O comino é unha especie popular que se usa ampliamente na cociña. Non obstante, non todos saben que debido á composición química única, as froitas e o aceite desta planta poden ter moitos efectos beneficiosos sobre o corpo humano, incluíndo a perda de peso. Como afectan exactamente á perda de peso: le este artigo.
Compoñentes químicos do comino
As sementes de comiño conteñen vitaminas do grupo B, así como A, C, D, H, E, K, minerais Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 ácidos graxos, aceites esenciais, flavonoides, fosfolípidos, taninos, cumarinas, mono e disacáridos. 100 g do produto conteñen 19,77 g de proteínas, 14,59 g de graxas e 11,9 g de hidratos de carbono. O contido calórico é de 333 kcal / 100 g. 
Os beneficios e os danos do comino
Debido ao complexo único vitaminas-minerais e aminoácidos, que forma parte do comino, é capaz de exercer os seguintes efectos positivos no corpo:
- fortalecer o sistema inmunitario;
- aliviar a dor;
- calmar o sistema nervioso;
- normalizar o tracto dixestivo;
- mellorar a condición dos buques;
- normalizar a presión arterial;
- acelerar o metabolismo;
- mellorar o sono;
- mellorar a condición da pel, pelo, uñas;
- estimular a actividade cerebral;
- mellorar a circulación sanguínea;
- refrescar o alento;
- restaurar o equilibrio hormonal;
- limpa o corpo;
- librar de vermes;
- mellorar a lactación;
- fortalecer a urina e a bile.
¿Sabe? A xente coñecía os beneficios e os danos dos froitos do comino, que poden ter no corpo hai tres mil anos. Sábese que as sementes engadíronse aos alimentos, usadas para a terapia, e tamén se usaban para facer pocións de amor e enchenas con amuletos protectores.
Como calquera outro produto, se se usa incorrectamente ou con problemas de saúde, as sementes de comino tamén poden causar danos: causar reaccións alérxicas, indixestión, mareo.
Condicións de uso da semente de comino negro para perder peso
Hai 3 xeitos de perder peso coa axuda de especias:
- Consumir as sementes no seu conxunto.
- Coma o po con eles.
- Brew tea.
Se escolle o máis sinxelo, o primeiro método, entón terás que comer para 1 colher de chá. sementes un día antes ou durante as comidas. Simplemente pódense comer con auga e mastigar ben ou mesturarse en ensaladas e outros pratos. Antes de comer as sementes deben estar ben lavadas.
¡É importante! A cantidade máxima diaria permitida de sementes para un adulto sa é de 25 g (4-5 cucharadas). Nenos de máis de 6 anos poden comer ata 10 g por día (2 culleres de té).
As persoas máis delgadas con comino observan que se pode obter o mellor efecto se toma as sementes de acordo co seguinte esquema:
- na primeira semana - pola mañá antes das comidas 1 colher de chá. + 1 colher de sopa. auga morna;
- na segunda semana - pola mañá e pola noite antes das comidas 1 colher de chá. + 1 colher de sopa. auga morna;
- na terceira semana - pola mañá antes das comidas 2 cucharadas. + 1 colher de sopa. auga morna;
- na cuarta semana - pola mañá 1 cda. l + 1 colher de sopa. auga quente.
Do mesmo xeito, pode usar o po das sementes. É preparado inmediatamente antes do seu uso. O curso é de 2 meses. A continuación tes que facer unha pausa, e despois podes volver ter a terapia. Será máis saboroso facer tés con varios aditivos das sementes. As receitas máis eficaces pódense atopar a continuación nunha sección separada. 
By the way, para perder peso máis rápido e mellorar a condición da pel en áreas problemáticas vai axudar a aplicación externa de comino, que debe ser realizado en conxunto con un consumo interno. As sementes pódense engadir ao exfoliante corporal. Tamén é bo usar aceite de comino: son frotados ou envoltos.
Como o comiño axuda a perder peso
Se a especia é usada regularmente e coa dosificación recomendada, axudará a limpar o corpo e os intestinos o máis rápido posible, eliminando o exceso de líquido, debido á súa propiedade diurética, para causar unha sensación de plenitude e, así, afectar a diminución do apetito, acelerar o metabolismo.
¡É importante! Non exceda a dose indicada na receita e a frecuencia de administración. Isto pode levar a reaccións negativas do corpo.
Grazas a estas accións, unha persoa poderá perder lentamente pero con eficacia o exceso de peso - ata 2-4 kg ao mes. E se tamén conectas unha dieta, un exercicio, entón o resultado desexado conseguirase moito máis rápido.
Receitas eficaces para perder peso
Ofrecémoslle unha selección das receitas máis populares e eficaces para o consumo de produtos a base de especias.
Té con canela e comino
O té prepárase como segue:
- Mestura 0,3 cucharada. canela e 0,5 cucharada. comino.
- Colocar a mestura en 150-200 ml de auga fervendo.
- Deixar por 10-15 minutos.
- Opcionalmente engadir 1 cucharada. mel
Té con comino, mel e limón
Para o té necesitarás 1 colher de chá. Sementes de comiño ou po, 2 cdas. l zume de limón, 1/3 cucharada canela As sementes deben ser vertidas cun vaso de auga fervendo e deixarse infundir no estado pechado durante 60 minutos. Triturar mel, canela e zume. Mestura a mestura cun té quente. Beba unha bebida entre as comidas 2 veces ao día.
¿Sabe? O aceite de comino negro atopouse entre as cousas que foron enterradas na tumba do faraón Tutankamón.
Cume coctel con pementa e iogur
Para a preparación da bebida queima de graxa debe estar conectado 1 colher de chá. po de sementes de comiño con 1/5 cucharadita. pementa, engade a un vaso de iogur e mestura ben. Insiste durante 60 minutos. Este cóctel pode substituír unha comida ou bebela pola mañá. 
Xenxibre con comino
Para elaborar esta bebida é necesario un termo. Debe colocarse 1 colher de chá. sementes, media cucharadita de raíz de xenxibre ralado, 2 rodajas de limón. Despeje a auga fervendo. Pode beber despois de 3 horas.
Quen non é adecuado para o uso de comino negro para perder peso
Este produto está contraindicado en tales categorías de persoas:
- mulleres embarazadas;
- nenos menores de 6 anos;
- sofre de gastrite con acidez, diabetes, enfermidade de cálculo biliar, tromboflebitis, enfermidade coronaria;
- con intolerancia individual;
- aqueles que tiveron un ataque cardíaco, un transplante de órganos.
Estará interesado en saber que é útil para o comino negro.
Así, o comino é un xeito eficaz de reducir o peso corporal. Co seu bo uso, pode limpar o corpo de forma eficaz, eliminar o exceso de líquido e reducir o peso.
