtos en descomposición, grazas a que se restaura unha microflora normal e unha persoa comeza a subir rapidamente.
O xenxibre ten unha gran cantidade de oligoelementos, vitaminas e aceites esenciais. Grazas a unha bebida con el, o corpo recibe máis nutrientes e a fame tamén diminúe.Danos:
- O dano causado por esta bebida pode ser, se escolle o produto fonte incorrecto, é dicir, auga mineral, non siga a dosificación e exceda o curso da administración.
- Co uso regular de bebidas moi concentradas pode danar as membranas mucosas da boca e da gorxa, o concentrado pode ata causar queimaduras no esófago.
- Unha gran cantidade de auga mineral con limón pode levar ao edema, aumentar os problemas nos riles, agravar problemas co tracto dixestivo.
Contraindicacións
Con todas as súas propiedades beneficiosas Este método está contraindicado para persoas que o padecen:
- enfermidades do tracto dixestivo;
- enfermidade da vesícula biliar;
- con alta acidez;
- con pedras nos riles;
- reaccións alérxicas, incluso leves.
Está estrictamente prohibido beber auga mineral con xenxibre ás mulleres embarazadas., así como as nais lactantes - o xenxibre non só cambia o sabor do leite para o peor, o que o fai amargo e picante, pero tamén pode causar a reacción alérgica máis forte nun bebé. A inxestión excesiva de auga pode contribuír ao aumento da formación de gases nos bebés.
É aconsellable deixar de tomar a bebida durante a menstruación, xa que o xenxibre pode aumentar a perda de sangue, provocar espasmos e aumentar a dor. Despois de completar a auga mineral mensual con xenxibre, podes seguir bebendo.
De que auga mineral tes que beber?
A auga mineral é, respectivamente, médica, médica e gastronómica. Para preparar unha bebida para o consumo diario, só o último é adecuado, xa que pode ser bebido por calquera persoa sa con restricións mínimas en cantidade.
A sala médica e médica só se pode empregar despois de consultar cun médico e despois de completar todas as probas. Estas augas son moi ricas en sales, ferro e oligoelementos, pódense beber en pequenas porcións e cursos curtos (normalmente ata dúas semanas). Para obter o efecto desexado da bebida, debe consumirse en aproximadamente un litro ou ata un ano e medio e polo menos 20 días seguidos.
Receitas: como facelo?
Unha receita sinxela para a preparación da bebida xenxibre mineral:
- unha pizca de xenxibre seco ou unha cucharadita de fresco, ralado nun ralador fino da raíz;
- un vaso de auga mineral lixeiramente quente (ata 30 graos).
Remover o po ou produto fresco na auga, cubrir cunha tapa, deixar polo menos unha hora, coar e beber en dúas doses cun descanso de varios minutos. Beba unha bebida 30-40 minutos antes das comidas.
Pode preparar a ferramenta inmediatamente durante un día, aumentando a cantidade de ingredientes cinco veces. Almacenar mellor un recipiente de xenxibre na neveiraO tempo máximo de almacenamento é de 24 horas. É dicir, todos os días debes cociñar fresco.
Para mellorar o efecto do produto e mellorar o seu sabor, pódense engadir compoñentes útiles adicionais á bebida: limón, mel, froitas, zume fresco. A continuación móstranse algunhas receitas para beber xenxibre.
Con limón e pepino
Lemon tamén limpa o corpo de toxinas, acelera o metabolismo, o pepino contribúe á eliminación do exceso de líquido do corpo, reduce o inchazo.
Para cumprir a receita para cociñar auga limón con xenxibre, pepino e limón para a perda de peso será necesaria:
- un litro e medio de auga mineral de mesa;
- tres culleres de sopa de raíz de xenxibre fresco ralado finamente ou dúas culleres de té secas;
- zume de limón (2 de tamaño pequeno ou 1 de tamaño medio);
- pequeno pepino fresco.
- Engádense xenxibre, zume fresco de limón e rodajas de pepino a unha auga mineral lixeiramente quente.
- Todo se mestura suavemente - e pode poñelo na neveira.
- Beber a infusión é necesaria para o día, en porcións de 250 ml, unha hora antes das comidas.
- O último vaso de bebida tómase antes de durmir nunha forma lixeiramente quente ou se dilúen 50 ml de auga fervendo.
O curso do tratamento - de dúas semanas a 30 días, pode facer pausas nun día ou dous.
Con mel
O mel é un excelente provedor de hidratos de carbono necesarios para o cerebro, axuda a saturar, mellora os niveis hormonais e reduce a sensación de fame. O mel fai que o sabor da bebida sexa moi agradable..
Necesitaremos:
- un litro e medio de auga mineral;
- 5 cucharadas de xenxibre rallado;
- catro cucharadas de mel.
Preparar unha bebida segundo o esquema anterior. Curso de recepción: polo menos dúas semanas, pero non máis de tres, porque o mel é un alérgeno forte e con alto consumo pode levar a reaccións desagradables.
Con mazá
Apple mellora moito o sabor da bebida e satura con ácidos e azucres útiles. Engádese unha bebida do mesmo xeito que o pepino de xenxibre-limón, só en vez de pepino na infusión de mazá finamente picada. O curso do tratamento - un mes, con boa saúde - pode ser máis, ata dous. Entón tes que facer unha pausa de dúas semanas.
É moi cómodo cortar unha mazá usando un descascador de pataca. - As placas de froitas son delgadas, longas e dan substancias útiles á bebida na medida do posible.
É moi útil engadir bagas á infusión: framboesas, amoras. Melloran moito o sabor dos medios para perder peso, saturándoo adicionalmente con vitaminas, ácidos, azucres útiles. Coa adición de froitas frescas, a bebida convértese nunha sobremesa exquisita, sen perder as súas propiedades.
Beba con amorodos ou amoras
Será necesario:
- un litro e medio de auga mineral;
- 100 gr. raíz de xenxibre fresco picado;
- 200 gr. amorodos ou amoras.
- Mash a metade das bagas cun tenedor, picar finamente a outra metade.
- Esta vez engádense xenxibre e puré de froitas á auga mineral fría, todo está mesturado.
- Despois bótase a fresa cortada ou a zarzamora.
- A infusión elimínase na neveira, bebendo en cinco recepcións.
Con menta
A menta reduce a neurosis, alivia o sistema nervioso, promove un mellor sono. Na infusión é mellor agregar menta fresca e non secar, e pouco antes do seu uso. É dicir, engádese unha folla de menta á bebida acabada de auga e xenxibre media hora antes da inxestión.
Efectos secundarios
Os efectos secundarios da bebida poden ser unha sensación de queimação na boca e no esôfago, inchazo, prurido como unha manifestación dunha reacción alérxica, ritmo cardíaco rápido, mareo - especialmente cunha perda de peso. Pódese comezar a "queixarse" na zona dos riles. Se tes estes síntomas, debes deixar de tomar a bebida e consultar a un médico. Durante o curso, debe facer unha proba de urina regularmente.
Así, con respecto á dosificación e á elección correcta dos ingredientes orixinais, unha bebida de auga mineral e xenxibre, especialmente enriquecida con froitas, froitas ou mel, non só pode reducir suavemente o exceso de peso, senón tamén mellorar a saúde, acelerar o metabolismo, inculcar o hábito de beber á dereita auga diariamente. Non esquezas que tal infusión non é unha pílula milagrosa, só axudará a cambiar os estilos de vida, reducindo o consumo de calorías, aumentando a actividade física e un humor positivo.
